Borderline personlighetsforstyrrelse er Treatable

Hva er borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)?

borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) er en tilstand der en person har en ustabil humør, forstyrret kognitive prosesser, og problemer med atferds eller impulskontroll.
BPD er mer vanlig, og rammer to prosent av voksne, for det meste unge kvinner. Hvis du har borderline personlighetsforstyrrelse, ikke bli motløs. Fordi, behandlinger for BPD har bedret seg de siste årene og de fleste med BPD kan leve lykkelig

Hva er symptomene på BPD

&bull.?; Intense men korte episoder av angst eller depresjon
• Suicidal atferd
• Problemer med å kontrollere følelser eller impulser
• Svært ustabile mønstre av sosiale relasjoner
• Impulsive atferd, for eksempel overdreven pengebruk, usikker sex, ulovlig narkotikabruk
• Frykt for å være alene
• Upassende sinne, noen ganger eskalerende til fysiske konfrontasjoner
Diagnose
For borderline personlighetsforstyrrelse å bli diagnostisert, fem (eller flere) av følgende må være tilstede:
• Abandonment: Frantic innsats for å unngå reell eller innbilt oppgivelse
•. Splitting: Et mønster av ustabile forhold
• Selvbilde: Markert eller vedvarende ustabilt selvbilde eller selvfølelse
• Impulsiv atferd: Impulsive og selvdestruktiv atferd
• Suicidal atferd
• Emosjonell ustabilitet: Brede humørsvingninger
• Kronisk tomhetsfølelse
• Intens sinne: Anger-relaterte problemer, som ofte miste besinnelsen eller å ha håndgemeng
• Paranoide forestillinger: Perioder med paranoia og tap av kontakt med virkeligheten

Behandling

Psykoterapi er effekten behandling for borderline personlighetsforstyrrelse. en type psykoterapi brukes til å behandle borderline personlighetsforstyrrelse er Dialektisk atferdsterapi (DBT).
Dialektisk atferdsterapi er en kognitiv atferdsterapi som kombinerer kognitiv atferdsteori og metoder med østlige meditative prinsipper og praksis. Vanligvis inneholder DBT en kombinasjon av gruppe ferdighetstrening og individuell psykoterapi. DBT hjelper folk som har borderline personlighetsforstyrrelse forbedre sine relasjoner og håndtere konflikter på en mer effektiv

Selvhjelp og mestring

• Utdanne selv om sykdommen slik at du forstår dens årsaker og behandlinger
• Avspenningsøvelser. Øv avslapningsøvelser, slik som dyp pusting eller progressiv muskelavslapning
• Mindfulness meditasjon. Praksis mindfulness meditasjon, som hjelper deg å akseptere, observere og beskrive dine opplevelser uten å avvise og bedømme dem
• Lære hva ting kan utløse sinneutbrudd, humørsvingninger, og impulsiv atferd
• Aktiv Problemløsning
• Sosial støtte. Snakk med andre som kan forstå deg som terapeut, nære venner og familie
• Stikker til behandlingsplanen
• Øve sunne måter å lette smertefulle følelser, heller enn å påføre selvskading
• Ikke klandre deg selv for å ha lidelsen men erkjenner ditt ansvar å få den behandlet
• Møtende alle terapitimer
• Ikke bli flau av tilstanden
• Få behandling for relaterte problemer, for eksempel rusmisbruk
.