Når Worry varer for lenge det er angst!

Det spiller ingen rolle om du ble engstelig da du startet en jobb eller hva anledningen var, på et tidspunkt i livet har du vært engstelig. Å bli engstelig for visse hendelser er noe som skjer med hver og en av oss, selv folk som ikke har en angstlidelse.

Forskjellen er at for folk uten konstant angst i sitt liv, frykten for ukjente situasjoner beveger seg vanligvis på og livet går videre. For mennesker med angst kan imidlertid bekymring slå inn en angstlidelse hvis venstre ukontrollert.

Hvis du var i en situasjon der du ble veldig engstelig, som om en orkan nærmer byen din du ønsker noen angst. Din økt tilstand av bevissthet vil hjelpe deg til å ta raske beslutninger om din situasjon, noe som ville tjene til å hjelpe deg å unnslippe den situasjonen trygt. Dette er en type angst som er bra å ha, fordi det gjør deg i stand til å takle situasjoner som du ikke kan føle at du normalt kunne.

Men når du føler at du ikke kan takle lenger er når angst utgjør et stort problem. Utover sunn mengde angst for å unnslippe en farlig situasjon er det området der folk blir så engstelig at gjør vanlige oppgaver blir mer og mer vanskelig eller umulig.

Men hva om noen av de fysiske delene av angst som du opplever? Hvis du begynner å legge merke til at søvn er mer vanskelig eller at du får veldig svett, engstelig eller ustø til tider, dette er rett og slett på hvilke måter kroppen din reagerer på din engstelig sjel.

En annen måte er når din hjertet hopper over et slag i perioder med høy angst. Dette er som oftest når folk begynner å virkelig bli skremt fordi de tror at noe mye verre, som et hjerteinfarkt som skjer med dem.

Hvis disse følelsene gå på i mer enn noen få sekunder kan det være veldig skremmende faktisk. En annen ting som ikke er gøy er at etter et angrep har avtatt, kan du fortsatt ha en samme dag for en annen tilfeldig grunn. Måten at angst kommer og går er det som er så vanskelig for folk å forholde seg til. Den konstante frykten for ikke å vite når du skal ha neste angrep er ofte nok til å gi deg en masse ekstra angst på egen hånd.

Men det er ikke en god grunn til å leve i en slik frykt alle tid. Hvis det du mangler i livet ditt er noen teknikker som kan hjelpe deg å takle angst, så de er lett nok å finne. Hva er virkelig vanskelig er å leve et liv hvor frykt og panikk kontrollere hver bevegelse
.