Voksen Attention Deficit Disorder

Attention Deficit Disorder tendens til å fokusere hovedsakelig på barn, forlater ADD voksne befolkningen i stor grad i henhold servert. Mesteparten av informasjonen presenteres om Attention Deficit Disorder fokuserer på barn, foreldre og skolespørsmål. Alle unntatt en ADHD medisiner på markedet oppnådd FDA-godkjenning for voksen Attention Deficit Disorder behandling.

Attention Deficit Disorder slett ikke var på moten når den voksne av i dag var et barn tiår siden. Mens dagens mange uttrykte bekymring på over diagnosen Attention Deficit Disorder hos barn, mange også erkjenne de under diagnostisering av voksne med Attention Deficit Disorder.

Voksne med ADD ofte innse at de har Attention Deficit Disorder når deres eget barn er diagnostisert. Ser gjennom listen over symptomer, ser foreldre ofte likheter i sine egne nåværende eller tidligere atferd.

Men hindrene for Attention Deficit er ofte de samme, enten i et barn eller en voksen. ADD voksne kan ha problemer med å bo på oppgaven, bo organisert og procrastinating, akkurat som Attention Deficit Disorder barn gjør. Den Attention Deficit Disorder voksen kan ha problemer med å opprettholde relasjoner og kontrollere deres humør, akkurat som en ADD eller ADHD barn. Den største forskjellen mellom ADD voksne og ADD barnet er at den voksne med Attention Deficit vanligvis har mer sofistikerte mestringsstrategier.

For den bedre delen, Attention Deficit Disorder ADD ADHD symptom test skissert for barn handler om samme for voksne, med ordet "arbeid" byttet ut med "skole". Du kan også se på Attention Deficit Disorder test for barn og spør deg selv om, som barn, hadde du slike symptomer eller for tiden har slike ADHD symptomer.

Nedenfor er en voksen symptom test med symptomer som er unike for Attention Deficit Disorder voksen. Dette selvtesten er ikke en diagnostisk test, men en kilde til informasjon for den voksne prøver å finne ut om Attention Deficit Disorder kan være til stede i livet

Adult ADD Symptom Test:.

Hvis du opplever mer enn 10 poeng på denne voksen ADD selv symptom test, er Attention Deficit Disorder sannsynligvis til stede.

_ En intern følelse av angst

_ Impulsive forbruksvaner

_ Hyppige distraksjoner under sex

_ Ofte mister nøklene i bilen, vesken eller lommeboken eller andre dag-til-dag elementer

_ Manglende oppmerksomhet på detaljer

_ Familiehistorie med ADD , lærevansker, humørforstyrrelser eller rusmiddelproblemer

_ problemer med å følge de riktige kanaler eller kjede av kommandoer

_ En holdning av "lese instruksjonene når alt annet svikter"

_ Hyppige trafikk brudd

_ Impulsive jobb endrer

_ Trouble opprettholde et organisert arbeid og /eller hjemmemiljø

_ Kronisk sent eller alltid travelt

_ Ofte overveldet av oppgavene til daglig bor

_ Dårlig økonomistyring og hyppige sene regninger

_ Utsettelse

_ Tilbringe dreven tid på jobben på grunn av ineffektivitet

_ Inkonsekvent arbeidsprestasjoner

_ Sense of underachievement

_ Hyppige humørsvingninger

_ Trouble opprettholde vennskap eller intime relasjoner

_ et behov for å søke høye stimuleringsaktiviteter

_ Tendens mot overdrevne utbrudd

_ transponere tall, bokstaver, ord

_ tendens til å være argumentative

_ Addictive personlighet mot mat ., alkohol, narkotika, arbeid og /eller gambling

_ Tendens til å bekymre seg unødvendig og uendelige

_ "Thin-skinned." - å ha raske eller overdrevne reaksjoner på virkelige eller innbilte fornærmelser

Så du treffer en rekke punkter på den voksne ADD selv symptom test, hva nå?

For det første er det viktig at en lege utelukke tilstander som angst, depresjon, hypotyreose, manisk-depresjoner eller obsessive compulsive disorder som kan etterligne ADHD symptomer. Hormonelle ubalanser i perimenopause og overgangsalder kan produsere uklar tenkning, angst og overdrevne utbrudd. Kvinner bør utelukke perimenopause hvis Attention Deficit symptomer i slutten av 30-årene eller 40-årene.

