5 Mind Traps om penger og hvordan unngå Them

I “ Stress og Amerika, &"; American Psychological
Association rapportert at 80% av amerikanerne føler seg stresset om
den økonomiske krisen; 60% føler sint om det; og 52% er. har
problemer med å sove

Det er lett å skylde på nyheter for veksten i stressnivå. Men la &'; s innse det: selv når økonomien er blomstrende, nyheter generelt har en tendens til å være negativ i tonen
Let &'; s se på det fra en annen vinkel.
Hvis du holder stanger hodet mot en vegg før det blør, trenger du skylde på veggen?

Drøvtygging besatt om økonomien eller la frykten holde deg våken om natten er som å skylde på veggen for å være laget av murstein når du er den som holder slamming hodet mot det.

Hva skjer når du slutter

Enten det &';? Å murvegg eller den økonomiske krisen, stopper hodet vondt
. (Spiller ingen Aaah &';!? t som føler seg bedre)

« Det &'; s lett for deg å si, &"; tenker du kanskje. “ Men hva, spesifikt, kan jeg gjøre for å slutte å bekymre &";?

Den første nøkkelen er å identifisere de Mind feller som holder deg fra å tenke produktivt og finne løsninger. Her er fem av de vanligste Mind Traps:

Mind Trap # 1: Se “ The Fear Channel &";
Visste du at hjernen din er som en TV.? Det er stadig projisere bilder på skjermen på din bevisste sinn. Når du sover, er de strømmer av bildene heter drømmer (eller mareritt). Når du er våken, gjør de opp en subliminal kabelkanal som går gjennom hodet ditt 24/7 om du er klar over det eller ikke.

Hver gang du ser nyheter på TV eller datamaskinen, eller høre på radioen, eller lese en avis eller blogge om virkningen av den økonomiske krisen, velger tankene de bilder, ord og temaer som har størst følelsesmessig påvirkning. Innen nanosekunder, er du ser store, lyse fargerike " tanke filmer &'; om konkurs, hjem foreclosures, svindlere og folk som ble så desperate etter å miste store summer at de begikk selvmord

Hodet begynner å føle seg som om det &'; s. limt til « The Fear Channel &". ;
vite dette, er du overrasket over at du har angst om økonomien

Her &'; s løsningen: Bytt kanal! Tenk deg at du har en fjernkontroll i hånden, og du kan bytte fra å se disse katastrofefilmer til å se på noe som gjør at du føler deg bra. Hva med din egen personlige “ Health and Fitness Channel &"; Eller “ venner og familie &"; kanal

Det &';? s tankene dine. Det &'; s TVen. Det &'; s fjern
Stopp stanger hodet mot veggen.. Det &'; s ikke økonomien, dum
Du glemte å endre kanal
Så gjør det

Mind Trap # 2: Komme seg fast i NeverAlways Tomter

Når.... Jeg var en ung jente, Peter Pan var en av mine favoritt historier. I én versjon, skuespilleren Mary Martin spilte Peter Pan. Hun sang en sang for å beskrive hennes liv.
&Ldquo; Jeg vet om et sted hvor drømmer blir født og livet blir aldri planlagt
Det &'; s ikke på noen diagram. Du må finne den med ditt hjerte
NeverNever Land &";..

Som Bibelen sier, det er tider “. Til det barnslige &"; Vi vokser barnerim og eventyr. Vi glemmer om Peter Pan og NeverNeverLand.

Vi blir voksne. Vi har familier og karrierer. Vi tar på ansvar. Vi jobber hardt for å betale våre regninger.

Når en finansiell krise som den forrige eskalerer til å bli nummer én problemet på alle &'; s sinn, begynner vår oppmerksomhet å vandre. Uten å vite det, har vi drev inn i de emosjonelle swamplands av NeverAlways Land. Vi begynner å tenke, “ I &'; ll aldri komme ut av gjeld, &"; “ Jeg vil alltid ha økonomiske problemer, &"; “ Vi vil aldri komme seg, &"; etc.
kvikksand av NeverAlways Land begynner å suge deg ned i en destruktiv spiral av negativ tenkning

Det er en løsning. Når du føler deg fastlåst, ta hensyn til de ordene du bruker når du snakker høyt eller i hodet. Skriv ned hver gang du bruker “ Always &"; eller “. Aldri &";

Tegn en ramme rundt din liste over “ Always &"; og “ Never &"; fraser. Dette " territorium &'; av sinnet er NeverAlways Land. Etter hvert som du blir mer oppmerksom på når du bruker disse generaliseringer, vil det bli lettere for deg å navigere bort fra NeverAlwaysLand. Prøv å erstatte “ Never &"; og “ Always &"; med noen av de følgende ord:
“ Noen ganger &";
“ Kanskje &";
“ Kanskje &";
“ Likevel &";
“ Foreløpig &";
“ Now &";
“ Muligens &";

Du vil finne at de bor borte fra NeverAlways Land skaper en annen mentale landskapet, en som er vid åpen for muligheten for at livet kan forandre seg til det bedre. Ikke nå, kanskje &hellip ;. men muligens.

