Obsessive atferd og deres Source

obsessive atferd oppstår når man prøver å gjøre seg selv føler seg bedre; det er en mekanisme laget av behovet for å lindre, kompensere, eller mette et problem.
oppførsel er en måte å prøve å balansere ut et internt problem. Det er en ubevisst måte å prøve å ta vare på et ukjent problem, for noen ganger behovet bak atferden går ubemerket, og derfor man ikke er i stand til å takle det virkelige problemet. Enhver form for oppførsel som skjer om og om igjen på grunn av et ønske kan anses obsessive. Ønsket kan være sterk eller svak, men behovet for å gjøre det føles nødvendig.

For å føle seg bedre, en instigates atferd og behovet for å føle seg bedre forsvinner, men bare et øyeblikk.
Dersom det underliggende problemet ikke er løst, vil obsessive atferd tilbake. Å gi slipp på disse mønstrene kan skje når man innser årsaken bak atferden. Vanligvis erkjennelse letter behovet, men ikke alltid. Noen ganger problemet stammer fra et dypere problem, og en som må vurderes nærmere. Tenk om du ikke føler seg trygge på grunn av noe som skjedde i fortiden, noe du aldri virkelig erkjent, og likevel eksisterer innenfor du som en frykt i dag? Anytime den følelsen utløses av enten en liten eller stor begivenhet, kan du finne deg selv å kompensere med obsessive atferd for å føle seg bedre og utilsiktet tryggere.

Dessverre er ingen problem løses ved våre mønstre eller atferd, for ingenting vi gjøre, annet enn å takle det virkelige problemet, vil hjelpe oss å føle deg bedre.
oppførsel vil bli utløst av noe som føles lik kjerneproblemet. Hva dette betyr er, ikke bare er det noen som arbeider med et problem og relaterte hendelser, men de er også å gjøre med en obsessive atferd. Det kan være en syklus av behov, begjær, og uløste contentedness. For uansett hva man gjør, uten målbevisst erkjenne problemet, vil man aldri føle seg bedre uansett hvor hardt man prøver. Hvis du finner deg selv prøver å føle seg bedre, se på hva som skjedde; se på hva du følte eller tenkte. Var det en trigger som fikk deg til å søke trøst? Don &'; t se på hvordan du prøver å føle deg bedre; ser i stedet på hva avtrekkeren var. Hvis det spiller &'; t gir mening for deg, ta hensyn til når du prøver å føle seg bedre ved å gjøre hva det er du gjør

Vær oppmerksom ikke svaret ditt, men til hva som skjedde like før. det.
Det kan være variert, men det vil oppstå et mønster på et eller annet punkt. Dette mønsteret og de utløser henvise deg til det virkelige problemet. Du må være objektiv fordi du kan ha utviklet bakt triggere noe som ikke er relatert til det virkelige problemet. Ved omfatter alle de triggere, vil du finne den sanne problem som kobler dem alle. Hvis du ser på hva som skjer og se på deg selv internt, hva følelse oppstår? Hvilke tanker er projisert inn i hjernen din? Koble trigger til deg selv; finne årsaken til at initiert dine svar. Dette er det virkelige problemet for hånden, og ikke de obsessive atferd som er forårsaket av det. Når du kommer til enighet med hvorfor du begynte din atferd, atferd selv vil være unødvendig
.