ADHD - Regulering Følelser under Holiday Season

Uttalelse: Min hensikt i dette nyhetsbrevet er å uttrykke så raskt som mulig min egen tro og meninger om saker. Jeg har ingen problemer med folk som er uenige med min mening, og har selv vært svaiet å revurdere min posisjon fra tid til annen.

Jeg ønsket å fortelle deg at vår bok er ment å bli sendt ut til meg innen den neste uke. Den er forfattet av meg selv og Robert Eme Ph.D. og vil være tittelen ADHD og Criminal Justice System “ spinne ut av kontroll. Boken er beregnet for familier med kjære, politi, fengsler, dommere, statsadvokater, Forsvareren, prøvetid, fengsler, overgangsboliger og prøveløslatelse tjenestemenn. For å bestille boken til rabatterte pre publisering priser klikk på denne linken. http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Robert Eme &'; s e-postadresse er [email protected]

NYHETSBREV

Holiday årstider ofte bringe om ekstraordinært stress for alle. For de av oss med ADHD disse påkjenninger kan være mer forstørret enn for mange av våre venner, slektninger og bekjente på grunn av beskaffenheten av ADHD. Jeg vil gjerne ha svaret for alle dere på hvorfor dette er tilfelle, men dessverre har jeg ikke. Jeg håper med dette brevet jeg kan bidra til å forklare potensielle områder der vi kanskje kan unngå noen av fellene sesongen ser ut til å sette oss opp for og bedre ferdigheter i mestring.

I voksen alder noen av de mer vanlige trekk av ADHD er knyttet til samhandling med våre familie, venner og nære relasjoner. Disse kan ofte manifesterer seg i reguleringsplan ut, blåser ut eller copping ut

Reguleringsplan ut refererer til problemer i å lytte, å bli distrahert mens du gjør oppgaver; egentlig ikke legge merke til hva som skjer med de personer vi er i samspill med på den tiden. Dette er ofte kompliseres ytterligere av kronisk uorden og bli overveldet.

Blåser ut refererer til impulsiv emosjonelle utbrudd i ord og gjerning spesielt med de som vi elsker og bryr seg om mest. Disse oppstår selv over små hendelser i livet. Med andre ord “ vi alltid vondt de vi elsker mest &" ;.

Copping ut refererer til vanskeligheter med å fullføre prosjekter, stikker til planene, huske ting, oppfylle forpliktelser, å komme til steder på tid, deltar på detaljer og generell planlegging og tilrettelegging av arbeidet og familieliv.

Hvis du tenker på disse tre områdene i forhold til Holidays kan du uten tvil se fallgrubene shopping, firmafester, og besøke slektninger

Shopping-Noen elsker det, andre. - mange med ADHD ikke. Jeg er en som ikke liker shopping. Jeg kan gå inn i noen butikker som har unike gjenstander og ting ser ut til å gå "ok", men gå inn på Wal-Mart, Target eller en annen stor butikk som fører lignende elementer som kan bli funnet overalt og min SPI (jeg gjorde dette opp- -Shopping Pain Index) kan sparke i nesten umiddelbart. Jeg blir engstelig og trenger å komme seg ut av butikken så snart som mulig. Min SPI er helt uregelmessig og kan aldri bli spådd time til time eller dag til dag. Kanskje noen av dere kan forholde seg til dette.

Kontor parter er andre områder hvor problemer kan oppstå. Noen ganger er de morsomme og underholdende, og andre ganger de føler stressende og kunstig fordi du ofte føler meg forpliktet til å møte og tilbringe enda mer tid med mange av de medarbeidere du sannsynligvis don &'; t liker å jobbe med i første omgang. Legg alkohol og mindre struktur og potensialet for verbale konflikter ofte øke. Mange av oss gå og bo for en kort tid og deretter forlate. Hvis du jobber i et større selskap noen ganger du kan gjøre en raskere exit uten å bli lagt merke til. Dette er ikke å si at vi ikke bør bestrebe seg på å være sosial, men heller at hvis vi er stresset det er alle &'; s. Beste interesse at vi ikke bo

Besøks slektninger, som vi noen ganger affectionatly refererer til som ferier, - men i virkeligheten har ofte ingen likhet med reelle ferier, kan vi ofte befinner oss i noen av de mest spenningsfylte situasjoner. Våre brødre og søstre, foreldre, tanter og onkler alle ser ut til å ta på våre gamle roller fra yngre år, og vi befinner oss i noen av de gamle battlegrounds vi trodde vi hadde vokst. Hvis vi var problematisk ADHD barnet kan vi finne oss rett tilbake i den rollen.

The Holidays ofte også mangler rutine og struktur, omfattende reise og dårlige spise og søvnmønster. Stress med å prøve å være høflig og hyggelig for alle kan være problematisk. Noen mennesker som tar medisiner for ADHD er ofte fristet til å hoppe doser eller glemmer å ta sine medisiner i løpet av ferien. Jeg er personlig ikke en talsmann for å ta narkotika helligdager og vil oppfordre deg til å fortsette faste medisiner dosering hvis legen din har ingen innvendinger. Dette gjelder spesielt for de av dere som har barn kan også ha ADHD og være på medisiner.

Spenningen hellig kan påvirke oss på mange måter også; vi bør ta tid for en pause fra mengden, slappe av og roe ned. Hvis vi føler seg stresset ut er det ingenting galt med å innrømme at til vår ektefelle eller familie hvis vi føler deg komfortabel i å gjøre det og tar litt personlig tid.

Prøv og huske å tankene noen av våre mer hyggelige minner fra tidligere Holiday årstider og huske hva som gjorde dem spesielle og prøve og konsentrere seg om hva vi kunne gjøre for å gjøre denne sesongen mer sånn spesiell en.

Fremfor alt prøver å ikke ta ting for seriøst, holde en følelse av humor og nyte høytiden uansett hvor, med hvem, eller under hvilke omstendigheter du befinner deg i.

Hvis du har noen kommentarer gjerne e-mail meg en -Kort notat (hvis mulig). Jeg har ADHD også, så jeg vet hvor vanskelig det er å skrive korte notater. [email protected]

FIRST EVER Positive Motiverende Poster viet til ADHD syn på: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

For tidligere utgaver av nyhetsbrevet, klikk her:

http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

Hvis du vet om noen som kanskje har lyst til dette nyhetsbrevet kan du sende det til dem og fortelle dem å gå til min nettside http: //www.addcorridorcoaching.com og registrere deg.

Ha en flott måned. Snakke med deg snart

Patrick J. Hurley
.