Journalføring til Holiday Bliss

Når ferien nærmer deg, de fleste av oss gå inn i tradisjonelle moduser, gjør de samme tingene vi &'; ve alltid gjort å feire. Men hvis plutselig de gamle ritualene blir tom og du &';. Re bare ikke føler det lenger, kan du bruke journalføring å bringe deg til nye, økt forståelse

Selv om vi har religiøse tolkninger og vi &'; ve identifisert kulturelle røtter vår vinterferien, har tid også naturlig betydning for oss, forankret i den fysiske og psykiske behov for fornyelse i midten av vinteren, når faktisk dagslys timer begynner å forlenge
Det betyr at om vi &';. re religiøs eller ikke, om vi har nære familier eller ikke, om vi verne tradisjoner fra fortiden eller ikke, vi dra nytte av pause i normale aktiviteter, og fra å absorbere de numerable pikante opplevelser av den spesielle sesongen.

Etter mange år kan du realisere ditt svar har blitt refleksiv, og du kan ønske å oppdatere, for å komme i kontakt igjen med den naturlige delen av deg som glede oppfatter feriehus &'; s. gaver

Begynn et par måneder fremover, og snakk med din journal om din nåværende forventninger

«. Vi &'; ll har Thanksgiving hos tante Nancy &'; s og jul på Grandma &'; s som vanlig. Menyene vil være akkurat som i fjor. Min nevø Tim vil ha et raserianfall. Min mor vil utvikle en migrene &";.

Til din neste journalføring sesjon, skrive dine planer om dine forberedelser til høytiden

“. I &'; ll bake en sjokolade kake for Thanksgiving å ta til tante Nancy &'; s og jeg &'; ll gå til bestemor &'; s og late som jeg &'; m hjelpe koke julemiddag, men det meste jeg &'; ll henge ut å se på TV. Jeg har 15 folk til å kjøpe gaver til. Kanskje jeg kan handle i helgen før &";.

Neste gang du journal, lage en liste over ting som du forbinder med Thanksgiving. Deretter lage en liste til jul. Sirkel det positive i hver liste og skrive dem på en ny side.

Bruk din liste over positive. For eksempel kan din liste opprinnelig ha inkludert:

“ kald luft, lite lys, ikke får det jeg vil ha, pappa drukket, god mat, kjedsomhet … “

Og den listen, ville det positive være “ lite lys &"; og “. god mat &"; Så i dag, fungerer bare med disse to begrepene. Skriv freestyle lenge om hver enkelt.

Nå begynner tungt arbeid. Fokusere på dine positive, en om gangen, tilbringer dagene før ferien forskning, nyter, og finessing dine positive. Brainstorm alle måter du kan forestille deg “ lite lys; &"; gre kokebøker for perfekte oppskrifter. Spør din journal for coaching i søken.
Og så, i år, vil ting bli annerledes. Du kan ikke være i stand til å overse dine vante oppgaver, de som har blitt mer som husarbeid. Du kan fortsatt ha til å sette sammen din retter og gaver, og dekorere og hilser hjertelig. Men din journal vil vise hvordan å sette det hele med ny forståelse

“. Jeg fant en oppskrift for å gjøre mitt sjokolade kake med bringebær syltetøy og en graham cracker crust og jeg kan &'; t vente med å prøve det ut. &";

« I &'; m lære å lage lys, og de kommer til å være mine gaver i år. Selv lille Tim vil få et spesielt lys med hans navn på det &";.

« Det &'; s ingenting jeg kan gjøre med min mor &'; s migrene, men jeg &'; m kommer til å være sikker, dette året, at hun bare slapper av, og jeg &'; ll ta vare på ting. I &'; m kommer tidlig til bestemor &'; s å lage mat, og hun kan bare sitte der og fortelle meg hva jeg skal gjøre &";.

Ved hjelp av din journal for å veilede deg til oppfyllelse i ferien vil raskt bli en ny tradisjon for du
 !;