Leger vanligvis først foreskrive antidepressiva som Prozac for en voksen med ADD, siden depresjon problemene ofte går hånd i hånd med voksen ADD . Leger vanligvis flytte til sentralstimulerende medisiner som Adderall, Concerta eller Ritalin eller Strattera om antidepressiva ikke virker.

Den sentralstimulerende medisiner behandling ruten ikke anbefales for folk med en historie med narkotika eller alkohol bruk eller misbruk, siden disse er kontrollert stoffer med en ganske høy grad av avhengighet potensial hos voksne. Noen voksne opplever at bivirkninger av ADHD-medisiner er ikke verdt fordelene av medisinen.

Attention Deficit Disorder voksen kan finne hjelp naturlig uten bivirkninger av behandling ADD medisiner etter innlemme kosthold, trening og livsstilsendringer .

Slipp Steam, Quiet Mind: kan

Regelmessig og kraftig mosjon være svært nyttig for Attention Deficit Disorder voksen. Attention Deficit Disorder voksne har en tendens til å ha vanedannende personligheter. Trening er en god avhengighet. Bortsett fra de åpenbare helsemessige fordeler, er regelmessig mosjon også en fin måte å slippe ut damp og stille sinnet. Noen studier knytter også regelmessig mosjon til redusert depresjon - en tilstand felles med Attention Deficit Disorder voksne

Diet:

Hjernen er en sulten organ som ikke kan fungere på optimalt nivå uten riktig drivstoff.. For å holde hjernen fungerer på topp ytelse, ADHD dietter fullpakket med hjernen å forsterke essensielle fettsyrer og aminosyrer er et must. En diett høy i lean protein gir aminosyrer som er nødvendig for hjernen fungerer.

ADD voksen kan også møte disse avgjørende matbehov for Attention Deficit Disorder ved å ta en høy kvalitet kosttilskudd for å sikre at de gir hjernen drivstoffet den trenger for å fungere skikkelig.

Omstilling ADD voksent miljø:

Attention Deficit Disorder voksen bør komme inn i vanen med å lage lister. Listen skal inneholde enhver og alle oppgaver som kreves for dagen, fra "mopp kjøkkengulvet" til "Fullfør salg forslaget."

Skriv din liste med oppgaver av høyeste prioritet første. Når høyeste prioritet oppgaven er fullført, merker du den av og gå til neste. Warding av trangen til å hoppe rundt på listen vil ta litt disiplin, men følelse av prestasjon på fullførte oppgaver er vel verdt innsatsen.

Attention Deficit Disorder voksen bør også holde en notisblokk i bilen sin, veske, strøk og på deres seng stativ. Tanker kommer og går raskt. Jotting de gode ideene ned vil sikre at de skjønner &'; t går unna raskt - forutsatt at notepad ikke tapt i prosessen ...

vekkerklokke eller et armbåndsur med en alarm kan være et flott verktøy for den Attention Deficit Disorder voksen. Hvis du trenger å plukke barnet opp fra fotballtrening på et bestemt tidspunkt, stille inn alarmen. Hvis du har mat matlaging på komfyren og du forlater kjøkkenet, stille inn alarmen. Hvis du har en viktig avtale, stille inn alarmen.

Store oppgaver tendens til å overvelde Attention Deficit Disorder voksen og de ofte satt av stor oppgave så lenge som mulig. Det er ikke uvanlig for Attention Deficit Disorder voksen å utsette til "11th Hour" og deretter trekke en all-night jam session prøver å møte en tidsfrist.

For store oppgaver, vil Attention Deficit Disorder voksen gjøre godt å bryte oppgaven i mindre, mer håndterbare oppgaver og fest frister til mindre oppgaver. Hvis du trenger å avslutte et stort prosjekt i en uke, for eksempel planlegge bestemt tid hver dag for å jobbe på et bestemt aspekt av prosjektet.

En voksen med Attention Deficit Disorder kan også finne det fordelaktig å få hjelp av en coach. En coach er en nær og betrodd venn, kollega eller terapeut som har bestemt funksjon er å hjelpe Attention Deficit Disorder voksen holde orden, på sporet og fokusert samtidig gi oppmuntring
.