Panikk og andre angst Disorders

panikk og andre angstlidelser har lenge vært både forvirrende og frustrerende, spesielt til den personen går gjennom den. Det virker alltid som en "mystery sykdom" som ingen kan finne ut.

Problemet er at mye av tiden, kan angstlidelser ligne andre mer alvorlige forhold. Slik at pasienten rushes til legevakt og til slutt fortalt at det ikke er noe galt, selv etter omfattende tester.

Også de fleste aldri ta et psykisk helseproblem på alvor, med mindre de, eller noen de kjenner har det. Det virker nesten som respektable folk ikke snakke om 'disse tingene'.

Psykiske helseproblemer er som ran. Du tror aldri det vil skje med deg, bare til noen andre.

Går fra lege til lege

Et annet problem er at de fleste leger ikke kan hjelpe, siden de ikke er trent for psykiske problemer. Med mindre du går til en bestemt lege som en psykiater, kan du gå for år, på jakt etter den "riktige" legen.

Dette ender opp med å bli kostbart. Det er også bekymringsfullt og kan gjøre deg sint eller deprimert. Du kan til og med miste troen med leger. Men hvis du ser en kardiolog fordi du får brystsmerter, sjansene er ingenting vil dukke opp.

Så det er ikke helt legens feil. De kan bare gjøre det de er opplært i. Hvis du føler at ingenting har fungert, er det best å se en psykiater. Hvis du har fått en friskmeldt, kan det hende du har en angstlidelse.

Angstlidelser er mye mer vanlig enn folk flest tror, ​​men likevel, de er heller ikke veldig forstått. Selv om det er mange teorier, ingen kan si hva som forårsaker det

Liste over noen av angstlidelser.

- panikklidelse

- agorafobi (med eller uten panikklidelse)

- sosial angstlidelse (eller sosial fobi)

- generalisert angstlidelse

- separasjonsangst lidelse

- tvangslidelser (OCD)

- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Viktigheten av Akseptere Din angstlidelse

Selv om angstlidelser kan behandles, dessverre, må du huske på at det ikke er en kur. Det er også mulig for den å komme tilbake, kanskje år senere når du føler deg helt fint.

Selv om hver persons situasjon er unik og vil reagere på behandlinger annerledes, er det viktigste å huske på at hjelp er alltid tilgjengelig . Hvis noe ikke fungerer, noe annet vil.

Det er viktig å lære mestring under behandling og for å opprettholde det selv etter at du begynner å føle deg bedre. Tenk på det som trening for hjernen din. Hvis du gikk for en joggetur, ville du ikke gå for din neste joggetur ett år senere, ville du? (Kanskje jeg kan!)

Du utvikler et treningsprogram, og du holder deg med det. Tenk på dine angstlidelse ferdigheter i samme lys. Vedlikehold er nøkkelen.

En viktig ting om panikk og andre angstlidelser er å akseptere at du har det. Dette kan være vanskelig å gjøre, som det er mer naturlig å ønske å bekjempe den.

Godta at det er en del av deg. Forstå hva som skjer med deg. Utdanne deg selv. Med konstant praksis, bør du begynne å gjøre enorm fremgang
.