Ti sunn lunsj og Snack Ideas for Kids (og voksne)

Det &'; s bane av foreldre med barn i skolealder overalt. Spør hvilken som helst mor hennes største utfordringer med hevingen skolealder, og et sted mellom dem, nesten cringingly hvisket, kommer disse to fryktede ordene: lage lunsj. Det daglige stresset av å sørge for at du har nok variasjon på lager er utfordrende

Det &'; s. Vanskelig å finne sunn mat barna vil spise. Men med populære blinkskudd som Tyrkia + Cheddar Lunchables pakking i minst en halv dager &'; verdt av mettet fett, de fleste ferdiglagde snacks er ingen god løsning. God, sunn mat egentlig krever å tenke utenfor boksen. Så når tid og budsjett er toppen av tankene, prøv enkle, næringsrik hele matvarer for å holde alle glade og sunne og giftfrie.

1. Hjemmelaget Granola
to. Super Fruit Smoothies
tre. Fullkorn kjeks toppet med (100%) mandel eller peanøttsmør, servert smørbrød stil
fire. Frozen organisk edamame, pakket kvelden før og oppbevares i kjøleskapet for å tine for neste dagene lunsj.
5. Hummus og grønnsaker
6. Maur på en log: selleri-stilken fylt med naturlig (high fructose corn syrup-free) peanøttsmør, toppet med rosiner
7.. Trail mix: nøtter, frø og tørket frukt medley
8. Apple og mandel smør sandwich på hele korn brødet
9. Cheese Quesadilla
10. Fullkorn tortillas kuttet i chip størrelse wedges og ovnen bakt, med mild salsa for dipping

Selvfølgelig hele gulrøtter, en bit av hele korn toast, et eple eller litt vann med sitron og et snev av honning er alt bra valg også, men jeg &'; ll lagre det på en annen dag …!.

Glad snacking