Trenger du andre 'Godkjenning

"På jobb, hver gang jeg har til å uttale seg på møter, jeg blir så stresset."

"I &';? M ta en klasse, og jeg er alltid redd for å heve hånden min og spør et spørsmål. "

" Jeg har det bra en til en, men så snart jeg kommer inn i en gruppe, jeg er så spent jeg holder det ikke ut. "

"Jeg er helt avslappet med mine kvinnelige venner, men så snart jeg er med en gutt jeg liker, kan jeg ikke være meg selv."

Hver av disse menneskene er engstelige og stresset fordi de ønsker å få godkjenning og unngå misbilligelse. Hva er det de forteller seg selv som forårsaker deres angst?

"Å Gud, jeg bedre ikke glemme hva jeg ønsker å si og gjøre narr av meg selv."

"Læreren kanskje tror Spørsmålet jeg ønsker å stille er en dum en. "

" Hvis jeg sier feil ting ingen vil like meg. "

" jeg best å ikke si noe helt dum. "Anmeldelser

Hver av disse menneskene er å fortelle seg selv ting som forårsaker angst, og under disse selv fordømmende uttalelser er en dypere tro:

"Hvis jeg sier eller gjør noe galt eller dumt, vil de ikke liker meg og det betyr at jeg ikke er greit. "

Behovet for godkjenning og frykten for motstanden kommer fra troen på at andre er ansvarlig for din verdt. Hvis de liker deg, er du ok, og hvis de ikke liker deg, du er ikke greit.

Hvis du er en person som søker andres godkjenning, da har du gjort andre som er ansvarlige for følelse av verd .

Tenk deg at du har et barn, og i stedet for å elske dette barnet, holder du gi barnet bort til andre å definere. Du holder å si til dette barnet, "du bedre gjøre det riktig fordi du hvis de ikke liker deg, så du er ikke greit." Resultatet vil være at barnet ville føle seg veldig usikre og unlovable, fordi du holdt å gi ham eller henne bort til andre for godkjenning.

Når du gjøre andre ansvarlig for din følelse av verdt, du gjør det samme på det indre plan - å gi bort din egen indre barnet. I stedet for å definere din egen verdi, er du gjør andre som er ansvarlige for dette.

Dette er en veldig vanskelig måte å leve. Du må hele tiden prøve å finne ut hva noen andre ønsker av deg å få godkjenning og unngå misbilligelse. Dine gode og dårlige følelser er avhengig av hvordan du ser ut og hvordan du utfører, så du må være konstant på tå hev.

Hva om du skulle ta på seg ansvaret for å definere din egen verdi? Hvordan vil du gå om du gjør dette?

Et av problemene med å definere din egen verdi, er at du kan ha blitt programmert til å se deg selv gjennom øynene til dine foreldre, lærere, søsken og jevnaldrende. Hvis, da du vokste opp, fikk du dømt, kritisert, avvist eller latterliggjort, kan det hende du har innarbeidet andres bilder av deg inn i ditt eget sinn. Så du kan ikke definere din egen verdi og lovability fra såret selv - din programmert ego sinn. Du må definere deg selv gjennom øynene til kjærlighet, ikke øynene av dommen.

Start med å forestille seg en eldre, klokere del av deg, eller forestille seg en person fra barndommen som virkelig elsket deg. Tenk deg at du kan se deg selv som barn gjennom øynene til denne andre personen eller gjennom den eldre del av deg. Hva ser du? Kan du se din uskyld, din loving, din følelse av undring, din kreativitet, din aliveness? Åpen for å se hvem du er i din essens -. Ditt sanne Selv

Hvis du skulle øve se hvem du egentlig er - ikke hvem du er i ditt sårede programmert selv, men som du er i din essens Selv - du ville begynne å verdsette din egen vakre essens. Som du verdsetter din essens, vil du begynne å behandle deg selv i snillere, mer kjærlige måter.

Jo mer du øver gjør dette, jo bedre vil du føle deg om deg selv og jo mindre du vil søke godkjenning fra andre. I tid og med praksis, vil du finne deg selv følelsen så mye lykkeligere og mer fredelig
 !;