Hvordan lære barn Gratitude

Det er umulig å føle seg takknemlig og deprimert i samme øyeblikk. . . Naomi Williams

Hvordan var ditt barns &'; s dag

worrywart Wallace lagt merke til at etter 05:30, var det allerede mørkt?. Han var sikker på at hans foreldre ville gjøre ham gå til sengs tidlig

Plukket-on Pamela merke til at Mrs. Clark ga henne “. Mener se &"; tre ganger i dag. Mrs. Clark gjorde henne ulykkelig hver dag.

Gloomy Greg merke til det var en kjedelig dag. Det snødde så dårlig at han couldn &'; t selv gå aking

Men Grateful Giselle hadde en flott dag.! Mor laget hennes favoritt chocolate chip cookies. Det var Music Day på skolen, og hun fikk synge Thanksgiving sanger. Og snøen var så vakker — et snøfnugg hadde landet på fingeren hennes, og hun la merke til det hadde seks glitrende toppene

Hva får barnet ditt &';.? S oppmerksomhet

Det er så mange ting som skjer, hvordan gjør man &'; s hjernen bestemme hvilken du vil ta hensyn til? Psykologer vil si at “ oppmerksomhet skjevhet &"; — eller oppmerksomhet “ vaner &"; gjør velge hva du skal fokusere på noe vi don &'; t engang å tenke på. Våre vaner av oppmerksomhet gjøre oss “ spesialister &"; i å legge merke til hva vi er tilbøyelig til å legge merke — enten det er trusler, skuffelser, eller morsomt og interessant at vi møter hver dag. Det er ikke det som skjer som bestemmer hvordan vår dag går, men hva vi legger merke til og tenke på som gjør eller bryter en dag. Livet oppleves subjektivt, fra det som skjer på innsiden, i stedet for det som skjer utenfor.

Hva slags verden vil du at barnet skal arve?

Hvis du vil at barn å arve en stor verden, lære dem å ta hensyn til store ting. Ring sin oppmerksomhet til hvordan de likte å spille med sine venner i dag, den appetittvekkende lukten av ferske cookies, eller snuggly følelsen av deres favoritt teppe. Trene dem til å ha en skarp bevissthet om alle de tingene rundt dem som bringer komfort og glede. Og hvordan selv utfordrende tider kan gi glede gjennom styrkende arbeid og psykisk mestring. Kort sagt, lære dem å ta hensyn til ting de kan være takknemlig.

Hvordan kan jeg lære takknemlighet?

Karen Reivich (National Association of skolepsykologer 2009 ) har disse ideene om hvordan å lære barna takknemlighet.

1. Lag en Takknemlig Ordtak plakat. Få en del av plakat bord og skrive på toppen “ For dette er jeg takknemlig &" ;. Har familiemedlemmer (og venner og naboer om ønskelig) skrive eller tegne noe på plakaten som de er takknemlige. Be hver person til start deres bidrag. Heng den på et iøynefallende sted, og fortsette å legge til det i løpet av måneden. På slutten av måneden, etter tur lese høyt det som ble skrevet.

2. Hold en “ Good Stuff &"; journal. Få en bærbar eller journal for barnet ditt. Hver kveld, sette av et par minutter med barnet ditt til å skrive ned tre positive hendelser fra dagen. Skriv om hva som gikk bra, hva det betydde for barnet (og deg selv); . hvordan barnet og du kan opprette omstendigheter som gjør at flere gode ting å skje

Katrina
.