Angst og søken etter perfeksjon: Fuhgedaboudit

Når vi begynner å komme seg fra panikklidelse, noe sinn varians for den saks skyld, vi bruker så mye tid på å overvåke hyppigheten og intensiteten av våre symptomer. Som mennesker, smerte isn &'; t ut ting; så vi &'; re alltid på utkikk etter tegn på at vår lidelse er kommer til en slutt. Og, selvsagt, vi &'; re forventningsfull, og våre forventninger er høye.

At &'; s forståelig, og jakten på velvære er et sunt tegn på bedring. Men hvis vi &'; re ikke er forsiktig vi kan lett falle inn i en besettelse med svært urealistisk og destruktive mål om å oppnå perfeksjon.

I dag har jeg har symptomer på angst. Nå, jeg skjønner &'; t har panikkanfall eller andre livs avbryte demoner; imidlertid små irritasjonsmomenter oppstår fra tid til annen. Og sannsynligvis alltid vil. Don &'; t glemmer vi godt kan ha en genetisk predisposisjon for panikk, angst, depresjon, etc ; på toppen av som ligger alle slags ekstra klønete nevrale rutinger drevet av vår livserfaring.

Ok, sikker, vi kunne tenkt oss for at dette ikke skal være tilfelle, men som bare isn &'; t realistisk. Jeg mener, spør en alkoholisert hvis en kald øl wouldn &'; t smake godt en gang i blant, eller hvis dele et glass vin med noen spesiell wouldn &'; t være hyggelig. Som en recovery alkoholiker på 25 år jeg personlig kan fortelle deg svaret er ja, men det &'; s ikke-sak. I &'; m ikke kommer til å drikke, og det &'; s alt som skal til. Så hvorfor får hengt opp over noen veldig menneskelige tanker?

Noen ganger vind vi gjennom vår dag med svært få, om noen, symptomer på angst, bare for å ha ett eller to snike seg senere. Ja, det kan gjøre oss sinte og skuffet; har vi imidlertid komme til å innse hvor svært urimelig og urettferdig vi &';. re å være mot meg selv

Vi kan &'; t forvente perfeksjon fordi, ærlig, vi vant &'; t finne den. Sjansen er vi &'; ll har symptomer og små irritasjonsmomenter for resten av våre liv. Hva så! Over tid vi lære å håndtere og akseptere dem for hva de er. Og det &'; s fordi vi &'; ve fått innsikt i den konteksten som de oppstår, og vet nøyaktig hva de skal gjøre med dem. Med tiden blir de svært mindre ulemper, selv pågående påminnelser av vår menneskelighet og tegnet bygningen verdi av motgang.

Tenk på dem som lider av kroniske ryggsmerter, astma, diabetes, og av og på. Angst kan settes rett i det. Hva, bare fordi vi lider av et sinn varians, som &'; s annerledes? Aldri. Smerte er smerte

Ta deg tid til å tenke på kjæledyret selv perfeksjon peeves og hvordan du &';. Har lært å akseptere og håndtere dem. Og hvis din tenkning avslører du &'; re litt lavt på innsikt skala, tenk på hva du kan for å kjøpe et stykke av virkeligheten. Hvorfor ikke skrive disse tingene ned

La &';? S gå lett på oss selv. Perfeksjon er helt urimelig og ikke i det hele tatt er nødvendig for å sikre en lykkelig og fredelig eksistens. Faktisk, en søken etter perfeksjon bare bringer skuffelse og fortvil
.