Takle Rejection

Frykt for avvisning er en av de ledende faktorer for utvikling av unngående atferd som er så vanlig for folk med sosial angst. Når vi blir avvist, vi vanligvis får opprørt og i noen tilfeller til og med deprimert.

En rekke avslag kan føre til ekstrem frykt for avvisning, og at det i sin tur gjør sosial angst enda mer intens. Så, hvis du lider av sosial angst, må du overvinne frykten for avvisning før du kan overvinne din angst.

Dette kan gjøres ved å endre din oppfatning av avvisning. Hvis du mener at avslaget er dårlig og bare dårlig, så vil du alltid føle seg dårlig etter avslag. Etter hvert vil du begynne å unngå situasjoner som potensielt kan føre til avvisning. Dette fører vanligvis til å utvikle unngående atferd og over tid, sosial fobi.

Derfor må du endre ditt synspunkt. Du må begynne å se på avvisning fra annet perspektiv. Du må begynne å se avvisning som noe nøytralt eller positivt. Men, hvordan kan du utvikle et positivt syn på avvisning? Svaret er enkelt, men det tar litt tid å mestre det.

Du må begynne å tro at avvisningen er bare tilbakemeldinger. Det &'; s tilbakemeldinger som gir deg informasjon som du kan bruke til å lære av.

Komme avvist doesn &'; t bety at det er noe galt med deg. Det &'; s mye mer sannsynlig at du bare gjorde &'; t tilnærming ting riktig måte, eller at det bare wasn &'; t rett tid. Vi får ofte avvist nettopp fordi det isn &'; t rett tid, eller den som forkastet oss har sine egne problemer i tankene

Og du må forstå, at du kan &';. T endre andre mennesker og' s atferd og du aren &'; t ansvarlig for sin oppførsel. Hvis de avviser deg, det &'; s deres problem. Det &'; s deres tap. Du vet du &'; re en flott person, og det er nok av andre muligheter der ute som venter på deg.

Bare husk at det &'; s din beslutning om å føle seg dårlig eller å føle seg bra når det blir avvist. Du er skaperen av din lykke

Hvis du don &';. T tror at det finnes folk som kan støtte deg, må du besøke en sosial angst støttegruppe. Der kan du finne folk som er der for å hjelpe deg og godtar deg.

Hvis du ønsker å vite mer om avvisning og hvordan man skal håndtere avvisning, bør du se videoen som jeg har publisert på nettstedet mitt. Det gir deg enda mer innsikt i dette emnet. Sørg for å sjekke det ut. I &'; m sikker på at det kan være til stor hjelp for deg
.