Hvordan identifisere karakter styrker og Values

"Livet doesn &'; T arbeid, før du gjør." Latesha oppsummert en verdifull lekse hun hadde lært fra en nylig møte med motgang

Vi lo sammen, truffet av Latesha &';.. S evne til å kommunisere visdom så enkelt og elegant

"Vet du hva du nettopp gjorde? " Jeg spurte henne. "Du viste nok en gang at du har gave perspektiv. Du bare lærte meg noe om livet."

Latesha hadde fortjent denne visdommen. Seks måneder siden, hadde hun stengt ned som følge av panikkanfall som skjedde flere ganger om dagen. Hun hadde blitt så forferdet av livet at hun tok kortsiktige funksjonshemming fra jobben sin. Hennes liv aktiviteter på det tidspunktet var begrenset til å ligge i sengen, se på TV i hennes ten ved tolv foten soverom. Når Latesha ble skremt over hvor lite livet hennes vokste, hun samlet sine indre ressurser av hennes personlige styrke, samt styrken av personer i sitt støtteapparat, for å unnslippe de fire veggene i soverommet hennes.

Character Strengths

I dag var vi feire Letesha &'; s styrker – styrker hun hadde allerede før panikken hadde kvalt henne god evne til å fungere. En av talenter var "perspektiv" — a. Visdom ferdighet slik at hun skulle forstå livet og forklare det på en måte som var fornuftig å selv og andre

Hun hadde ansatt andre av hennes talenter i hennes utvinning, også, slik som:.

* Curiosity — tar interesse i å oppdage og utforske hva man kan lære av erfaring product: * Love of Learning – går utover erfaring å legge til en &'; s læring ved systemisk studere nye muligheter for kunnskaps product: * Self-Regulation – bruker indre ressurser til å regulere hva man føler og gjør
* Vurdering av Excellence — evnen til å gjenkjenne og setter pris på kvalitet og dyktige ytelse (i dette tilfellet hennes egen )

Altfor ofte, råder kulturelle stigma når vi snakker om saker av psykisk helse og psykiske lidelser. Personer som funksjon eller stemninger er svekket av en psykiatrisk tilstand er altfor ofte sett av andre som om de hadde bare én dimensjon i livet: sykdom. Latesha kunne ha vedtatt at en dimensjonal visning og gitt opp selv. Tross alt, det frykt for at hun skulle sprø var en av de urealistiske tanker hun hadde da hun hadde et panikkanfall.

Faktum er, hun var ikke gal. Det ble bare panikkanfall. Styrke til å overvinne kom fra hennes karakter – sunne mentale vaner hun hadde praktisert gjennom hele hennes liv. Panikksymptomer kom fra mentale prosesser er nedfelt i vev og nevrale nettverk som er sårbare for forfall

Hva er din karakter sterke

Siden tidlig på 1990 &';.? S, studiet av psykisk helse har inkludert studere hva trekk tillate folk å opprettholde oppfylle relasjoner, hell takler motgang, og føre produktive liv. En viktig milepæl i studiet av styrkene skjedde i 2004, med utgivelsen av karakter styrker og dyder av Peterson og Seligman. Ofte referert til som "CSV", det var det første forsøket på å klassifisere karakter styrker og dyder på samme måte som symptomer er klassifisert i bedre kjent psykiatrisk publikasjon, The Diagnostic and Statistcal Manual of Mental Disorders (referert til vanlig som DSM -IV). Nesten hver terapeut og psykiater har en DSM IV i sitt skrivebord; men få har kopier av CSV. Vi trenger å endre det

En oppsummering av karakter styrker som Peterson og Seligman &';! S forskningsteam var i stand til å identifisere kan bli funnet på verdiene i Handling nettside, instituttet sponse Peterson og Seligman &'; s forskning. Nettadressen er www.viacharacter.org/. Du finner en liste over de sterke sider på nettstedet, samt en undersøkelse du kan ta som vil vise deg hvilke av styrkene er i din skattekiste

Katrina
.