Hva gjør Nøkternhet mener?

Hva betyr nøkternhet virkelig mener? HVA ER SUKSESS?

Når folk hører ordet nøkternhet, de automatisk tenker på frihet fra alkohol. Da jeg var endelig klar til å ta imot livet mitt var å bli negativt påvirket av de over og feil bruk av alkohol, mente nøkternhet akkurat det-frihet fra alkohol.

Som jeg har reist for å få et liv som er rikt og mer rolig der jeg var på, har jeg lært "edruelighet" er mye mer enn alkoholrelatert. Webster, på side 941 i New Lexicon Dictionary definerer nøkternhet som: "kvalitet eller tilstand av å være edru" og nøktern som: "ikke beruset, ikke gitt å drikke alkohol overdrevet, temperert i bruk av alle kilder til nytelse, tanke ut med riktig pleie,.. som viser skjønn og moderasjon ........ godt utover ikke overindulging av alkohol Det er en følelsesmessig livsstil

Jeg ønsket å forlate alkohol ut av min livsstil, men jeg ønsket mer -EMOTIONAL SOBRIETY- inkludert temperert i nytelse søker, tenkte med riktig pleie og viser skjønn. Livet med hensikt og balanse og ikke være på en følelsesmessig berg og dalbane.

Min venn og partner Patrick Meninga bare postet følgende på sin www.spiritualriver.com stedet. Jeg har lagt til ting i parentes

. Vellykket Nøkternhet

Hva definerer vellykket nøkternhet?

Foto Bunnyrel

Er det bare den fysiske tilstanden til avholdenhet som vi søker i utvinning? Eller er det verdi i emosjonell nøkternhet også? Hvor viktig er det å opprettholde vår emosjonell balanse? La oss ta en titt på noen av disse spørsmålene.

Fysisk avholdenhet (12 trinn grupper fungere)
baseline for utvinning er fysisk abstinens. Nærmere bestemt, må du vedlikeholde avholdenhet fra kjemikalier, inkludert alkohol og noen stemning eller bevissthetsendrende narkotika. Dette er minstekravet for å bli frisk; uten å følge dette kan du ikke selv gjøre en start på å leve et nytt liv.
Prøver å kontrollere eller minimere bruken av disse stoffene virker som et verdig mål, men i virkeligheten er dette aldri fungerer. Den sanne stoffmisbruker eller alkoholiker er definert av deres manglende evne til å kontrollere sitt inntak når de har startet, så moderasjon er aldri et alternativ. Det høres fornuftig, men det aldri fungerer.

Derfor er det første og viktigste punktet for å oppnå vellykket nøkternhet i å opprettholde fysisk abstinens, dag ut og dag inn. Det er ingen vei rundt dette, ingen måte å forenkle det videre. Du enten holde ren og edru eller du tilbakefall og bruke narkotika og alkohol.

Emotional nøkternhet (Utenfor hjelp anbefales)
Det er tider i vår tilfriskning når vi får bøyd ute av form og i utgangspunktet "tilbakefall følelsesmessig." Vi har ikke faktisk plukke opp drikke eller narkotika, men vi blir så jobbet opp over noe i våre liv som vi har i hovedsak tilbakefall på et følelsesmessig nivå. Dette kan eller ikke kan føre til faktiske fysiske tilbakefall, men for det meste, vi ønsker ikke å være i denne tilstanden av emosjonell uro uansett. Å være rastløs, irritabel, og misnøyen er ingen måte å leve.

Nå er disse sporadiske blundere som vil skje med oss ​​alle i utvinningen så nøkkelen er å opprettholde nok bevissthet om oss selv slik at vi kan fange den. Når vi innser at vi har falt bort følelsesmessig som dette kan vi ta et skritt tilbake og ta korrigerende tiltak i våre liv. Det er ikke så stor en avtale, så lenge det ikke fører til fysisk tilbakefall

Opprettholde balansen (Et sted jeg trengte utenfor coaching)
Så spørsmålet blir: ". Hva er den beste måten å leve for å unngå både fysiske og emosjonelle tilbakefall? " Svaret på det er å fungere best recovery program som du vet hvordan. Hvis du kan unngå følelsesmessig tilbakefall da ideen om å plukke opp en drink eller et stoff i fysisk forstand blir mindre av en trussel. Konsentrer deg om emosjonell stabilitet og fysisk abstinens vil ta vare på seg selv.

Det betyr at vi må fokusere på å opprettholde vår emosjonelle nøkternhet. For meg betyr det å utnytte den kreative teorien om utvinning (teorien bak "co-kreativ prosess av Recovery som vi trener) på daglig basis De 3 hovedstrategier på dette er:.

1) Nettverk med andre.

2) Trykk for personlig vekst.

3) Vekt på holistisk helse.

Spesielt synes den kreative teorien til å fungere bedre for meg å forebygge emosjonelle blundere fordi det jevner ut det som pleide å være en følelsesmessig berg og dalbane. Mitt fokus har skiftet siden jeg begynte å praktisere disse 3 teoriene og nå er jeg mer bevisst på min generelle helse ... inkludert min emosjonell balanse og mental velvære.

Den andre strategien for å skyve for personlig vekst kanskje ikke synes er relevante for emosjonell nøkternhet i teorien, men det er definitivt i praksis. Når du setter mål (a life coaching fokus) og utføre dem på en jevnlig basis, skaper dette en positiv feedback loop for selvtilliten, slik at det vil minimere eventuelle følelsesmessig kaos i livet ditt. Med andre ord, hvis du gjør en konsekvent innsats, din personlige vekst vil overskygge eventuelle negative bagasje i livet ditt. Effekten av dette må føles å bli verdsatt. Når du gjør en realvekst i livet ditt positiv boost i selvtilliten kan overvinne omtrent alle negative følelser som kan oppstå.

Tydeligvis strategien for nettverksbygging med andre kan hjelpe deg med å opprettholde nøkternhet fordi vi alltid kan bruke hjelp og støtte fra andre som er på samme bane som vi er. Dette vil være spesielt nyttig jo tidligere du er i din utvinning, men det er alltid et sted for peer støtte. Noen ganger vil vi bare trenger en stikkontakt for å holde oss i sjakk følelsesmessig.

Og til slutt våre holistisk helse innsats kommer til å omfatte flere ting som bidrar til å jevne ut vårt følelsesliv. Som vi forfølge holistisk helse blir vi mer oppmerksomme på vår emosjonelle tilstand, og kan dermed identifisere problemer raskere og svare på dem. Hvis vi ta hensyn til vår generelle helse og streber etter å være sunnere folk kan vi kutte ned på noen av de følelsesmessige omveltninger som kan komme fra ulike helseproblemer også. (Igjen, et fokus på Process).

Så i utgangspunktet du ønsker å opprettholde fysisk nøkternhet som en absolutt, og forsøker å opprettholde emosjonell nøkternhet gjennom bruk av disse 3 strategier. Gjør du det vil gi deg de beste sjansene til å bo edru i det lange løp.

Dette gir deg en god anelse om hvorfor de "kreative prosessen med Recovery" fungerer for alle mennesker som ønsker mer ut av livet, inkludert nøkternhet i alle aspekter av betydning.

Vi coache det gjennom www.hopeserenity.ca. Coaching er via telefon, er rimelig, er en investering i deg og alt du bryr deg om, og vi garanterer kundene vi tar på vil få resultater
.