Hjelpe barn finner veien gjennom Fear

I forbindelse med denne artikkelen, la oss posit at det bare er to sinnstilstander – sikre sinnstilstander og usikre sinnstilstander. Hver har sine egne unike og motstridende egenskaper. I sikre sinnstilstander føler vi optimistiske, håpefull, avslappet, åpen, raus og trygg. I usikre sinnstilstander opplever vi det motsatte - vi føler pessimistisk, håpløs, anspent, innsnevret, gjerrig, og truet. Essensen av de sikre sinnstilstander kan uttrykkes ved den forstand at “ det &'; s kommer til å være OK &" ;, mens essensen av de usikre sinnstilstander kan uttrykkes ved den forstand at “ It &'; s ikke kommer til bli OK &" ;.

Frykt, være redd, kan betraktes som en karakteristikk av en usikker sinnstilstand. Forstå dette kan hjelpe deg å hjelpe barna med å finne sin vei gjennom frykt.

Jeg liker å si, “ Når sulten, få mat; når du er tørst, få vann; når redd, får oppmuntring &"; Likevel akkurat som det er tider når vi kan finne noe mat eller vann, det er tider når vi finner ingen forsikring, og dette kan forsterke vår frykt på en altoppslukende mindre vi forstår hvorfor dette er og hva vi kan gjøre da. Anmeldelser

Før du svarer på dette kan det hjelpe å tenke for en liten stund av de prinsipper som beveger oss stadig frem og tilbake fra sikker til usikre sinnstilstander. I sin enkleste form kan det sies at en skremmende tanke, da trodde, genererer en redd følelse og en redd følelse genererer skremmende tanker i et gjensidig forsterkende, sirkulær måte. Jeg kaller dette den onde sirkelen. På den annen side kan vi nyte god sirkel der en betryggende tanke, da trodde, genererer en sikker følelse og en sikker følelse genererer betryggende tanker i et gjensidig forsterkende, sirkulær måte.

For å hjelpe barna med å finne sin vei gjennom frykt du kan bare hjelpe dem til å innse at grunnen ingenting forsikrer dem er at de er et øyeblikk i en usikker sinnstilstand, og de er ikke i stand til å tro at noen av de beroligende tanker du eller de kan tenke. Med andre ord, for i det øyeblikket de står fast overbevist om at, “ det &'; s ikke kommer til å være OK &" ;, og de er ikke i stand til å tro på betryggende trodde at “ det &'; s kommer til å være OK &" ;.

Du kan minne dem om at vi pendle mellom sikre og usikre sinnstilstander og at det vi mener, hva som føles ekte når som helst, er begrenset av sinnstilstand vi er i. Derfor, i en usikker tilstand tilstand er det umulig å tro de beroligende tanker fordi de skremmende tankene føler altfor reell. Men det gjør dem ikke ekte.

Innser at det som føles ekte gjør ikke det virkelige (som drømmer) og huske at det er tider når vi er i trygge sinnstilstander og at det i disse landene i tankene de beroligende tanker føles ekte kan hjelpe, selv som vi er midt i et panikkanfall. Ikke at å huske dette gjør oss føler umiddelbart bedre (det &'; s ikke ment til), men det å huske dette gir oss en trøstende perspektiv for å holde oss med selskap mens den usikre sinnstilstand passerer.

Jeg håper dette er nyttig, og jeg inviterer noen spørsmål eller frustrasjoner at dette kan øke. Bare gå til http://wisdomphonecounseling.com

Glad Paren
.