Inner Child Healing - Hvordan begin

"Recovery innebærer å bringe til bevissthet de oppfatninger og holdninger i vår underbevissthet som forårsaker våre dysfunksjonelle reaksjoner, slik at vi kan omprogrammere våre ego forsvar for å tillate oss å leve et sunt og givende liv i stedet for bare gjenlevende Slik at vi kan eie vår makt for å gjøre valg for oss selv om våre holdninger og verdier i stedet for ubevisst reagerer på gamle kassetter Recovery er bevisstgjøring Det er en-light-en-ment -... bringe dysfunksjonelle holdninger og oppfatninger ut av mørket av vår underbevissthet inn i lyset av bevissthet

På et følelsesmessig nivå dans av Recovery er å eie og hedre de følelsesmessige sårene slik at vi kan slippe sorgen energi -. smerte, raseri, terror, og skam som driver oss

Det skam er giftig og er ikke vår -. det aldri var vi gjorde ikke noe å skamme seg over -. Vi var bare små barn Akkurat som våre foreldre var små barn da de ble såret og ydmyket, og deres foreldre før dem, etc., etc. Dette er skam om å være menneske som har gått i arv fra generasjon til generasjon

. Det er ingen skylden her, det er ingen skurker, bare såret sjeler og knuste hjerter og egge sinn "- Codependence. The Dance of Wounded Souls av Robert Burney

Indre barnet arbeid er på en måte detektivarbeid. Vi har et mysterium å løse. Hvorfor har jeg har jeg blitt tiltrukket av den typen mennesker som jeg har vært i forhold med i mitt liv? Hvorfor reagerer jeg på bestemte måter i bestemte situasjoner? Hvor ble det av atferdsmønstre kommer fra? Hvorfor jeg noen ganger føler meg så: hjelpeløs; ensom; desperat; redd; sint; suicidal; etc.

Bare begynt å spørre denne type spørsmål, er første skritt i helbredelsesprosessen. Det er sunt å begynne å lure på om årsak og virkning dynamikk i livet vårt.

I vår codependence, reagerte vi til liv ut av en svart og hvit, rett og galt, tro paradigme som lærte oss at er var skammelig og dårlig å være feil, for å gjøre feil, for å være ufullkommen - for å være menneske. Vi dannet kjernen vår relasjon med vårt selvbilde og med livet i tidlig barndom basert på meldingene vi fikk, den følelsesmessige traumer vi lidd, og rollen modellering av de voksne rundt oss. Som vi vokste opp, bygget vi vårt forhold til seg selv, andre mennesker og livet på det grunnlaget vi dannet i tidlig barndom.

Når vi var fem, vi var allerede reagere på livet ut av den følelsesmessige traumer av tidligere aldre. Vi tilpasset forsvar for å prøve å beskytte oss selv og å få våre overlevelse behov møtt. Forsvar tilpasset ved 5 på grunn av traumer led i tidligere tider førte til ytterligere traumer når vi var 7 som deretter førte oss til å justere vårt forsvar, som førte til at såret på 9, etc., etc., etc.

Giftig skam er troen på at det er noe iboende galt med hvem vi er, med vårt vesen. Skyldfølelse er "Jeg gjorde en feil, jeg gjorde noe galt." Giftig skam er: ".. Jeg er en feil Det er noe galt med meg"

Det er veldig viktig å starte oppvåkning til sannheten at det ikke er noe iboende galt med vårt vesen - det er vårt forhold til vår selv og med livet som er dysfunksjonelle. Og at forholdet ble dannet i tidlig barndom.

Den måten at man begynner indre barnet helbredelse er rett og slett å bli klar.

For å bli klar over at det styrende prinsipp i livet er årsak og virkning.

For å bli klar over at vårt forhold til oss selv er dysfunksjonelle.

For å bli klar over at vi har makt til å endre vårt forhold til oss selv

For å bli klar over at vi ble programmert med falske forestillinger om formålet og natur i livet i tidlig barndom -.. og at vi kan endre det programmering

For å bli klar over at vi har følelsesmessige sår fra barndommen at det er mulig å komme i kontakt med og gro nok til å stoppe dem fra å diktere hvordan vi lever våre liv i dag.

Det er hensikten med indre barnet helbredelse - å slutte å la våre erfaringer fra fortiden diktere hvordan vi reagerer på livet i dag. Det kan ikke gjøres uten borti vår barndom.

Vi trenger å bli klar, å heve vår bevissthet. For å opprette et nytt nivå av bevissthet for oss selv som tillater oss å observere oss selv

Det er viktig å begynne å observere oss selv -. Våre reaksjoner, våre følelser, våre tanker - fra et frittstående vitne sted som ikke gjør skam.

Vi har alle en indre kritiker, en kritisk forelder stemme, som slår oss opp med skam, dømmekraft, og frykt. Den kritiske foreldre stemmen utviklet for å prøve å kontrollere våre følelser og vår atferd fordi vi fikk beskjed at det var noe galt med oss ​​og at vår overlevelse ville være truet dersom vi gjorde, sa eller mente at "feil" ting.

er det viktig å begynne å lære hvordan å ikke gi strøm til at kritisk shaming stemme. Vi må begynne å observere oss selv med medfølelse. Dette er nesten umulig i begynnelsen av det indre barnet helbredelsesprosessen - å ha medfølelse for oss selv, å være kjærlig til oss selv, er det vanskeligste for oss å gjøre.

Så må vi begynne å observere oss fra minst en mer nøytral perspektiv. Bli en vitenskapelig observatør, en detektiv -. Sherlock Holmes av ditt eget indre prosess som det var

Vi må begynne å være som detektiv, observerer oss selv og spørre oss selv hvor som reaksjon /tanke /følelse kommer fra. Hvorfor får jeg følelsen på denne måten? Hva betyr dette minner meg om fra min fortid? Hvor gammel må jeg føler akkurat nå? Hvor gammel gjorde jeg handle når det skjedde?

En av de utrolige ting om denne prosessen, er at når man begynner å bli mer bevisst på våre egne reaksjoner, vi også begynne å bli mer bevisst på andre. Vi begynner å se når folk i våre liv reagerer som en liten gutt, eller ungdom, eller tenåring, eller hva. Jo mer vi blir klar over sine reaksjoner, jo lettere blir det å slutte å ta sin atferd personlig -. Som deretter gjør det lettere å løsne fra våre egne reaksjoner og observere oss selv

Det er en fantastisk, mirakuløs prosess, som kan hjelpe oss til å endre vårt forhold til oss selv, med andre mennesker, og med livet. Å bli mer bevisst, bli bevisst på en ny måte å se på oss selv og livet er begynnelsen på en prosess med å lære å tilgi og elske oss selv.

En detektiv alltid ser på årsak og virkning. Ved å bli en detektiv, løse mysteriet om hvorfor vi har levd våre liv som vi har, kan vi begynne å frigjøre oss fra vår fortid. Ved å gjøre det indre barnet helbredelse, kan vi begynne å lære å virkelig være i live i stedet for bare å overleve og varig
.