Authenticity

Som en mishandlet person du har ofte blitt lurt og utnyttet av folk i din nærmeste krets, og selv med fremmede. Du kan selv mener at misbrukere kan føle din åpen victimhood som et dyr snuser ut sitt bytte. Tror du at du har en titt eller en aura, som en lukt som tiltrekker uønsket oppmerksomhet og fører andre til å dra nytte av deg? Har såkalte venner vendte seg mot deg i det siste? Har de stjålet fra deg? Har de vært utro mot deg? Har du blitt fysisk skadet eller hadde din eiendom vandalisert? Har folk lyver til deg eller forventer du å lyve til dem om selv å få sin godkjenning? Alle kan være skyldig i denne typen overgrep; familiemedlemmer, kolleger eller bare folk på gata. Et ekstremt eksempel på slike overgrep er voldtekt. Offeret kan leve resten av hennes eller hans liv å tro at andre forstand deres offerstatus; at deres “ dirtiness &"; avgir en lukt som tiltrekker fordømmelse og misbruk. Intellektuelt vet vi ikke å skylde på offeret, men vi gjør det fortsatt, selv å skylde oss selv.

For en slik person kan det være svært vanskelig å velge venner. Hvordan tror du stole på noen? Hvis du prøver for hardt å få venner du kan gi din tillit for lett og bli såret igjen. Det er veldig vanskelig å vite hvem som vil misbruke din tillit, og som ikke vil. For det meste av mitt liv var jeg livredd for å få venner. Jeg kunne ikke forestille meg at en annen person ikke ønsker å skade meg. Selvfølgelig noen gode mennesker ignorert min motvilje og fikk meg til sin venn uansett, som dratt meg sterkt og gitt en levetid &'; s gode minner

Hvis vennen din liker deg nok til å integrere deg inn i deres liv, vil du få. fordelen av jording i et fellesskap. Dette fellesskapet kan være en veldig liten en i starten, men det er veldig viktig for deg, som er blitt ekspert på å leve alene, og som har svært få støttesystemer. Som du sakte samle en liten gruppe venner eller betrodde kolleger vil du bli mer integrert i et fellesskap. Dette krever av deg autentisitet. Autentisitet er nøkkelen til psykisk helse

Du vant &';. T engang vet hvordan å være autentisk i begynnelsen. Husk at du har knapt oppdaget følelser. Andre mennesker er gode på å provosere følelser som du don &'; t vet hva de skal gjøre med. Hver følelsen som oppstår krav skal forvaltes. Du skjønner &'; t nødt til å undertrykke det som du alltid har gjort. Ingen ønsker du å begynne å handle ut igjen. Nå som du har klarert støttespillere du kan nøye begynne å la dine følelser ut. Sakte og rolig i starten, med omsorg for din venn &'; s egne følelser. Du &'; ll begynner å føles lettere, vil den rasende storm av interne følelser som du har skjult til nå gradvis roe. Du kan bli mer avslappet rundt mennesker. Andre kan oppfatte deg som en lykkeligere person. Sjansen for å slippe ut trykket av dine innerste følelser er det du ønsker.

Å ha venner som kan reflektere dine følelser tilbake til deg (som “ speiling &";), eller som kan føle med deg, eller bare lytte til deg, kan hjelpe deg med å identifisere den følelsen. Når du kan identifisere en følelse du kan være i stand til å tolke budskapet fra ditt indre. Det er dette budskapet som vil veilede deg i hva du må gjøre for å håndtere følelsen. Hvis du kan handle på meldingen, selv om det tar lang tid for deg å bli klar, vil du være mindre sannsynlighet for å handle ut og du skal jobbe din vei ut av depresjon.

Meldingene fra din indre er som å finne små nuggets av gull langs en grov og svingete vei på reisen. Ikke klarer å plukke dem opp, eller vil du finne deg selv tilbake på samme bane igjen før du har lært leksjonen formidlet i meldingen.

