Mobbing og ADHD

Mobbing har blitt en av de mest fremtredende sosiale spørsmål i vår tid. Mobbing noen med ADHD ser ut til å bli enda mer utbredt på grunn av deres fortsatt utvikle sosiale ferdigheter og økt mulighet de vil impulsivitet reagere. En mobber, per definisjon, er en person som er fast grusom eller nedlatende i forsøket på å skremme noen andre og prøve å tvinge ham eller henne til å gjøre hva de vil. Heldigvis, er skoler erkjenner dette og kjøre anti-mobbeprogrammer, “ It Gets Better Prosjekt &"; og "The Bully Project" er alle svar på mobbing i vårt samfunn med millioner av treff på sine nettsider.

Å sørge for ikke å redusere mobbing som foregår mellom mennesker, må jeg undres … hvor er programmet for mobbing som foregår i våre egne hoder? Jeg haven &'; t jobbet med en person med ADHD ennå (meg selv inkludert) som doesn &'; t har en gjennomsnittlig gutt aka "Leder Bully ©" i sitt hode fortelle dem noen versjon av “ Du bare kommer til å mislykkes &"!; "Du er verdiløs?" eller "Du er så rart, at du aldri kommer til å passe i." Eller, kanskje din leder Bully isn &'; t så direkte. Kanskje din Leder Bully forteller deg ting som, “ Det er en forferdelig idé "Eller “. Bare gi det opp, vil noen andre gjøre det bedre &";. Uansett er det &'; s ditt eget hode Bully holde deg ned, hindrer du fra selv prøver å nå dine mål eller prøver nye måter å leve godt med ADHD

Aren &';. t du lei av å bli holdt nede ... særlig hvis det er av deg selv for å bli sittende fast og på nåde? av hodet mobbe eller bøller, fordi dessverre mobbere har en tendens til å kjøre i pakker? Sammen med å forebygge sosial mobbing, er det ikke på tide å starte din egen anti-head mobbing kampanje! For å begynne å leve et liv fritt for trusler, etter andre eller seg selv, satt i aksjon denne tre-trinns Bully Be Gone (BBG) program:

Step One: Ring dem ut

Det første skrittet for å sette en stopper for hodet ditt mobber er å kalle dem ut. La dem vite at du er klar over deres mobbeatferd. Fortell dem "Du er en leder Bully og jeg ikke setter pris på din mobbeatferd. Jeg vil ikke sette opp med trusler lenger. "I begynnelsen kan din leder Bullies synes å være å samle seg rundt og kanskje starte roping høyere med enda nye superlativer og intimidations du aldri hadde forestilt seg. Husk, dette er vanlig Leder Bully atferd. Hold kjølig og ikke engasjere seg eller argumentere med deres tull. I stedet lytte med nysgjerrighet til hva de sier. Du kan selv skrive ned noen av sine mer vanlige fraser. Dette vil bidra til å minne deg hva slags sludder bestemt Leder bøller bruk slik at du kan kjenne det tidligere neste gang

Trinn to:.. Stand Your Ground

Det &'; s ingenting en mobber hater mer enn å bli sto opp til de trives med å være i stand til å skremme deg og når du ikke reagerer eller føye, mister de sin makt og sin interesse. Det er ikke moro for hode bøller hvis de ikke kan gjøre at du føler dårlig om deg selv. Faktisk mobbere er ganske mye scaredy katter og vil løpe vekk med halen mellom beina hvis du sier "scat!" Så, husk at dette er bare en leder Bully. Husk at det de sier er ikke sant, definitivt ikke hele tiden sant. Begynn å erstatte disse Leder Bully intimidations med de positive sannheter i livet ditt. Forestill skinner et lys på disse Hode Bullies, slik at de ikke kan hjelpe, men begynner å falle tilbake inn i skyggene fra der de kom.

Trinn tre: Endre reglene

Snart vil du legge merke til at hodet Bully &'; s hyl har blitt squelched. Noen ganger intimidations og fortrengelse vil gå bort alle sammen. I det minste, vil du merke en klar berolige sin plagsomme plaging. Når dette skjer, er det rom for den virkelige sannheten. Du må lytte mer nøye fordi Sannheten har ofte en roligere, men mer kraftfull stemme. Sannheten er at du er nesten ubegrenset i din evne til å lykkes. Ja, du har ADHD. Ja, du noen ganger gjør feil. Ja, du er one-of-a-kind, strålende, kreativ, full av ideer og fantastisk! Du er verdig til alt det gode som kan komme med disse styrkene. Nå får du til å fortelle det til din leder Bully. Når den vet at du holder deg til denne sannheten, vil de innse at de kan &'; t presse deg rundt lenger.

Dessverre, kan leder Bullies ikke gå bort ut av din verden helt. Vi finner dette selv med alle de anti-mobbekampanjer. Men ved å gi deg selv med disse nye verktøyene for å håndtere din Leder bøller du nå kan streife din lekeplass mer fritt.

Hva er mulig uten å bli skremt lenger av din leder Bullies? Jeg vil gjerne vite
.