Stress Mestring Strategies Lavender

Når det gjelder å understreke mestringsstrategier, er Lavender min favoritt essensielle olje. Aromaterapi er en svært effektiv måte å redusere stress – her &'; s hvorfor. Har du noen gang tatt en eim av parfyme på en drøm, og plutselig er fylt med minner fra en annen tid eller sted?

Aromaer har makt til å fremkalle fjerne minner av mennesker og steder på grunn av alle våre sanser, følelsen av Lukten er sterkest knyttet til underbevisstheten. Parfyme er i stand til å produsere umiddelbare og intense reaksjoner fordi de blir behandlet av den delen av hjernen som kontrollerer minne og følelser.

Bare en rask eim av herlig lavendel roer nervene, roer angst og fremmer avslapning. Heck, selv visualisere felt av vinke lavendel blomster vil redusere stress

Ikke bare er Lavender en vakker blomst som brukes i en rekke produkter som såper og kremer, it &';! S unike smaken gjør det til et populært tillegg til sjokolade , cookies og syltetøy. Det &'; s også en av to essensielle oljer som kan brukes direkte på huden, uten først å bli blandet inn i en transportør olje. Jeg bruker ofte det som parfyme, dabbing det på mine håndledd, bak ørene og under nesen min så jeg kontinuerlig puste i alt det &'; s. Godhet

Eteriske oljer (rene, konsentrerte planteekstrakter) vurderes både for deres duft og evne til å produsere dyptgripende endringer i kropp og sinn. De &';. Re spesielt effektiv i behandling av belastningslidelser, og er ofte brukt som hjem rettsmidler

Praksisen med healing med aromaterapi bruke eteriske oljer går tilbake til oldtidens Egypt, Hellas og Roma, når ekstrakter av bestemte planter og ' ; . blomster, knopper, røtter og bark ble brukt til å behandle sykdom

Det ble gjenopplivet i 1930 og prime; s når kjemiker Rene-Maurice Gattefosse brent hånden hans og dyttet den inn i en container av ren lavendelolje for lettelse. Hans hånd helbredet i timer, noe som fører ham og andre forskere til videre eksperimentering, utvikle aromaterapibehandlinger fortsatt i bruk i dag.

Eteriske oljer har varierende fysiske og psykiske fordeler. Deres egenskaper kan være antiseptisk, oppvarming, kjøling, snerpende, stimulerende, beroligende, avslappende, beroligende, decongestant eller krampeløsende

Aromatherapists &'; tror visse aromaer kan forbedre din følelse av velvære og lindre følelser relaterte lidelser. Ulike studier som målte puls, muskelspenninger og hudtemperatur av forsøkspersonene før og etter inhalasjon forskjellige dufter støtte denne troen

Studier demonstrert hvordan aromaer påvirke et individ &'; s. Stress, atferd og ytelsesnivåer, som fastslår at inhalering visse dufter forårsaket fag og' positive stemninger

Lavendel er så mild at du kan legge til et fall til en baby &';. (! og du) s bad for å roe dem og hjelpe dem å sove lenger

For en beroligende, avslappende bad. , prøve å legge åtte dråper lavendelolje til et fullt badekar, eller fire dråper et fotbad. Sprøyting eterisk olje blandet med vann legger en behagelig duft til rommet samt beroligende på nervene og fremme en følelse av velvære i alle i den.

Du også kan være lurt å holde stress i sjakk ved å sove med en " drøm pute &'; fylt med tørket lavendel. . Dabbing lavendel på fotsålene vil også fremme dyp avslappet søvn

Gi lavendel en prøve, og det &'; s sikker på å bli en av dine " gå til &'; stresset mestringsstrategier! Og vær så snill, send oss ​​en linje og dele suksesshistorier

Self forbedring fra SelfGrowth.com- &ndash!; SelfGrowth.com er den mest komplette guide til informasjon om Self Improve på Internett

In Light

Alexandria http://AlexandriaBarker.com
.