En virkelig god venn kan merke at du har gått glipp av en av disse små gull nuggets og vil peke det ut for deg. De mener ikke å være kritisk til deg, men prøver å hjelpe deg og gjøre livet ditt enklere, og deres liv med deg lykkeligere. Følge deres råd, være ydmyk og reflektert og takke dem for deres vennlighet. Handle på meldingen og prøve å oppfylle sitt formål. Din venn vil elske deg for dette.

Autentisitet har ingenting å gjøre med egoisme eller egoisme. Det er ikke en konkurranse av testamenter mellom deg selv og andre. Det er en slags synsk Glasnost (åpenhet) og kravene til deg en personlig Perestrojka, (restrukturering eller ombygging). Vær tydelig med andre om dine motiver. Hvis motivet er vanærende så kanskje det &'; s ikke en god ting å gjøre. Behovet for autentisitet er et behov for likevekt i ditt indre. Det innebærer en vilje til forandring. Du må revurdere dine dårlige vaner og avvise destruktiv atferd. Forandring er vanligvis smertefullt og selvsagt må du tempoet selv, slik at du har nok energi og styrke til å fortsette på den veien du har valgt.

Autentisitet handler også om fritt valg. Du er ikke nødvendigvis å være autentisk hvis du blir tvunget til å samsvare eller adlyde andre &'; regler. Så hva skal du gjøre? Du må sette sammen ditt eget verdisystem fra din egen erfaring og kunnskap, og fra det av dem du respekterer. Snarere enn å prøve å gjøre dette som en helhet, vil du mest sannsynlig finne framgang i identifisering av kjerneverdiene, ett om gangen. Tid er viktig her. Prøv å gi deg selv tid i livet ditt for å sette pris på din tilstand. Vær ærlig med deg selv. Til enhver tid, tilegne deg til en av dine valgte verdier og være forberedt på å endre seg som følge av dette. Denne type endring er ikke lett. Autentisitet er virkelig en rekke utfordringer. Du vil ikke oppnå endring uten å overvinne disse utfordringene. Prosessen er ganske lang, for noen mennesker kan det aldri slutt; andre kan neppe komme i gang.

Jeg var effektivt sover for det meste av livet mitt, akkurat som Tornerose. Jeg har nå bestemt at jeg ønsker å vekke en dag, gjenfødt, fri for smerter, depresjon, angst, frykt, skam, ensomhet, tvil, isolasjon, egoisme, forvirring og utmattelse. Jeg ønsker å vite den virkelige meg. Jeg trenger å bli en ekte person. Jeg trenger å elske den personen og for andre å elske meg.

For å oppnå dette virker som en enorm mengde hardt arbeid. Det er. Så vi trenger en plan; en forståelse av hvor vi er nå, og litt veiledning. Heldigvis dine guider finner du i deg selv. Alt du trenger å vite, og hva du trenger å gjøre, kan bli innkalt fra dine egne ressurser. Naturen, universet, Gud eller høyere makt vil gi skilting langs stien. Du vil bruke disse naturkreftene for å gjenopprette deg selv og å gjenvinne din styrke. Du er ikke bare en person, du er en høyt utviklet dyr som eksisterer innenfor den naturlige verden. Du må anerkjenne dette og bruke tid på å reflektere på plass innen natur å begynne å finne veien på veien til fremgang.

Du må være åpen for inspirasjon som kan komme fra utenfor den fysiske verden også. Du kan tilskriver dette til Gud eller åndelighet. Hva du kaller det isn &'; t viktig, men det bør representere en direkte, personlig oppfatning av hva som er riktig for deg. Det bør være en åpen kanal for inspirasjon, ikke kommunikasjon. Betydninger vil ta form i din bevissthet ved ganske enkelt å falle på plass, fordi de er ment å være der. Du vant &'; t trenger å finne ut av det. Du vant &'; t trenger å avsi dom. Du vil bare vite, og hva du vet vil lede din fremgang mot å overvinne hver utfordring i livet ditt
.