ADHD:? Medisinere eller meditere

Det er økende bekymring for negative bivirkninger og langsiktige helsemessige konsekvenser forbundet med ADHD medisiner. Banebrytende forskning viser effektiviteten av Transcendental Meditasjon teknikk som en ikke-medikamentell tilnærming til behandling av ADHD.

ADHD og hjernen
Nevrologer og forskere fortelle oss at en ubalanse i hjernen fungerer kan forårsake ADHD symptomer. Hjernen består av millioner av celler som kontinuerlig snakker med hverandre, sender signaler over hullene mellom hjernecellene. De messenger molekyler som bærer disse signalene kalles nevrotransmittere. Signalstoffene dopamin, noradrenalin og serotonin regulere tenkning, hyperaktivitet, impulsivitet, uoppmerksomhet, hukommelse, følelser og depresjon.

Hvordan medisiner arbeid Bedrifter Den aktive ingrediensene i de mest brukte ADHD medisiner er amfetamin. Som kraftige sentralstimulerende midler, disse amfetamin kunstig øke mengden av visse nevrotransmittere i hjernen, påskynde hjernens aktivitet. Dette er av stor bekymring for medisinske forskere, leger og foreldre. Ifølge forskere, når medisinene svømmer hjernen med disse kunstig produsert nevrotransmittere, er hjernens evne til å produsere disse nevrotransmittere av seg selv redusert. Dette kan potensielt føre til at hjernen til å undertrykke den naturlige veksten og utviklingen av hjerneceller som skaper de nevrale nettverk. Den unge hjernen isn &'; t får sjansen til å utvikle seg på egen hånd og modnes i sin egen funksjon [1]

Hvordan meditasjon fungerer
motsetning narkotika, Transcendental Meditasjon teknikk doesn &';. T bare behandle symptomene , påvirker det årsaken til lidelsen. Dette betyr at teknikken ikke og er ikke quot; t skaper bare en midlertidig effekt, men kan forbedre tilstanden permanent ved å redusere stress og skape mer effektiv og ryddig hjernen fungerer. Vitenskapelige studier publisert i slike prestisjetunge tidsskrifter som International Journal of Neuroscience [2], Psykofysiologi og andre [3] har vist at TM teknikken skaper utbredt "EEG koherens" gjennom alle områder av hjernen. Alt godt om hjernen er avhengig av effektiv, ryddig fungerer. Forskere har funnet ut at dette forbedret hjernen fungerer gjennom daglig TM praksis forbedrer IQ, kreativitet, forståelse, hukommelse og akademiske prestasjoner. Mennesker som praktiserte TM teknikken vanligvis rapporterer umiddelbar lindring av angst og hyperaktivitet, og større evne til å konsentrere seg og fokusere på deres daglige liv. Under oppsyn av sine leger, pasienter med ADHD er ofte i stand til å redusere eller eliminere sine medisiner i løpet av 3-6 måneder.

Hvordan TM teknikken er forskjellig
TM teknikken er unik – i motsetning til alle andre former for meditasjon, preget av sin effortlessness, naturlighet, og dyp effektivitet. Teknikken er praktisert i 15-20 minutter to ganger om dagen, mens du sitter komfortabelt med øynene lukket. Det tar ikke år å mestre, og lett kan læres av alle, også barn, i løpet av få dager. Teknikken er ikke-religiøse og krever ingen endring i livsstil eller tro — man ikke engang å tro på det for at det skal fungere. Fordi praksisen er uanstrengt, trenger du ikke å være i stand til å konsentrere seg eller sitte stille.

TM teknikken gir oppmerksomhet til naturlig bosette innover, transcendere den travle aktiviteten av sinnet, til en tilstand av avslappet årvåkenhet. Under praksis, får kroppen dyp avslapning – mye dypere enn vanlig avslapping eller andre meditasjonsteknikker. Over 350 fagfellevurderte vitenskapelige studier har vist at TM teknikken til å være den mest effektive sinn-kropp praksis for å redusere angst og depresjon og fremme selvrealisering.

Mennesker med ADHD og andre lærevansker er å snu til TM teknikken i økende tall og finne lindring fra spenninger og uro i løpet av få dager. Mange av disse menneskene har prøvd rådgivning og andre former for meditasjon, uten ønskede resultater, og med vanlig praksis av TM har vært i stand til å avslutte sin avhengighet av medisiner mens trives i skole eller arbeid for første gang i sitt liv.

Som bekymring for de langsiktige bivirkninger av medisiner vokser, er det verdt å bli mer informert om dette sunt og praktisk alternativ for å håndtere ADHD. Hvis du vil vise ABC, NBC og PBS video nyhetsklipp på bruk av TM teknikken for behandling av elever med ADHD, klikk her.

Referanser
en. http://www.adhd-tm.org/questions.html
Dillbeck MC og Bronson EC Kortsiktig langsgående virkninger av Transcendental Meditasjon teknikken på EEG makt og sammenheng. International Journal of Neuroscience 14: 147 – 151, 1981.
2. Travis F. øynene åpne og TM EEG mønstre etter ett og etter åtte år med TM praksis. Psykofysiologi 28 (3a): S58, 1991. 3. Travis F. og Miskov S. P300 ventetid og amplitude under øynene lukket hvile og Transcendental Meditasjon practice.Psychophysiology 31: S67 (Abstract), 1994.
4. Travis F. Mønstre av EEG koherens, kraft og betinget negativ variasjon karakteriserer integrering av transcendental og våkne stater. Biologisk psykologi 61: 293-319, 2002
5. Wallace R.K., et al. Endring av paret H refleks gjennom Transcendental Meditasjon og TM-Sidhi program. Experimental Neurology 79: 77-86, 1983.
6. Wallace R. K., et al. Endring av paret H refleks gjennom Transcendental Meditasjon og TM-Sidhi program. Experimental Neurology 79: 77 – 86, 1983.
7. S. Yamamoto, et al. Medial prefrontal cortex og fremre cingulated cortex i generering av alfa aktivitet indusert av Transcendental Meditasjon: En magnetoencephalographic study.Acta Medica Okayama, 60 (1): 51-58, 2006.
8. Alexander C.N. et al. Virkninger av Transcendental Meditasjon programmet på stressreduksjon, helse og medarbeiderutvikling: En prospektiv studie i to yrkes innstillinger. Angst, stress og mestring: An International Journal 6: 245-262, 1993.
9. Candelent T., et al. Undervisning Transcendental Meditasjon i en psykiatrisk setting. Sykehus & Fellesskapet Psychiatry 26: 156-159, 1975.
10. Dillbeck M.C. Effekten av Transcendental Meditasjon teknikk på angstnivået. Journal of Clinical Psychology 33: 1076-1078, 1977.
11. Eppley K. R. et al. Ulike effekter av avspenningsteknikker i egenskap angst: En meta-analyse. Journal of Clinical Psychology 45: 957-974, 1989.
12. http://www.doctorsontm.com/anxiety-adult
.