5 Metoder for behandling av Childhood Anxiety

Når vi hører av angst, vi alltid vurdere det i form av angst og psykiske lidelser oppleves av voksne. Vi kan ikke se oss selv å tenke på det i form av barn med angst.

Men med alt som skjer i verden i dag, barn ─in all sin uskyld og purity─ er ikke lenger spart fra terroren trussel og effekter av angst. Som voksne, kan barn også falle byttedyr til alle former for angstlidelser i tilværelsen, spesielt separasjon angstlidelse, generalisert angstlidelse, sosial angstlidelse og prestasjonsangst lidelse.

Selv om vitenskapelige bevis peker på at genetikk spiller en stor rolle om barna vil utvikle angstlidelser, andre forskere og studier viser at engstelige reaksjoner og handlinger kan også være en lært prosess. Dette nurture teorien forklares med analogien at barn &'; s hjerner fungerer som svamper. Som svamper, de absorberer alle ting de ser, hører, smak, lukt og berøring i deres miljø. De suge opp alle de positive og negative tingene som skjer rundt dem.

For barn som bor på et sted hvor familiemedlemmer, spesielt foreldre, viser engstelige og nervøse følelser hele dagen lang, vil disse barna ta på foreldrenes angst og nervøsitet. Dårlige erfaringer som blir mobbet og latterliggjort hjemme eller på skolen kan også tjene til å plante frøene av frykt og terror innen barnet som han kan ta med til voksenlivet. Andre årsaker til angst kan også være forårsaket av presset fra studier samt krevende behov for å konkurrere og være på nivå med jevnaldrende på skolen.

Angst hos barn bør ikke bli ignorert og gått av som en ren fase. Foreldre må være årvåken i å sørge for at de betaler nok oppmerksomhet til sine barn &'; s emosjonelle behov. Hvis derimot angst har allerede tatt sitt toll, her er 5 behandlingsmetoder for å hjelpe koble fra kjeder av frykt knyttet til disse barna.

1. Kognitiv – atferdsterapi (CBT)

CBT er en dynamisk, solid terapi brukt som behandling av valget for angstlidelser. Gjennom denne metoden, er barn lært å gjenkjenne og forstå at de vedvarende bekymringer som overskygger og ta kontroll over dem er bare følelsene ikke bygger på reelle og gyldige grunner. De er opplært til å innse at selv om enkelte ting kan fremkalle følelser av trussel og fare, disse ikke nødvendigvis at de er.

Videre, de er lært opp til å identifisere tanker som er urealistisk og merke dem som sådan. De er også trent til å generere mer positive tanker for å hjelpe dem på riktig måte å takle stress og angst.

Siden denne instruksjonen kan være vanskelig for barn å forstå, må denne behandlingen gjøres av en dyktig terapeut både kompetente i behandling av barn og bruk av kognitiv atferdsterapi.

2. Family Therapy

Familieterapi har dukket opp som et sterkt verktøy i behandlingen av angst hos barn som psykologer innser viktigheten av hvordan familiemønstre og relasjoner føre til både problemet samt løsningen på det mentale, emosjonelle, fysisk og atferdsproblemer av angst.

I her, familiemedlemmer, spesielt foreldrene til pasienten, blir trent på hvordan de skal hjelpe sine barn håndtere og administrere tegn og symptomer på angst og komplikasjoner som de bringer. Foreldre oppfordres til å være mer støttende og pleie av sine barn uten å opptre som tilretteleggere av de negative atferd av barnet, for å bistå i oppløsning av lidelsen.

3. Play Therapy

For barn under ti til tolv år, spiller terapi har blitt brukt av psykologer for å få barnet til å samhandle og åpne opp. Det antas at symbolene som brukes av barn i deres kreative lek er et glimt inn i den indre natur av deres frykt og drømmer. Uttrykket av denne indre natur gjennom lek hjelper barnet til å bli fullt bevisst på seg selv. Dessuten serverer dette uttrykket som en god emosjonell utgivelse for barnet. Når frykt og bekymringer er uttrykt gjennom lek, disse bekymringer miste noe av sin innflytelse og kontroll over barnet.

4. Avslapping teknikker

For å motvirke effektene av angst, er det viktig at et barn vet hvordan du utfører avspenningsteknikker. Et godt eksempel på en slik teknikk er bruken av riktig dype, pusteøvelser. Dyp pusting er oppfordret til barnet i øyeblikk når angstanfall som det bidrar til å øke oksygentilførselen i hjernen; dermed bekjempe angst og stress. I tillegg til dette, konsentrasjonen og fokus gitt til oppgaven med å puste dypt virker som en form for distraksjon, slik at det mer nyttig for å redusere angst.

5. Naturlige urte rettsmidler

Naturmidler som St. John &'; s Wort, lavendel, Valerian rot, scullcap, og kamille, når det brukes sammen med kognitiv-atferdsterapi, familieterapi, eller spille terapi, bidra til å bringe ro og avslapning for barnet. Denne naturlige urter fungere så effektivt som farmakologiske stoffer, minus bivirkninger og risiko for misbruk og avhengighet

Barndommen er en av de beste periodene av en person &';. Liv. Det er viktig da at barn tilbringer denne tiden i godt humør. Selv om de vil oppleve utfordringer underveis, må de ikke bry seg med alvorlige tilstander som angst. Derfor som voktere, holde dem elsket, trygg og sunn bør være din største prioritet
.