Mental Helse, depresjon og Positiv Mental Helse Habits

Siden oktober er det Mental Helse Awareness måned
Jeg vil gjerne bli med årsaken og spre ordet om problemer knyttet til psykisk helse. Det første først. Hva er det handler om, og hvorfor det er viktig for alle å opprettholde god psykisk helse? Når folk er i en tilstand av god psykisk helse de er i stand til å arbeide, studere, og delta i ulike aktiviteter uten noen problemer spesielt. Men når de har en psykisk lidelse det blir reflektert i deres atferd, følelser og evne til å gjøre det bra i annen oppgave knyttet til jobb, skole eller hjemme.

Mange er årsakene til en psykisk lidelse oppstår. I motsetning til de fleste sykdommer det er ikke noe du “ catch &" ;, som fanger influensa eller noe annet. Snarere psykiske lidelser er et komplekst resultat av kombinasjon av faktorer - gener, miljø, emosjonell tilstand og andre ytre faktorer som stress, sorg eller tap, misbruk, etc. Men dette doesn &'; t bety at flertallet av lidelser ikke kan være kurert. Snarere tvert imot - når en psykisk lidelse er identifisert, jo raskere det skjer, jo lettere blir det å "gro" sinnet.

Problemet med de fleste lidelser er at de er vanskelige å identifisere. Det hele skjer i en person &'; s sinn. Ikke alltid de følelser og følelsene er nok til å fortelle og noen ganger folk hemme dem så godt, at det blir umulig å fortelle om deres tilstand er skadelig for seg selv eller ikke. En slik tilstand er depresjon.

Depresjon

I mange år var det en vanlig oppfatning at deprimerte personer er svake og ansvarlig for deres tilstand. Som de har brakt det på seg selv, og de er å klandre. Når det faktisk forskning viser at dette ikke er tilfelle. Alle kan ha en episode med alvorlig depresjon i hele sitt liv, og statistikken viser at depresjon rammer mer enn 121 millioner mennesker globalt. Depresjon og angst er regnet som noen av de mest alvorlige lidelser for en enkel grunn - fordi de er ganske ofte misforstått av den generelle befolkningen. Mange don &'; t engang vet at de har en depresjon, for ikke å nevne at de don &'; t gjøre noe for å behandle det.

En stor mengde av befolkningen våkner opp hver dag følelsen ned allerede, og fortsetter med å fullføre sine daglige oppgaver og gjøremål ikke engang å vite hvorfor de føler seg så ulykkelig og uproduktivt. Dette er svært alvorlig som en stor mengde mennesker som lider av depresjon går på å begå selvmord. Egentlig 1 million liv går tapt hvert år til selvmord på verdensbasis.
Av denne grunn formålet med Mental Health Awareness Month er å eliminere stigma og alle mytene rundt depresjon og å fremme god psykisk helse vaner.

Uheldigvis er litteratur på depresjon så bred, at det er meget vanskelig å sammenfatte i en artikkel. I den andre delen vil jeg gi noen tips om hvordan å opprettholde positive mental helse vaner og for å unngå depressive episoder, så følg
.