Årsakene til angst og Depression

Alle går gjennom stadier av angst og depresjon i løpet av livet. Det er normalt å føle på denne måten når vi har mye å gå på. Å miste en kjær eller finne deg arbeidsledig kan føre til følelser av sorg, smerte, bekymring og håpløshet.

Angst og depresjon er ofte ansett som tabubelagte temaer, og folk er ikke lett åpne for å innrømme at de har en tilstand. Tilstander av angst ofte bringe om følelser av frykt, bekymring, nervøsitet og frykt. Disse følelsene er utløst av kroppens naturlige stressrespons for å fortelle oss at noe er galt.

Selvfølgelig disse normale reaksjoner på stressfaktorer kan være så trivielt som å bli sittende fast i en trafikkork eller mottar en månedlig telefonregning. Det er når vi opplever angst og depresjon hver dag at vi bør ta notat.

Lider av depresjon opplever en konstant lull av energi kombinert med følelser av tristhet og håpløshet. De føler seg som en sky av grått er alltid på dem, og de kan ikke synes å riste tanker av tungsinn. I tillegg har det vært linker til hjertesykdom, slag og diabetes. Personer med depresjon er også mer sannsynlig å begå selvmord.

Det er folk som lider av både angst og depresjon. Overraskende, en i 5 voksne lider av klinisk depresjon eller en angstlidelse. Det er anslått at 7% av befolkningen er i en stilling hvor støtten er nødvendig.

Tilgjengelig er forskjellige terapier og behandlinger. Du kan bli overrasket over å høre at mange lider ikke søker hjelp. Dette kan være ned til en rekke grunner; noen lider kan føle for flau over sin tilstand til å nærme seg en lege; det er de som føler at det ikke er noe som må gjøres om deres tilstand; og noen har rett og slett har gitt opp å finne hjelp.

Mange mennesker som utvikler depresjon også utvikle en angstlidelse. Faktisk halvparten av personer med klinisk depresjon lider av en angstlidelse. Mer vanlig Generalisert angstlidelse, som alene rammer 5% av befolkningen. Andre angstlidelser inkluderer Panic Disorder, sosial angstlidelse og fobier.

Både angst og depresjon normalt utvikler seg i voksen alder. Opplever følelsesmessige traumer og lang sikt stress er mulige årsaker. Personer som har lav selvtillit og selvfølelse er mer sannsynlig å utvikle psykiske lidelser.

Folk som fokuserer på det negative i livet hele tiden bare tiltrekke mer av det samme. Akkurat som fete mennesker får fetere og rike mennesker blir rikere, folk faller inn i vaner. Lært vaner kan være både positive og negative.

Det som er viktig å merke seg er at angst og depresjon er tilstander av følelser. Ved å endre måten vi oppfører oss og reagerer vi kan faktisk endre våre sinnstilstander. Alle som er i stand til å påvirke deres underbevissthet sinn, slik at de kan skape nye positive måter å tenke
.