Mind Trap # 3: Det &'; s ikke rettferdig

En av mine første jobber var assisterende redaktør for Comic Book Association of America!. Det var min jobb å lese historien brett og sørge for at de likedannet tegneserie bransjeforening kode som gikk omtrent slik: “ I hvert tegneseriehistorie, må gode alltid seire over det onde og skurken må aldri få lov til å unnslippe . &";

Gutter og jenter, jeg beklager å måtte bryte den til deg, men det virkelige liv isn &';. t rettferdig

Nowhere, unntatt i tegneserier, er det skrevet at livet kommer uten motgang
Fair eller urettferdig, at &';. er bare slik det går noen ganger

På noen måter virker som den grusomste av dem alle Mind Trap # 3.. Det er ingen rasjonell svar på hvorfor ærlige, hardtarbeidende personer vil bli forhindret fra å pensjonere seg på grunn av aksjemarkedet &'; s tanking. Heller ikke kan jeg hjelpe deg med å forstå hvorfor CEO &'; s. Av General Motors, Ford og Chrysler har corporate jets til rådighet når tusenvis av auto arbeidstakere er arbeidsledige

Jeg vet at gruble om urettferdighet av det alt vil gjøre det umulig for deg å finne den nye jobben eller skalere ned utgiftene. Hva det vil gjøre er å holde deg fast i mentaliteten til et offer, som du ikke er. Du kan velge å tenke annerledes

«. Du har sannsynligvis brukt mer tid på å lære hvordan de skal kjøre bil enn å lære å bruke hjernen, &"; sa Richard Bandler, grunnlegger av nevro-lingvistisk programmering (NLP). Enten du er ute av arbeid eller redd for å miste jobben eller rett og slett bekymret for, er nå den beste tiden å finne dine skjulte styrker og gjøre bruk av intelligenser som du ikke visste du hadde.

Det er mulig at år fra nå, vil du se tilbake på denne krisen og si: “ Det wasn &'; t rettferdig, men hvis jeg ikke hadde &'; t gått gjennom alt dette, ville jeg ikke være den jeg er i dag. Jeg ville aldri vite at jeg hadde visse styrker og evner, fordi jeg ikke ville ha blitt motivert til å oppdage dem og"

Mind Trap # 4:. Det er ingenting jeg kan gjøre

I. 1990 &'; s, tilbrakte jeg 7 års undervisning i bedriftenes universiteter. En av mine favoritt lekser ba elevene å bringe inn i klassen en “ umulig problem &";.

“ Hva gjør et problem umulig &"; kan du lurer på.

1. Du skjønner &'; t tror du er smart nok til å løse det
2.. Løsningen er ikke innenfor din kontroll. Noen andre må gi det grønt lys.
3. Problemet er innrammet i et ja /nei-format. Dette etterlater ikke rom for brainstorming nye løsninger. Det innebærer at det bare er ett riktig svar

Mind Trap # 4 er en virtuell “.. Bro til ingensteds &"; Hvis du ikke tror du er
stand til å komme opp med nye ideer, vil du bo fast. Hvis du ramme problemet, slik at du ikke har kontroll over de valg som må gjøres for å løse problemet, gjett hva? Du vant &'; t være i stand til å løse det. Og hvis du ramme problemet i et ja /nei, svart /hvitt, enten /eller-format, er du antar det er bare ett riktig svar. I komplekse, virkelige situasjoner, er sjelden det ett riktig svar. Akkurat som Mind Trap # 4 har et par lag av kompleksitet, så gjør virkelige problemer.

Hold deg langt unna Mind Trap # 4 hvis du virkelig ønsker løsninger

Mind Trap # 5:. “ Second gris &"; tenker.

I historien om de tre små grisene, den store stygge ulven truet med å huff og puff og blåse ned huset til den første lille grisen. Han fikk panikk og bygget et hus av halm. Ulven kom, som lovet. Du vet hva som skjedde

Den andre lille grisen så hva som skjedde med den første grisen og sa: “. Hmm … det var en spinkel hus av halm &"; Han kastet sammen et hus av pinner. Ulven kom, oppgitt og andpusten, blåste det andre lille grisen &'; s huset ned, og spiste ham

Den tredje lille grisen trodde en stund.. “ Problemet isn &'; t huset. Ulven er kilden til problemet &";.
Han designet og bygde et hus av murstein, men han visste det ville ikke stoppe ulven. Til slutt, den tredje lille grisen lokkes ulven å komme ned pipa hvor det var en gryte med kokende vann på bålet.
Tredje lille grisen løst problemet ved å ta deg tid til å identifisere kilden til problemet snarere enn bare å kaste løsninger på det og håper det vil gå bort.

MIND FELLE # 5 kan unngås ganske enkelt. Ta deg tid til å tenke på kilden til et problem før du prøver å fikse det. På den måten, det vant &'; t komme tilbake
.