Hjerte-Centeredness

« Det er en visdom av hodet, og …! En visdom i hjertet &";
Charles Dickens, Hard Times

« Hvor hjertet mitt ligger, la hjernen min lie også &";.
Robert Browning, “ One Word More &";

« Det er hjertet som opplever Gud, og ikke grunnen &";.
Blaise Pascal

Det er en ny trend i disse dager mot stadig mer hjerte-sentrert, en som er en positiv trend i vår flytte mot helhet

Hva mener vi med “. hjerte-sentre &";?

Egentlig begrepet “ hjerte-sentrert &"; kan være litt misvisende, da det kan indikere en overgang fra hodet til hjertet. Jeg foretrekker i stedet å se på det som å åpne hjertet opp, en “. Hjerte-åpenhet &"; (Og, som vi skal snart finne ut, viser dagens forskning at vi kan allerede være mer “ hjerte-sentrert &";. Enn vi vet)

Som en troende i wholism og i å være hel, jeg føler at vi er sunnere og mer helhet når vi utvikle og bruke mer av våre fakulteter og evner. I denne sammenheng betyr dette at vi ønsker å bruke våre hoder og hjerter (samt våre guts, vår intuisjon, etc.) – og har dem alle jobber sammen i en sømløs helhet. Så, for å bli mer hjerte-sentrert, vi don &'; t ønsker å slutte å tenke! Vi ønsker bare å åpne opp vår følelse sentrum mer og føler mens vi tenker og tror, ​​mens vi føler. (Vi trenger kanskje ikke åpen hjertekirurgi, så mye som vi kan trenge hjerte-åpning kirurgi!)

Angrepet mot “ hjerte-sentre &"; i vestlige industrialiserte samfunn er virkelig et skritt mot helhet. Og det er ikke bare vestlige samfunn som begynner å tommer mot helhet: interessant, det er også et trekk i mindre industrialisert “ tredje verden &"; samfunn som tradisjonelt har vært mer hjerte-sentrert mot å utvikle sine rasjonelle, head-orientert fakultetene mer (teknisk, analytisk, etc.) – og dermed omfavne sin helhet

Så, hvorfor aren &';. t vi allerede “ hjerte åpen &";?

The Age of Reason har drevet vår vestlige samfunn i økende grad inn i hodene våre. Og vår moderne materialistiske fokuset har bidratt til å sementere oss der. Som vi har blitt mer “ rasjonell, &"; vi har hatt en tendens til å trekke og avsette “ ikke-rasjonell &"; (dvs, hjerte-sentrert fakulteter) som under oss eller som mindre attributter, og ikke til å stole på. Rasjonell, empirisk og pragmatisk alene er til å stole på. Interessant, selv om vi har hatt en tendens til å se oss selv som venstre hjernen eller høyre hjerne, er vi fortsatt ser på oss selv som i hodene våre, så disse er fortsatt head-sentrert fakulteter. (Selvfølgelig, hvis vi ønsker å være head-sentrert, vi kan alltid være hel-hjerne, snarere enn halv hjernen!)

Dermed vår “ rasjonalisme &"; har ført oss til å fornekte våre følelser og leve i hodene våre. Og hvis vi får inn våre følelser, har vi en tendens til å snakke om dem, heller enn genuint føle dem.

Absolutt vår alder av spesialisering har ført oss til å være mer endimensjonal, stole på bare én fasett av oss selv og fører oss til å være mindre enn vi kan virkelig være

Når vi laget i på toppen av disse faktorene annen innflytelse som vi har sett i vårt samfunn de siste 30 år – som for å skjule våre følelser – det er lett å se hvorfor vi ikke er mer hjerte åpen. Det har vært et økende press i vårt samfunn ikke å vise våre følelser (eller “ bære våre hjerter på ermene &";) og dermed være sårbare. Vi må beskytte oss selv ved å vises “. Kul &"; Denne tendensen er ytterligere hjulpet og tilskyndet av vår annonsering og populære medier som har oppmuntret oss til å være image-bevisst. I tillegg har økende urbanisering og trengsel, og en økende kriminalitet førte oss å beskytte oss selv ved å sette vår emosjonelle rustning på og bygging vegger mellom oss selv og andre

Og, hvis vi &';. Re ikke image-bevisst eller opptre kjølig, kan vi ha stengt ned følelsesmessig. Den ekstreme følsomhet og tidligere smerter av noen av oss kan ha ført oss til å føle smerte lettere enn glede eller lykke. Våre hjerter kan ha blitt overført betydning arrete (fordi vi &';? Re redd) – og avstengt

Det &';.. ikke rart, da, at noen av oss lukker våre hjerter av, lever i hodene våre, eller falle i vaner av negativ tenkning (. kynisme, frykt, etc)

Så, hvorfor skal vi selv ønsker å bli mer hjerte-sentrert? Hva er så spesielt med hjertet?

