Sunn frokost parabolen for energipakken dag !!

Frokost er dagens første måltid på dagen. De fleste mennesker i verden ta frokosten etter ca 8-9 timer med gap og dermed er det sterkt anbefalt at frokost bør inneholde veldig sunn mat. Ernæringseksperter over hele verden tyder på sunn mat oppskrifter for frokost.
Fleste av oss tror at å ta tung diett betyr sunt kosthold. Selv om dette kan være sant i noen tilfeller vil det påvirke i andre tilfeller. Tar tunge måltider på begynnelsen av dagen er ikke egnet for hver person. Personer som deltar i hardt arbeid (fysisk) har frihet til å ta tunge kolesterol dietter, men for folk som handler bare i psykisk arbeid må gjøre en kalkulert frokost diagram.

Gjør frokosten din mer næringsrik og velsmakende, prøve forskjellige retter og kick-start på dagen
Oats suppe:
Ingredienser
•. Havre - en kopp
• Løk - 1/2 (finhakket)
• Grønn Chilly - 1 (finhakket)
• Hvitløk - 1 fedd (hakket)
• Salt - etter smak
• Pepper pulver - en klype
• Vann 1 kopp
• Melk - 1 kopp
• Olje - 2 ts
• Koriander - til pynt

Metode:
1. Varm olje i en panne og stek løk, grønn kjølig og hvitløk til de begynner å svette.
2. Nå legger de havre og stek sammen med det i 2 minutter.
3. Tilsett salt og vann og la det komme til en byll.
4. Nå tilsett melken og pepper pulver til det og kok opp.
5. Pynt rik og kremet havresuppe med koriander eller vårløk. Serveres rykende varm med en brødskive

Helse er en del og pakke av sunn mat; mens sistnevnte kommer når du vil ha sunne matoppskrifter med deg. Det ble veldig vanskelig å innføre helse inn oppskrift som hvis gjort vil aldri bli likt.
Barn hater ernæring! Det &'; s et universelt faktum. Men dette aldri lar en mor bare sky det faktum av å forsyne dem med det. De fortsetter å eksperimentere og til slutt komme med sunne matoppskrifter for barn som ikke bare velsmakende, men er fylt med helse også.
Alle av oss ønsker for en god helse, og det er et opplagt valg. Men helse er mer av en etablering enn en gave. Vi må endre våre daglige vaner for en god helse. Vi tar mat bare som en prosess med å tilfredsstille våre budsjetter, men dette er veldig galt. Ignorerer den sunne aspektet av mat er skadelig. Vi må gjøre vei for sunne matoppskrifter i våre liv. Siden frokost er dagens første måltid, start ved å gjøre endringer i den. Enhets sunn mat oppskrifter for frokost som er likt av både barn og voksne
 !;