Coping med Holidays

Noen ganger hellig kan foredle de negative forholdene i våre liv. For noen er det et behov for å gjenskape "Hallmark" bilde av familien, komplett med den perfekte fuglen klar til å bli skåret, perfekt oppfører barn, perfekt satt bord, perfekt stekt mat og kjærlige slektninger i fullstendig harmoni sitter rundt et bord. Dette er et nydelig bilde, men sjelden en realitet.

En vakker Thanksgiving kan finne noen forsiktig fôring en kjær på sykehuset, eller bringe et måltid til en shut-in. Mange er alene på ferie og at ensomhet som er allestedsnærværende er enda mer sterk når den oppfatningen er at alle andre har noen.

Det er en flo og fjære eller sykle til våre ferier som våre liv går gjennom stadier. Tradisjoner er fantastisk, men de endrer som familier endre. Nye medlemmer er lagt til; andre forlate. Avstand skiller familiene som en gang delte et hjem.

Det er så mange mennesker for hvem høytiden betyr ekstra arbeid eller stress. Sykehus og beredskap arbeidere gå langt for å heie andre. Restaurantpersonell, prester og så mange andre planlegge sine feiringer rundt sine timer med service. Setter pris på dem alle.

Hvis du er i påvente av en vanskelig tid, oppsøke muligheter til å tjene de mindre heldige. Lage planer for de vanskeligste dagene enten å være alene eller ikke.

Så mange mennesker akkurat nå står overfor høytiden har mistet jobbene sine og /eller deres hjem. Den konstante media bombardement å kjøpe, kjøpe, kjøpe hvis du ønsker lykke, er spesielt rist.

Ferie parter er fine, men pass opp for overflødig spising, drikking og farlig atferd. Ferie er ikke en unnskyldning for å være dum. Vi har alle sett kontoret partiet som ødela liv og karriere. Det er ikke nødvendig å eksos selv med over-begå bare å finne deg selv ønsker det ville bare være over.

Bestem deg for hvor du ønsker å feire i år. Det er ingen "shoulds". Pilegrimene feiret å ha overlevd; hyrdene, magi og engler kom med ulike forventninger for å feire fødselen av et barn i en stall.

Vet at en ferie som oppstår etter et stort tap bringer tilbake en flom av minner fra dager med en kjær. En bestefar Jeg visste aldri døde plutselig på julaften. Min mor døde like før Thanksgiving. Tragedier mar dager med feiring. Vi trenger ikke å sammensatte tristhet ved å late som, ved å gå gjennom bevegelser, med mindre det er hvordan vi velger å håndtere eller bestemme seg for å handle på grunn av barna. Det er helt greit å la en ferie eller sesongkort uten fanfare. Det kan være alt du kan gjøre for å komme seg gjennom dagen og videre til den neste. Vær forsiktig med deg selv.

Syv tips for å takle den Holidays

1. Vurdere dine fysiske, følelsesmessige og åndelige behov og ønsker. Planlegge deretter på forhånd hva du skal gjøre og ikke gjøre.
2. Vurdere hva som er viktigst for deg. Det kan være familiesentrert. Du kan være vert og planlegger for storfamilien, eller du kan være den som reiser.
- Er du virkelig i stand til å gjøre matlaging, losji, etc, eller er det på tide å la noen andre gjøre det - Er på reise riktig for din familie i år, eller trenger du å bli hjemme og begynne nye tradisjoner.
- Trenger du en rolig, lavmælt tid for refleksjon og helbredelse? Tillate at for deg selv.
Tre. Betydning. Ta deg tid til å være til stede og bevisst på ferie; å være takknemlig; å tilbe; å gi.
4. Vær ærlig om dine behov. Hvis du er i sorg over tapet av en kjær, en jobb, et hjem; sørge deretter.
5. Bare fordi du har alltid gjort det betyr ikke at du trenger å gjøre det i år. Du kan være i en spesielt krevende jobb eller hjemmesituasjon og legge flere krav vil seriøst stresse deg. Da gjør det ikke. Du opplever kanskje helseproblemer som foreslår begrense noen aktiviteter. Så gjør det. Vi kan bli fanget opp i å gjøre mer og mer for hvert år. Det kan være tid dette året til å ta et skritt tilbake.
6. Innse at noen ting er utenfor din kontroll. Uansett hvor hardt du prøver, du eller noen du er glad i kan bli skuffet eller såret i løpet av denne tiden. Livshendelser fortsette hver dag.
7. Nå ut til de mindre heldige. På slutten av dagen, vil dette gi den mest tilfredsstillende. Planlegg på forhånd hva og hvordan du vil gjøre dette
.