Fysisk sitter i brystet, beskyttet av ribbeina, og faktisk ganske tøff, er hjertet pæreformet og består av fire kamre. Det består av muskler og er litt større enn en knyttneve. Helse-messig, kan hjertet bli påvirket av høyt blodtrykk, tette blodårer, etc. En sunn flyt i hjertet er avgjørende for helsen sin (akkurat som en sunn flyt er ønskelig i vår totale energiflyt).

Billedlig Vi vet hjertet som “ sete for følelser, &"; stedet hvor vår “ innerste tanker og følelser &"; bor. Det er også sett på som “ vital eller mest avgjørende del; den virkelige betydningen; . kjernen &"; (Webster &'; s Unabridged)

Interessant, vi har alltid tilstås hjertet en spesiell plass i vår verden, nesten som om vi har en medfødt sans for sin komplekse betydning. Vi bruker fraser som “ med alt man &'; s hjerte, &"; eller “ å sette en &'; s hjerte på &"; Mens vi har tydeligvis alltid hatt en intuitiv forståelse av nøkkelrolle av hjertet i vår følelsesmessige velvære, kan forskerne har hatt en tendens til å bestride gyldigheten eller empirisk verdien av disse idiomer og har derfor diskontert dette folksy visdom.

Det er interessant at vi tradisjonelt har sett hjertet i disse to måter, både som et fysisk organ og billedlig som vital og engasjert med følelser, fordi, ironisk nok, har nyere forskning gitt til dels provoserende funn som viser grunnlag for en slik bryllup i form.

Jeg var heldig nok i fjor sommer for å delta på den årlige IONS konferanse (Institute of Noetic Sciences), hvor jeg ble introdusert til arbeidet for Institute of HeartMath (IHM) i California. Bortsett fra forskning på phantom DNA og subtile energi (de &'; ve også oppfunnet et instrument som måler subtil energi), har de gjort omfattende forskning på hjertet, som belyser spørsmålet om hjerteopptatthet. I &'; ll dele noen av deres forskning her, men, bør du ønsker flere detaljer, kan du besøke deres nettsider (http://www.heartmath.org) og lese sin forskning selv

De peker. ut at hjertet er den største bølgegenerator i kroppen. Bølgene den genererer (målt ved en EKG) kan faktisk føre med hjernen &'; s bølger (målt ved en EEG)! (Entrainment innebærer en synkronisering av to bølge eller energisystemer.) Og hjertet &'; s bølger kan faktisk trekke med hele vår fysiske systemet (hjernen, immunsystem, etc.). Nyanser av helheten

«! Hjertet genererer et elektrisk informasjonsfelt som ikke bare gjennomsyrer hver eneste celle i kroppen, inkludert cellene i hjernen, men også stråler ut i verdensrommet &"; (Joseph Sundram, IHM, “ The Heart of Change Management &";) Hjertet &'; s elektriske feltet har blitt påvist og målt fem meters avstand fra kroppen

Og en person &'; s. Hjerte bølger kan påvirke og showet opp i andres &'; s hjernebølger når de berører hverandre

Det er også en intelligens og bevissthet i hjertet. “ … hjertet har uvanlige perseptuelle og intuitiv informasjon-prosessering evner og hellip; .og har sin egen frekvensområdet av intelligens som ikke kontrolleres av hjernen eller det autonome nervesystemet. Hjertet er autorhythmic, noe som betyr at det slår seg selv uten å kreve input fra hjernen eller nervesystemet og" Hjertet og hjernen kommuniserer med hverandre via nerver og hormoner, og hjertet &'; s kommunikasjon til hjernen “ direkte påvirker persepsjon, reaksjonshastighet, balanse, intuisjon og beslutningsevne …. &Rdquo; &Ldquo; følelse og følelsesmessige oppfatninger av hjertet, &"; når kommunisert til hjernen, trigger “ kjemiske endringer i nevrotransmittere og hormoner i hele kroppen og" (Alle kursiv mine) (Doc Lew Childre, IHM, “ A White Paper: Kvinner Føre med sine hjerter og") Det betyr at hjertet påvirker vår bevissthet og vår forståelse, slik at for å virkelig forstå, må vi ha våre hjerter åpne mens vi tenker. Tenker med sinnet alene (ekstrem intellektualisme), mens skilsmisse hjertet mens i lov av cogitation, fører til sterile tanker blottet for sann forståelse.

Hjertet påvirker også helsen til immunsystemet, hormonbalansen ( inkludert produksjon av DHEA), tenkeevne og kreativitet, DNA, entrainment, sunn cellevekst, og hemming av tumorcellevekst

Når du faktisk lese noen av resultatene fra IHM &';! s forskning, du føler blåst . bort av viktigheten av at bitte liten organ lokalisert i brystet

Nå, hva som gjør forskjellen på om hjertets &';? s effekter er positive eller negative

Interessant nok er det den type følelser har som påvirker vår hjertefunksjon &ndash vi; og dermed hvordan de trekke med hele vår fysiske systemet, hvordan de påvirker andre, og hvordan de påvirker vår egen helse.

Fordi følelser påvirker bølgemønstre i hjertet.

