Shrinky sin Remedy for Social Phobia

Hva er sosial fobi? Hvor kommer den fra? Hvorfor folk har det? Hvordan kan du bli kvitt det?

Hjemme, fortalte Gary selv var det ingen vits i å gå ut i kveld. Han var sikker på å gjøre narr av seg selv, og han &'; d bare ende opp med følelsen mortified. Vandre ut av leiligheten hans, han følte at beina hans veide tusenvis av pounds. Stemmen i hodet hans holdt fortelle ham til å snu.

Innen han kom til baren, hans hjerte banket. Han følte at han sto utenfor seg selv. Alt rundt ham så uvirkelig. Han var sikker på at alle så på ham, og visste at han var en stor idiot i rommet. Han gjorde en bie-line for baren, og sparket tilbake en dobbel. Dette ga noen lettelse. Han trakk pusten dypt.

Til sin forferdelse, noen søte kom opp til ham, smilte og sa noe smart. Gary &'; s tankene gikk tomt. Han visste at et sted han kunne snakke engelsk, men plutselig hadde han ingen vokabular. Han sto der, frosset. I et minutt, attraktiv person gikk bort. Inside, en stemme skrek i hodet, “ Du idiot &"!; Proof igjen at han var en fullstendig fiasko.

Hva som skjedde for Gary? Han opplever sosial angst eller sosial fobi.

Vi vet alle hvordan du “ tweet, &"; “ sende, &"; og “ post, &"; men hva med å koble ansikt til ansikt med en ekte levende person? Dette er en kilde til frykt for alt for mange mennesker. Sosial angst eller fobi er denne overveldende frykt for samspill med andre mennesker.

Folk føler denne forferdelige følelsen når kroppen misreads verden. Kroppen blir overbevist om at vi er i ferd med å bli tråkket av en mastodon, når vi er rett og slett flørter med et menneske. Kroppen reagerer som om vi er i livstruende fare selv om vi ikke er.

Vi kan ikke være truet av mastodonter lenger, men mange føler seg like vettskremt som om de var. Men frykten isn &'; t for fysisk skade. De fleste mennesker &'; s største frykt er ydmykelse. Selv om vi kan tro at vår store frykt er avvisning, veldig ofte hva som er under denne frykten er en angst om hva vi vil føle hvis vi blir avvist. Svært ofte sosial angst kommer fra denne frykten for ydmykelse. At &';. S hva Gary fryktet og hva han følte i baren

Personer med denne typen frykt skrekk denne følelsen fordi det er så smertefullt. Personer som lider av denne typen mortifikasjon så utsøkt tendens til å unngå enhver situasjon der de er sannsynlig å føle det.

Hvorfor er noen mennesker føler seg slike følelser verre enn andre? Vanligvis er mengden av kryp vi føler en indikasjon på hvor dårlig vi føler om oss selv. Navnet på denne dårlig følelse om oss selv er skam. Skam er den følelsen som går langs med den tro at det er noe i utgangspunktet galt med oss.

Hvor kommer skam kommer fra? Svært ofte folk føler skam fordi de har blitt følelsesmessig såret i sitt liv.

Vinne sosial angst er vanskelig og tar mye av praksis, men med et oppriktig engasjement, er det mulig. Erobring denne ødeleggende syndrom har tre deler.

1. Helbrede fortiden. Du må bli klar over de sårene som førte til utviklingen av denne skammen og arbeidet med en kvalifisert ekspert som kan hjelpe deg å helbrede disse sårene. Hvis du ikke har gjort dette før, bare si disse tingene høyt til noen andre kan føle seg pinlig, men det kan virkelig hjelpe.

2. Mestre nåtiden. Du må lære å elske deg selv og ta vare på deg selv uansett hva. Med råd fra en god trener, må du sette deg selv i sosiale situasjoner igjen og igjen. Med repetisjon, vil du bli bedre.

3. Skape fremtiden. Du trenger å se for seg et liv hvor du elsker deg selv, er komfortabel med andre, og du har rike, oppfylle relasjoner. La denne visjonen har du, og med godt arbeid, vil denne visjonen bli sanne
.