Pedagogiske teknikker for ADHD - hva er utøvende funksjon ferdigheter

Personer med ADHD og ADD ofte har problemer med Executive-Skills, også kalt styringsfunksjoner. Dette er ferdigheter som hjelper oss å administrere og lede våre liv. De er analoge til de aktiviteter som en executive engasjerer seg i å administrere og lede en bedrift eller virksomhet.

Executive-ferdigheter tillater oss å planlegge og organisere vår atferd og gjøre veloverveide beslutninger, overprøve umiddelbare lyster i favør av lengre -term mål, ta bevisste kontroll over våre følelser, og overvåke våre tanker for å arbeide mer effektivt.

Det finnes en rekke ulike teorier og definisjoner av de ferdighetene som utgjør eksekutive funksjoner. Det følgende er en samling som viser hele spekteret av ferdigheter som trengs for å effektivt håndtere våre liv.

styringsfunksjoner

Planlegging og prioritering

Evnen til å lage en plan for å fullføre en oppgave eller å utvikle en tilnærming for å oppnå et mål. Denne ferdigheten inkluderer beslutninger om hva de skal rette oppmerksomheten mot og bestilling av trinnene som trengs for å oppnå målet

Tidsplanlegging

forstand at “. Time &"; er et viktig begrep, evnen til å nøyaktig anslå hvor mye tid en oppgave vil ta, vet hvordan å fordele tiden din, og hvordan å holde seg innenfor tidspress for å møte tidsfrister.

Organisasjon

Evnen til å ordne ideer eller objekter i henhold til en definert struktur.

Working Memory

evne til å huske informasjon mens du bruker informasjonen til å løse komplekse utfordringer.

Metakognisjon
evne til å ta en top-down syn på problemløsning tilnærming og å selv overvåke og evaluere resultatene.

Response Hemming

Makt til å motstå trangen til å si eller gjøre noe; tar deg tid til å tenke før du handler

Selvregulering av påvirke
evne til å håndtere følelser, slik at de don &';. t komme i veien for å fullføre oppgaver eller oppnå mål.

Task Initiation

muligheten til å starte en oppgave på riktig tidspunkt uten forsinkelse eller utsettelse.

Fleksibilitet

evne å tilpasse dine svar, atferd og planer når det er nødvendig for å oppnå mot målene dine.

Goal-rettet Persistence
evne til å følge med å fullføre oppgaver og oppnå mål.

Vedvarende Attention

kapasitet til å ta hensyn til en oppgave, spesielt hvis oppgave er ikke interessant.

Utkobling Attention
Muligheten til å slutte å rette oppmerksomheten mot en ting og rette den mot noe annet.

Regulering av Processing Speed ​​

muligheten til å gjøre en bevisst beslutning om hvor sakte eller raskt å utføre en oppgave basert på dets betydning for deg
.