Skole høyttaler drøfter hvordan tanker av mindreverdighet kan føre til usunn behavior

Alle mobbere og narkomane har én ting til felles – de tror de er utilstrekkelig i en eller annen måte. Vanligvis tanker av mindreverdighets resultere fra vanlige livshendelser. Denne artikkelen forklarer hvordan disse tankene manifest og har potensial til å gyte mobbing atferd og avhengighet.

Når Scott Gallagher var barn, begynte han å tenke at det var noe galt med ham. Disse tankene startet enkel nok. Ved første, i andre klasse, lyttet han til en klassekamerat snakke om ting han likte å gjøre med hans far. Gallagher tok denne erfaringen og umiddelbart kom til den konklusjon at årsaken sin egen far gjorde &'; t leve med ham og hans mor var fordi han var noe mangelfull.

Hva Gallagher gjorde &'; t vet på den tiden var at ved å tenke disse negative tankene, ble han uforvarende forårsaker seg å føle seg dårlig. I dag Gallagher er en avhengighet ekspert og skole høyttaler. Han reiser rundt i verden å lære elevene om mobbing og avhengighet gjennom sin avhengighet forebygging og mobbeprogram.

Som en rusavhengig og mobber, Gallagher vet første hånd skaden tanker om utilstrekkelighet kan føre til. Da han var i niende klasse, Gallagher &'; flyttet mor til en ny by for å være nærmere sin kjæreste. Allerede avhengige av sukker og en mobbeatferd, Gallagher fant seg selv i en dårlig situasjon at han valgte å gjøre verre.

En dag, fortalte en lærer klassen at noen hadde stjålet svararket for en test. Læreren ville vite hvem som stjal arket. Ingen innlagt på kriminalitet, men noen “ pekte fingeren &"; på Gallagher

«. Til slutt noen skylden meg og jeg gjorde opp troen på at alle begynte å tro at jeg var denne tyven, &"; Gallagher sa under en av hans mobbeprogrammer.

Gallagher, men er raske til å påpeke at det ikke var &'; t denne hendelsen, men heller hvordan han håndterte det som førte ham ned i feil retning. “ Det tragiske er ikke at jeg fikk skylden for noe jeg gjorde &'; t gjør. Tragedien er hva jeg gjorde det mener. Husk, jeg hadde allerede bestemt at jeg var dårlig, dum og svak. Nå bestemte jeg meg for å legge til noe mer til det – at jeg var en taper, &"; sa han.

Gallagher la enda en tanke av mindreverdighets slip inn i hans sinn. Han tillot seg selv å tro at han var en taper, og at det var hans skyld. “ Jeg tok en beslutning i det øyeblikket at jeg må være en taper. Jeg må være en taper fordi jeg fikk skylden for dette, og hele skolen var å slå mot meg, &"; sa han

I virkeligheten Gallagher sier han nå innser at han ikke var &';. ta taperen, svak, eller dum. Men disse var avgjørelser som han gjorde om seg selv. I sin tur, disse beslutningene utløste følelser av smerte som fører til hans valg å engasjere seg i usunn atferd

«. Kort tid etterpå, jeg ønsket å unnslippe smerten jeg følte, &"; Gallagher sa. “ Dette var vondt at jeg var følelsen årsak med mine egne tanker. Jeg rømte disse tankene ved å slå til kjemikalier &";.

Gallagher &'; s meldingen er en enkel en. Tanker forårsake følelser. Ved å ta kontroll over dine tanker, kan du velge hvordan du føler deg. Hvis du tillater deg selv å tro at du er mangelfulle, åpner du døren for vonde følelser å krype i. Disse følelsene bære en person ned overtid og kan føre til søker lettelse på ukonvensjonelle måter, for eksempel narkotikabruk, annen avhengighet eller mobbing. Anmeldelser

For å unngå disse dårlige følelser, en av de tingene Gallagher anbefaler fokuserer tanker om ting som gjør deg lykkelig. For eksempel har Gallagher tilbringe tid med hunden sin. Dette gjør ham til å føle godt om seg selv fordi hans hund elsker og setter pris på ham. Ved å fokusere på tanker som fyller deg med gode følelser, beskytte deg selv fra de dårlige
.