Hva gjør stresset gjøre med oss ​​

· Stress kan påvirke så mange forskjellige deler av kroppen, fra våre muskler og vev til våre blodårer og organer
· Det hastigheter opp pulsen og åndedrett, påvirker søvnen vår
· Stress øker blodtrykket og kroppstemperatur
· Det kan forstyrre metabolismen, appetitt og fordøyelse
· Det kan stenge kvinnens menstruasjonssyklus, kanskje utløse tidlig menopause
· Stress kan redusere en manns produksjon av testosteron, svekke sin fruktbarhet
· Ny forskning tyder på at høye nivåer av stress under svangerskapet kan faktisk gjøre en kvinnes barn mer følsomme for stress
· Stress svekker immunforsvaret vårt
· Det kan øke depresjon
· Stress påvirker seksualitet og fruktbarhet
· Det svekker vår hukommelse ved å krympe en viktig del av vår hjerne, kanskje permanent
· Om lov til å utvikle seg ukontrollert, stress kan bidra til slike livstruende tilstander som multippel sklerose, lupus, revmatoid artritt, osteoporose, kreft, diabetes og hjertesykdommer
· Hvis kroppen ikke har en sjanse til å samle krefter, effektene av stress sammensatt, med en mer langvarig og mer skadelig effekt på vår helse "
·. Faktisk, kronisk stress, definert som løpende bekymringer som fortsette over flere måneder eller lenger, kan forkorte levealderen med 15 til 20 år, ifølge forskere ved National Institutes of Health on ·.. Stress kan drepe
Stress er alt rundt oss Hva er noen enkle ting som vi kan gjøre for å takle stressfaktorer i livene våre?

En sesjon av aerob trening utøver en sunn, strekke effekt på blodårene, noe som maksimerer sirkulasjon i opptil 24 timer ved å stimulere frigjøring av nitrogenoksid fra glatt muskulatur . i blod fartøy vegger Snakk om hjerte-beskyttelse

Få nok rolig søvn Søvnmangel fører til høye kortisolnivåer

The Laughing Cure:!.. Forskning har vist at latter har mange helsefordeler , som inkluderer å styrke immunforsvaret, redusere food cravings, øke ens terskel for smerte. Det faktisk er en voksende terapeutisk felt - humor terapi har vist seg å hjelpe mennesker leges raskere.

Så, hvordan du ser på en situasjon avgjør om du vil svare på det som truende eller utfordrende.

for mer informasjon om hvordan du kan bli mer avslappet, kan du gå
http://www.SynergisticCenter.com

For noen mennesker lider med symptomer på PTSD, kronisk stress, overgrep , traumer, sykdom eller ulykker, er følelser av sinne og frykt holdes i våre organer i vår emosjonelle hjernen ... energisk traumer frigjøringsteknikker kan bidra til å frigjøre disse "emosjonelle triggere" og re mønster hjernen med fred og ro. Sue tilbyr klasser for å hjelpe håndtere disse symptomene, å komme til roten årsaken
.