Panikkanfall Hjelp Med Agoraphobia

Mange er klar over begrepet klaustrofobi eller frykt for lukkede rom, det &'; s vanlig begrep og sannsynligvis hvis vi er ærlige med oss ​​selv har vi alle følte meg litt mer på et tidspunkt i våre liv, så det er ikke vanskelig å forholde seg til. Men hva mange mennesker don &'; t vet er at det motsatte – Agorafobi, er like vanlig og definitivt vanskeligere å håndtere. Agorafobi er frykten for åpne plasser eller å være på offentlige steder som er overfylt for eksempel kjøpesentre. Tilstanden er mindre kjent og sikkert minst forstått av allmennheten.

Nå mens det er sant at Agorafobi er faktisk en fobi i seg selv, er det tenkt at de fleste panikkanfall bære en grad av denne fobien innen deres årsaker. Det er ikke bare frykten for størrelsen på plass involvert som forårsaker problemet, men også frykten for å være borte fra trygge og sikre rammen av ditt hjem. Dette betyr at når en person som lider av denne fobien er ute og farter, det er en konstant frykt dvelende i bakgrunnen som truer med å slå inn i en full blåst panikkanfall når som helst. For noen er så ekte at i ekstreme tilfeller kan det begrense dem til sine hjem for lange perioder av gangen denne frykten, bare begir seg ut når det er absolutt nødvendig.

Hvis du lider av panikkanfall på jevnlig basis er det verdt å sitte ned og lage et notat om hvor og når de siste 10 angrepene skjedde, eller alternativt hvis du kan &'; t tilbakekalling notere i dagboken din når neste de kommer rundt. Hvis det er et mønster som involverer deg å være i åpne områder det betyr ikke nødvendigvis at du lider av agorafobi, men det kan godt betale deg for å lære mer om denne tilstanden som kan være sammensatte angrepene dine.

Agorafobi kan være spesielt vanskelig hvis du er involvert i noen form for et forhold, for selv om du vil føle deg trygg innhyllet i ditt hjem, din partner nesten helt sikkert ikke vil. Det &'; s fordi denne tilstanden er så vanskelig å forstå at hvis partneren din lider av det også, de vil finne det svært vanskelig å føle med deg og uttrykket “ ta deg sammen &"; begynner å dukke opp, og enda verre når de prøver å trekke deg ut av huset “ for ditt eget beste &" ;. Husk at det er vanskelig for dem å forstå fordi dem, logisk tenkning, er det ikke mer skade som kan komme til deg fra shopping som ville komme fra sittende på kjøkkenet. Du vet selv at logikken doesn &'; t gjelder fobier og frykt samt panikkanfall generelt, men det vil være nyttig for deg å prøve og bruke litt logikk til noe redd eller stressende situasjon du befinner deg i så ofte kan det hjelpe. Som du begynner å ta opp problemet fra et logisk standpunkt og flytte din tenkning langs du vil se resultater raskere enn du tror

Håper dette hjelper

Rob
.