Smell din vei til en bedre Mood

Quick: Hvilke av våre fem sanser mer enn noen andre påvirkninger vår atferd? Utløser våre minner? Styrer våre cravings? Forbedrer våre stemninger? Antenner vår seksualitet

Hvis du svarte, “? It &'; s vår luktesans, &"; så du &'; re smartere enn de fleste. Vi lever i en kultur som overvelder oss med stimulering levert gjennom lyd og bilde. Selv smak og berøring er høyt verdsatt og utnyttet til å utvide vår opplevelse av nytelse og sensualitet. Men luktesansen er blitt henvist til bunnen av den sensoriske haug. Det &'; s en uheldig sted å være for en følelse av at &'; s. Hovedansvarlig for vår livskvalitet

I motsetning til de andre sansene, er luktesansen alltid på vakt. Hver dag, uten tanke, vi puster inn over 23,040 ganger og inhalere mer enn 238 kubikkmeter luft. Hvert åndedrag flom våre smell reseptorer med informasjon om miljøet vi lever i. Lukter av glede. Bevissthet. Danger. Seksuell tiltrekning. Vi er i stand til å gjenkjenne ca 10.000 forskjellige lukter, med hver lukt som har makt til å påvirke vår stemninger og atferd. Men de fleste ville bli hardt presset til å identifisere mer enn et par dusin. Slik er mysteriet av denne gåtefulle forstand.

Smell har en kraftig effekt på atferd. Visse lukter kan lyse vår stemninger og løfte våre ånder, som lukten av en god kopp kaffe og varme kanelboller rett fra ovnen
En eksotisk parfyme eller lukten av din kjæreste &'; s. Huden kan føre til intimitet og romantikk mens andre dufter bringe en følelse av ro og gjøre oss føler seg hjemme.

Noen lukter vi finner frastøtende og varsle oss for fare. Bare tenk på din reaksjon på stanken av en død skunk på siden av veien eller lukten av brennende toast. Slike sterke lukter vanligvis utløse en umiddelbar reaksjon og varsle oss om å iverksette korrigerende tiltak.

Aromaer levert direkte til lukten reseptorene i hjernen vår har en kraftig effekt på vår atferd. Siden fødselen har våre lukter reseptorer vært opptatt katalogise hver lukt som passerte gjennom våre neseborene. Som nyfødte krøp opp mot våre mødre og' bryst, lukten av huden hennes ga oss en dyp følelse av komfort og sikkerhet. Det første lukt, avleiret dypt i vår hukommelse, fortsatt har makt til å utløse intense følelser.

Miljøet i vår barndom, med sine varierte lukter, dufter og lukt, bygget plattformen av duftminner som bestemmer hvordan vi svare på de hint av disse luktene i dag. Lukten av en muggen kjeller, Thanksgiving middag på Grammas eller gym garderoben etter en basketballkamp er alle kraftige triggere som transporterer oss tilbake inn i vår verden av minner.

Hjernen behandler informasjon levert gjennom våre andre sanser av kognitiv identifikasjon først, som i sin tur utløser en følelsesmessig reaksjon. Men vår luktesans er unik. Det gjør det motsatte. Våre lukt reseptorer er koblet direkte til det limbiske system som styrer emosjonelle atferd og minne. Innkommende lukt først utløse en følelsesmessig reaksjon som deretter fulgt av kognitiv anerkjennelse. At &'; s hvorfor, for eksempel, du &'; ll svare på den avslappende effekten av lavendel lenge før du kan identifisere den spesifikke aroma.

Aromaer har lenge vært brukt til å påvirke atferd. Legenden sier at Cleopatra parfymert seilene av hennes skip som sendes til møte Anthony slik at vinden ville bære et snev av hennes ønske. I århundrer, ville legene diagnostisere ulike sykdommer ved lukt alene, og vi vet alle at vår handleopplevelse er påvirket av lukter funneled gjennom aircondition-systemer. Lukter blir innført overalt – i våre husholdningsprodukter, våre hjem, våre biler og kontormiljøer.

Hvis lukter er slike kraftige påvirkere av stemninger og oppførsel doesn &'; t det fornuftig at endring lukten kan også endre atferd? Forskning peker på at sannsynligheten. Så mens luktesansen er den minst kjente av våre sanser, har det nylig dukket opp som en ny medisinsk grense. Som forskning identifiserer hvordan lukt er identifisert og sendt, vil vi være i stand til å bruke en rekke dufter for å oppnå maksimal effekt vi ønsker. Det er den dufter-ible tilnærming til å skape helse og velvære
.