Tips om hvordan å stoppe Blushing

Rødming er forårsaket av en følelsesmessig og visuell respons til en bestemt situasjon, og er knyttet til følelser av frykt, skam, skyld, skam, latterliggjøring og selvfølgelig med å være forelsket. Ansikts rødmende kan forårsake smerte og forlegenhet. Hva gjør det enda verre er når noen legger merke til at du rødmer og så du begynner å gå enda mer rød. Dreven rødming kan gjøre at du mister all selvtilliten din og gjøre deg til en introvert.

Hvordan rødmende begynne? Vel, kan rødmende starte i tidlig alder ved å oppleve en pinlig eller smertefull hendelse. Dette kan være på skolen, som å bli hyllet foran klassen, eller blir fortalt av og bli ledd av dine klassekamerater. En annen ting som kan utløse rødming blir tatt gjør noe som du kanskje skamme seg over.

Når denne dype følelsen av forlegenhet, eller skam setter inn, sinnet vil da skape et negativt minne om øyeblikket som vil deretter synke rett ned i det ubevisste sinn. Bevisst du kan være uvitende om minnet spesielt hvis det skjedde for lenge siden, men hva som vil skje er når du føler at du blir overvåket av andre dette gamle minnet vil automatisk gjenoppstår fra det ubevisste sinn, dette vil føre til selv bevissthet og deretter rødmende.

Som jeg sa før rødmende er en automatisk respons på en situasjon, og når prosessen starter er det nesten umulig å stoppe. Saken er jo mer du prøver å stoppe rødmende jo mer rødere vil du bli. Når en person rødmer blodårene i ansiktet Utvide som igjen tillater mer blod å passere gjennom til huden. Minuttet musklene i blodårene som regel holde fartøyene litt presset, men i løpet av en rødmende periode, nerver i kroppen sender signaler til å slappe av disse musklene, og da det er da den varme følelsen og rødhet starter.

Følgende teknikker er flott å hjelpe deg å stoppe rødmende.

1
Godta at du rødmer for nå

Jo mer komfortabel du er med deg selv og akseptere at for nå som du rødmer jo lettere vil det være å stoppe det. Si til deg selv: "Jeg vil ikke tillate rødmende å ha en negativ innvirkning på mitt liv."

2.
Slapp

Nå står foran et speil og slappe skuldre og deretter ta 10 dype åndedrag inn gjennom nesen og ut gjennom munnen holde skuldrene avslappet gjennom ut. Denne typen pust vil jevne ut alle spenninger i kroppen fordi jo mer anspent du er mer blod strømmer inn i ansiktet ditt.

3.
Fast øye blikket

Nå at du er avslappet titt i speilet og fikse din oppmerksomhet til stedet mellom øynene der innrykk er på toppen av nesen.

4.
Tenk på et hyggelig minne

Nå tenker på en tid som du likte noe av dette kan være en film, ferie å være sammen med venner noen tanke som gjør deg glad, husk å fortsatt se mellom øynene mens you'r gjør dette. Gjenta denne øvelsen hver dag i en måned fordi det tar minst en måned for en vane å danne i tankene. Hver gang du tror du om å rødme når du snakker med noen bare gjøre den dype pust og se på stedet mellom at personens øyne og tenk på din lykkelig minne.

De ovennevnte teknikker vil automatisk stoppe deg rødmer fordi sinnet vil være å okkupert i minnet, og vil glemme å rødme. Bare en siste tanke alle har hatt opplevelsen av å være flau (det er ikke hyggelig for noen) så må du ikke trekke deg selv ned om det. Lykke
 !;