Dan Winter, en psychophysiologist, har kartlagt følelser i hjertet. Han har to ganger snakkes i SFF (Spiritual Frontiers Fellowship) møter, og jeg var lykketreff heldig nok til å høre ham begge ganger. Han har vist hvordan sammenhengende følelser (som skaper en bølgemønster med bølger som er i fase med hverandre) – dvs. kjærlighet, takknemlighet, etc. – påvirke fletting av DNA.

At IHM de har forsket på hvordan sammenhengende følelser påvirke hjertet og helse. Koherente følelser produsere et hjerte bølgemønster som er glatt og symmetrisk; ikke-koherente følelser (sinne, frustrasjon, bitterhet, kaustisk humor, etc.), derimot, produserer en rufsete bølgemønster.

Koherente følelser produsere hjertefrekvensvariabilitet, avgjørende for liv og helse, mens de negative følelsene ikke . Ikke-koherente, eller negativ, følelser lukke hjertet ned og forårsake innsnevring. (Det &'; s som “ flyt &"; faktor igjen!)

Som om det weren &'; t nok bare å føle disse ikke-koherente følelser og føler meg sint, ergerlig, etc., de har også følgende syke effekter: undertrykkelse av immunsystemet; hormonell ubalanse; manglende evne til å tenke klart; kardiovaskulær belastning; negativt påvirker andre; tumorvekst; og en negativ innvirkning på DNA. Faktisk kan minnes en sint minne for bare fem minutter undertrykke immunsystemet i fem timer. (På den annen side, bare undertrykke sinne kan også ha negative helseeffekter.)

Det er gjennom følelse – ikke å tenke på, men virkelig følelsen – sammenhengende følelser som vi optimalisere helse, redusere stress, fremme lang levetid, optimalisere vår tenkning og kreative evner, har intuitive intelligens, har sann forståelse, rive med vår fysiske system (for helheten), har en sunn flyt av energi, og positivt påvirke andre. (Og vi har nå noen vitenskapelig begrunnelse for ideer om helhet og energi flyt!)

Og, hvis det weren &'; t nok, sammenhengende følelser og et åpent hjerte tillate mer tilkobling til andre og til vår verden <. br>

Men vent: det &'; s mer

IHM forskning viser også at “ Quantum elektriske feltet av hjertet er der kjærlighet, eller Ånd, kommer inn i menneske system … hvor Spirit møter saken!. &"; (Doc Lew Childre, IHM, “ bygge bro mellom vitenskap og religion &";) Så et åpent hjerte også åpner oss mer til « Spirit &"; KVALITET

Alt dette – helse, helhet, flyt, sann forståelse, tilkobling til andre, åndelighet – fra følelsen kjærlighet, takknemlighet, etc.!

Men hvordan skal vi begynne å føle sammenhengende følelser mer i vår stressende moderne liv?

Vel, det er to teknikker som jeg er klar over at det nåtid. Den ene er den “ Freeze Frame &"; teknikk utviklet av IHM (og avgrenset i boken, Freeze Frame av Doc Lew Childre), som inkorporerer erkjenner stressende følelsen ved å bli bevisst klar over det (bevisst levende), skiftende fokus til ditt hjerte i ti sekunder, minner en “ positiv, morsom følelse &"; og re-opplever det, spør ditt hjerte hva som ville være en mer effektiv reaksjon på stressende situasjon, lytte til hjertet ditt &'; s svar, og skrive ned svaret ditt. Vær oppmerksom på at dette er en naken omrisset av teknikk og gir ikke full rettferdighet til det. IHM gjennomfører workshops i denne teknikken, og gir også konsulenttjenester til bedrifter, det militære, etc. (Du kan kontakte dem på (408) 338-2161.)

Den andre teknikken kalles den naturlige prosessen teknikk. Det også, er mer av en meditativ teknikk, men inneholder flere elementer av åndelighet i den.

Informasjon om den naturlige prosessen teknikken ble mottatt av Margaret Keen i en nær-døden-opplevelse (NDE) hun hadde i 1978 . Hun ble fortalt, men i hennes NDE ikke å slippe teknikken frem til 1993. Jeg var heldig nok til å lære det i 1994.

den naturlige prosessen simulerer en nær-døden-opplevelse og gjennom det man opplever kjærlighet, fred, vel vitende, lyset, perfeksjon, og enhet. Det er virkelig en teknikk som gjør det mulig å bevege seg mot “ hjerte-sentre &"; og hjerte-åpenhet på en positiv måte, tilrettelegge en til å føle seg sammenhengende følelser og oppleve positive fordeler i en &'; s kropp og følelse mønster. Og man kan oppleve transformative og varige effekter fra den så godt

I &';. M sikker, ettersom tiden går, vi &'; ll se flere teknikker til rette for åpning av vårt hjerte og gir oss mulighet til å bevege seg mer mot helhet.

Hva en spennende tid vi &'; re lever i! Og hvem would'a thunk vi &'; d se vitenskapen gir oss mer og mer av et grunnlag for og validering av åndelighet? Hva mer løgn fremover ???

Denne artikkelen ble først publisert i "Innerchange Magazine" i april-mai 1997 utgaven
.