Stress Control

I min forrige bloggpost jeg diskutert en selvutvikling konsept kalt aksept uten å vite hva jeg gjorde.
For meg selvtillit, selvfølelse, stress kontroll, disse er alle buzz ord som brukes i selv -Forbedring kurs eller programmer. ? Men aksept, En Pandora &'; s boksen har blitt åpnet med denne enkle forslag “ akseptere deg selv akkurat som du er og hvor du er i dette øyeblikk &" ;. Jeg tolker aksept av seg selv og for øyeblikket, som et kraftig verktøy for å sentrere meg selv – dette er ikke noe nytt for yogier; Jeg var i en yoga klasse på den tiden. Det er faktisk en objektiv av yoga. Men denne enkle ord har ført meg til å gjøre en god del gruble om konsekvenser av aksept og jeg har kommet til den konklusjon at det er godt våren all selvutvikling
Would. du liker å ha mindre stress i livet ditt? Vil du ha mer tillit? mer selvtillit? . så bare starte med å akseptere deg selv, din dag, din situasjon
Når du er i en tilstand av aksept du er i fred, du er bemyndiget så det er ikke noe stress. Du er OK med hvor du er. Så la oss bare ta denne ideen og forestill deg en veldig stressende situasjon. For eksempel: du er sent for en svært viktig dato – høres ut som kaninen i Alice in Wonderland – men det er ingenting i din makt for å endre det. Det er en trafikkork
det er et alternativ til å bli stressa  !; Ja, det er egentlig det. jeg foreslå følgende: akseptere det som er, og si til deg selv “ Jeg er akkurat der jeg skal være; alt er bra med " me &;. Da ta et dypt åndedrag. Pust inn til teller til tre og fokus på luft kommer inn i lungene. Så lytt til det som kommer ut sakte mens du teller til fem. Gjør dette tre ganger. jeg lover deg at du vil føle lettelse. Stressnivået vil ha gått ned dramatisk. Don &'; t ta mitt ord for det. ! Prøv det
Nå er de-stresset. Hvis en sjåfør honks sitt horn eller gir deg fingeren du ikke vil ha et kne jerk reaksjon. Han kan honking fordi han er på et oppdrag. Kanskje hans kone er i arbeid eller hans far har nettopp blitt kjørt til sykehuset med et hjerteinfarkt. Du trenger ikke dømme hans oppførsel. Du trenger ikke gjøre noen antagelser om hans oppførsel. Du holde deg rolig. Du holde fokus. Og du plutselig merker at magen er ikke alle knotted opp
Og jeg vil la deg inn på en liten hemmelighet her  !; Det har vært min erfaring at hver gang jeg nærmer en situasjon i denne akseptere måten det vise seg perfekt. Personen som jeg skal møte er også sent eller akkurat da mobil ringer og blir jeg spurt om jeg kan komme senere eller endre tidspunkt eller hva … men det alltid funker perfekt.
Det er mye bedre enn å stresse og få høyt blodtrykk og dårlig fordøyelse. Og hvis du er interessert i mer informasjon om stress bare søk på internett og du vil finne noen fantastiske "ting" på internett
Ha en velsignet stress-fri dag
.  !;