Fire måter Vi Justify Use

Jeg kommer til å dele 4 forsvarsmekanismer som ofte brukes av folk i avhengighet til å rettferdiggjøre eller sannsynliggjøre sin narkotika eller alkohol. I &'; er sikker på at du har hørt om noen av disse — du kanskje har hørt om dem alle. Jeg håper å dele noen innsikt du kanskje ikke har vurdert før

Før vi graver i utleid &'; s. Ta en stund å snakke om forsvarsmekanismer generelt. Jeg tror noen mennesker misforstår en av de grunnleggende fakta om forsvarsmekanismer – generelt sett, de er bevisstløs. Deres ego bruker denne mekanismen til å forsvare dem og deres atferd fra utenforstående krefter som prøver å få dem til å stoppe. Så det er veldig viktig å huske at det ikke er et bevisst valg at personen gjør for å handle slik de opptrer. Prøver å konfrontere personen uten å anerkjenne dette er bare kommer til å føre til frustrasjoner på begge sider. Peke på at du forstår det er ikke et bevisst valg vil ofte hjelpe personen å ta bedre valg og til slutt lære nye, mer effektive mestringsevner.

Så, here we go. Den første forsvarsmekanisme er en jeg &'; m sikker på at dere alle vil vite – Denial

1.. Denial – som aldri har blitt fortalt at du var i fornektelse, heve deg hender. Vel, siden jeg fortsatt å skrive du vet at jeg gjorde &'; t heve hendene mine. Det er en naturlig ting for oss å være i fornektelse når først konfrontert om holdninger og atferd. Så, og peker på at personen er i fornektelse er passende, men ulike metoder gir forskjellige resultater. Min erfaring er at en snillere, mildere metoden fungerer vanligvis bedre med fornektelse. Når du presse mot en motsatt kraft det presser tilbake. Jo hardere du trykker hardere de motstå. Til slutt folk få sine følelser såret og bitterheten begynne å bygge, og resultatet er mer fornektelse og mindre muligheter for å prøve å chip bort på den. Når du argumentere med noen du hjelpe dem å utvikle flere måter å forsvare seg selv.

Denial vil snike seg inn og prøve å overbevise en person det er OK å bruke, eller overbevise dem at det er trygt å drikke sosialt, eller for å være rundt sine gamle “ kompiser &"; som fortsatt drikke, eller … Vel, du får ideen …. Listen kan gå av og på

En ting til om fornektelse. Min favoritt definisjon for fornektelse er forkortelsen: Gjorde &'; t selv vet jeg allerede Lied. Personen som er i fornektelse er virkelig å lyve for seg selv når de prøver å overbevise deg.

2. Rasjonalisering — er den historien vi forteller oss selv for å hjelpe oss kontrollsituasjoner i livet vårt. Vi rasjonalisere situasjoner i vårt daglige liv gjennom selvfølelsen. Vi forteller oss selv at vi måtte gjøre hva vi gjorde eller si hva vi sa, fordi, egentlig, det wasn &'; t noe annet valg. Vi overbevise oss om det er en god grunn til å være der vi burde &'; t være sammen med folk vi burde &'; t være rundt. Narkomane og alkoholikere blir så vant til å gjøre dette de don &'; t selv innser det &'; s skjer. Igjen, la meg minne deg på at disse forsvarsmekanismer er vanligvis ubevisst. Vi er ikke å lyve for oss selv med vilje, vi don &'; t selv skjønner vi gjør det.

En ting jeg har lagt merke til i løpet av årene er mer intelligent en person er mer sofistikert deres evne til å rasjonalisere. Igjen, min erfaring med folk som er effektivisering, er nøktern teknikken ikke fungerer så godt siden de ikke er bevisst gjør det. Jo hardere du trykker jo mer vil de rasjonalisere. Du må spille smartere ikke hardere.

3. Minimering — er når vi tar sannheten og forvrenge det ved å ta bort detaljer som vil varsle folk rundt oss at vi gjør ting vi burde &'; t gjør. Et perfekt eksempel på dette er en mann som stopper på vei hjem for å plukke opp en 30-pakning med øl og når du blir spurt av sin kone hva tok så lang reagerer med “ jeg måtte plukke opp et par ting &"; Selvsagt spiller han &'; t utdype og fortelle hele sannheten fordi han vet hvordan hun vil reagere. Noen ganger minimering er en bevisst, bevisst handling. Ofte er det ikke bevisst. Vi får så vant til å gjøre det som det ruller rett utenfor tungen før vi selv innser vi gjør det.

Folk som lytter til oss vil begynne å plukke opp dette ganske raskt etter å ha blitt brent et par ganger. Så ofte de ser gjennom ganske raskt og begynner å konfrontere. At &'; s når minimalisering spark i full fart, i tillegg til andre teknikker som vi har opp i ermet

4.. Projeksjon — kaster skylden på noen eller noe annet. Personer med avhengighet synes å være spesielt begavet med mesteparten av tiden. Faktisk er de så overbevisende at de begynner å virkelig tror det selv. Dette kan ta form av noe enkelt som å lage unnskyldninger for hvorfor de var sent ute med husleien til å prøve å rettferdiggjøre kriminelle aktiviteter for å mate familien min når virkelig pengene går til å fø sin avhengighet. Igjen, dette er ofte ubevisst, de bare don &'; t se sannheten fordi de ville ha problemer med å håndtere sannheten.

En siste ting om alle disse forsvarsmekanismer. Vi bruker dem, ubevisst, siden sannheten er for smertefull eller vanskelig å møte – som &'; s der forsvarsmekanismer kommer inn, de tillater oss å unngå virkeligheten, noen ganger effektivt og noen ganger ikke så bra. Uansett, det er vårt ego prøver å beskytte oss fra hva den oppfatter som fare. I tilfelle av avhengighet, er det vårt ego prøver å beskytte oss fra den smertefulle fravær av vårt legemiddel. Når vi forstår hvordan og hvorfor disse forsvarsmekanismene fungerer har vi en mye bedre sjanse til å lykkes å forebygge tilbakefall og å ha sunn, stabil Recovery.

Jeg vil gjerne høre dine kommentarer og tanker om disse forsvarsmekanismer. Anmeldelser .