Journalføring: en øvelse i selv respect

Det er en million grunner til å sette av å sitte ned med din journal.

For den saks skyld, noen vanlig øvelse for selv forbedring kan lett begynne å virke som et påbud, ekstraarbeid, og enda verre, et løfte som ikke egentlig trenger å holdes.

Det er hvorfor vedtak så raskt få ødelagt. Og det kan være den viktigste grunnen til at mange mennesker ikke holde tritt med sine tidsskrifter, mye som de skulle ønske. Gjør godt for deg selv er noe som er lett å sette av til en annen tid, og en annen gang, og en annen gang, før du plutselig oppdager at årene har gått.

Men på hjertet, du er virkelig forpliktet til å øke din selvtillit -awareness, for å forbedre din velvære og din sjels helse. Du virkelig ønsker å bli en bedre, sunnere, gladere person. Det er bare det at det er så mange andre ting å gjøre som er mer presserende akkurat nå.

Mens du er så opptatt med å håndtere alle de endringene som skjer hele tiden rundt deg, det ser ut til at endring egen oppførsel er det vanskeligste i verden.

Med mindre du huske en viktig ting.

Hvis det var bare noen måte å huske å elske deg selv, minst like mye som du elsker alle de hundrevis av ting på din liste over gjøremål, du ville langt lettere øve hver dag, uansett valgte disiplin.

Du begynte den nye vanen eller diett eller disiplin i første omgang fordi du ønsker en bedre oppfatning av deg selv. Du ønsker å realisere en mer levende, passform, sunn deg. Å skrinlegge dette målet samtidig gi prioritet til hverdags Miscellanea er å misbruke deg selv, for å vise en grusom mangel på selvtillit kjærlighet.

På den annen side, deltar på dine selv behov i en bestemt måte på en jevnlig basis gir økt velvære omtrent hver gang.

Journaling er en prosess selv funnet som gir størst verdi når den blir praktisert trofast over en tidsperiode. Men journalføring skjer aldri i det hele tatt med mindre du faktisk sitte ned med notatbok og penn. Det kan virke enkelt nok handling, men i sannhet, vi sjelden slutter å bevege seg lenge nok til å gjøre det.

Så det er viktig å fokusere på det faktum at journalføring virkelig gjør livet ditt bedre. Uansett innvendinger øyeblikket kan øke, vil du huske å komme ut av din egen måte og komme tilbake til siden.

Hva betyr det å komme ut av din egen måte?

du er overbelastet, du har en million ting på hjertet, men det er 20:00 og det er den tiden du har angitt for noen form for selv forbedring ting for noen grunn, som du ikke kan huske akkurat denne minutt.

Som foreskrevet, ta deg et dypt pust, sitte og puste i et minutt eller to. Og så bare spør deg selv: "Ok, hva skjer? Hva er det som skjer?" i en forståelse, beroligende tone i stemmen. Og etter det, begynner du å skrive.

og dag etter dag, for en god stund, det er hva du gjør, før du husker at du gjør det fordi det er viktig å elske deg selv, og at når du gjør det du føler deg bedre. Og så kan du begynne å gjøre det med letthet og iver.

Hvis du nærmer deg din journalføring som en øvelse i selvrespekt, du kan raskere gjøre det en velkommen vane, en du ser frem til og utføre med undring.
.