Hvordan jeg Beat Agoraphobia

Agorafobi angstlidelse er uttrykket som brukes til å identifisere personer som har ekstreme eller vedvarende panikkanfall. Mange vil føle en følelse av bekymring og bekymring før eller senere i livet, spesielt når den plasseres i utrygge eller voldelige forhold. Når disse bekymringene tilsynelatende har ingen åpenbar gnist, ender de opp med det som kalles et panikkanfall, selv om de vanligvis kommer med tider med alvorlig spenning til oss (som kritiske utgangstidsfrister på kontoret eller på skolen).

Når noen lider av gjentatte angstanfall, vanligvis omtrent hver uke eller enda mer, og uten tydelig årsak eller traumatisk stimulans, har personen det som kalles en angstlidelse. De vil ofte begynne å føle bekymret for at de kan få et panikkanfall på noen bestemt andre. De pines at en av de vanligste indikatorene (svimmelhet, racing hjerte, risting, svette, bekymringer for å få hjerteinfarkt eller døende) kan komme ut av kontroll og avansere til en meget sterk angst angrep.

På grunn av dette kan noen begynne å bo i en avstand fra steder der de tror de kan være i stand til å bryte fri fra hvis en angst angrep oppstår. De vil ofte bli klar over pakket steder, kjører i tykk trafikk, offentlig transport, små eller klaustrofobiske områder, og i drastiske tilfeller selv å forlate hjemmet. Og dette vi kaller en agorafobi angstlidelse.

En gang, for noen år tilbake, jeg fikk i en kollisjon og ødela bilen min mens du går langs en ganske travel gate i Tempe, Arizona. Jeg husker de skrikende dekk og lyden av knusende metall ved støt. Takk og lov, jeg var fysisk fint. I de 2 eller 3 ukene som fulgte, begynte jeg å føle meg engstelig når tiden kom for å gå på jobb, eller ved slutten av skiftet mitt da jeg skulle dra hjem igjen. Til slutt fant jeg meg selv til lunsj en dag med en gruppe venner og out of nowhere mine hender begynte å føle svett, og jeg fant meg selv puste ganske raskt. Snart armene mine begynte å virke nummen som de sov og jeg var ør. Min beste venn, var å merke noe som skjer, tok meg med til en hvilken som helst klinikk. Alle testene bekreftet jeg var helt greit.

jeg jobbet med noe som ligner et par uker senere og begynte å lure på om de medisinske legene på sykehuset på mystisk vis har glemt noe da de ble testet meg. Jeg begynte å føle klosset om til de områdene hvor mine angrep hadde funnet sted. Jeg hadde noen flere panikkanfall og begynte å bekymre seg når den neste som ville skje. Tenk om det hadde vært på motorvei? Hva om jeg mistet kontrollen over bilen og krasjet inn i noen? Jeg raskt kunne knapt få meg til å forlate hjemmet selv for nødvendige ting som innkjøp av mat. Jeg hadde en full-blåst agorafobi panikklidelse.

Jeg trodde jeg måtte gå gal! Jeg var fanget i mitt liv, og jeg var på vei bort fra gode venner fordi jeg var så vettskremt av drar ut og potensielt opplever agorafobi panikkanfall. Jeg var nervøs da jeg dro hjemmefra, kanskje jeg lider av en angst angrep. Hvis jeg fikk en angst episode, kan jeg stå sårbar og fullt på nåde av stedet jeg ville være i og også andre mennesker som kan være for hånden.

Jeg antatt at jeg kanskje har mindre risiko hjemme der jeg ikke trenger å bekymre deg for å gå gjennom agorafobi panikkanfall i farlige situasjoner som å kjøre en bil eller oppleve ydmykelsen av "galne" i offentligheten.

Det jeg har derfor innsett, er livet mitt ble sluttkurs på meg og får å være mindre og mindre grunn til å tro at det var en "sikkert område." Med andre ord, jeg trodde at jeg var tryggere i huset og for noen grunn å flytte ut av huset, jeg kan på noen måte være mindre sikker. Jeg vet nå er det faktisk ikke er noen sikker sone. Hviler i mitt hjem er like trygt som å gå ned en overfylt gate. Jeg har lidd av angst angrep i ulike situasjoner og i mange forskjellige steder, og jeg er fortsatt i live. Hvis latt til seg selv hver og en av mine agorafobi panikkanfall ville har gått på egen hånd selv uten klinisk behandling. Jeg kunne selv har lidd med en ut i skogen og likevel definitivt ville være skremmende, vil det på et tidspunkt gå bort og jeg ville være absollutely greit-med ingen medisin, ingen leger, og ingen sikkerhet hvor som helst for å bli funnet.

Hva med deg selv? Selv etter den mest alvorlige agorafobi panikkanfall, hvor du var utvilsomt sikker på at du skulle dø, er du ikke her fortsatt i live?

Absolutt, er det anbefalt oppsøke lege hvis du utvikler en alvorlig fysisk problem som et astmaanfall, diabetes, eller en annen betydelig fysisk lidelse, men ingen lege rundt vil fortelle deg at du vil være mer tryggere i ditt eget hjem enn i dagligvarebutikken eller kjøpesenter. Det er ingen sikker sone.

Stol på meg jeg har hatt erfaring, og jeg har måttet takle alle bekymring og angst. Når du kan forstå dette konseptet, og virkelig føle det på en gut nivå, kan det endre hvordan du ser på verden, og det kan by på ryggen din frihet. Denne lille prinsippet var faktisk livstrans så snart jeg følte det dypt inne. Det startet kurset som hjalp meg å få min agorafobi panikkanfall i sjakk ved å endre hvordan jeg så verden.

Jeg tror du kan komme tilbake på føttene. Hvorfor? Fordi jeg restituert, meg selv. I dag er jeg en fast advokat i den oppfatningen at hva en mann eller kvinner er i stand til å gjøre, kan noen andre gjøre. Banen vil ikke være identisk, men du kan ha kontroll over livet ditt også
.