Klok kvinne måter å forebygge Depression

De mørke månedene er en tid for hvile og fornyelse, ikke en tid med høy energi. Alvene tilbake til sine underjordiske boliger på Halloween og tilbake over bakken på May Day. Gi etter for den svakere av vinteren. Forvente mindre av deg selv; nyte mer tid i sengen. Slutte å slåss mørket. La det være dyp og nærende. Før elektrisk lys, mennesker sov tolv timer i døgnet i løpet av vinteren. Gjenkjenne mykere energien til ettertanke og nyte det, akkurat som du gjør den aktive energi av sommeren.

Herbal tonics kan hjelpe oss lette opp og bli sunnere hele vinteren. Min favoritt vinter tonics er sollys, St. Joan Surt skjær, eldste bær skjær, lind infusjon, surkål, og innmat.

Hent ut i solen.
Ikke bare i vinter, men om sommeren også. Og hoppe over solkrem. Overforbruk forårsaker en epidemi av vitamin D-mangel, noe som fører til depresjon, svake bein, og kreft. For optimal psykisk og fysisk helse - og for bærekraftig energi - mennesker trenger 15-30 minutter av ufiltrert sollys på hender, ansikt og øyne (ingen briller, ingen kontakter) hver dag. Du vil ikke lage vitamin D i de nordlige statene i løpet av vinteren, men sollys fortsatt har gunstige effekter på pinealkjertelen, og dermed, generelle helse. Spesielle høy intensitet lys brukes til å hjelpe de som arbeider med vinterdepresjon; men naturlig sollys er å foretrekke.

Hypericum perforatum
er det botaniske navnet for den berømte St. Johannesurt
, bedre kjent for meg som St. Joan Surt
. Denne gule blomstret plante trives i de varmeste, mest solrike steder og tilbringer sommeren med å nyte solen slik at hun kan gi den tilbake til deg når de ytre eller indre himmelen er grå. En dropperful av skjær, tatt så ofte som annenhver time, hvis det er nødvendig, kan lyse humøret raskt. Jeg elsker vinteren, så jeg bruker Hypericum
som en antiviral. En dropperful en dag (mer om influensa truer) forebygger forkjølelse og influensa.

Elder bær
er frukten av den magiske eldste bush ( Svarthyll
). Alle deler av den eldre har blitt brukt til å hjelpe oss å komme gjennom vinteren. Det sies at en mektig kvinne bor i eldre; Jeg kaller henne Elda Mor, selv om hun har mange, mange navn. Hvis bedt om å hjelpe, vil hun. Men hun misliker krav og vokser rasende hvis hun er vant uten takk. Så mye som en teskje eldste bær skjær kan brukes daglig for å forbedre humøret og immunitet.

Linden blomster product: ( Tillia Americana
eller europa Anmeldelser ) er verdens mest populære vinter tonic. Jeg gjør en infusjon av brygget en halv unse (vekt måling) av blomstene i en liter kokende vann. I bratte min infusjon, tett dekket, av varme, for minst fire timer. For utbedrings lindring av sår hals eller bronkitt, starter jeg med kaldt vann og bringe urt og vann til å koke sammen. En stor skje honning i hver kopp infusjons - anstrengt og oppvarmet - er ikke nødvendig, men legger til glede

Sauerkraut
, eller noen naturlig fermentert grønnsaker inkludert Kimchee, mate den underjordiske. deler av vårt vesen. En liten serverer daglig fra begynnelsen av desember til slutten av mars kan helt unngå influensa. La sommeren lagret i grønnsakene snakke til dere av glede.

Innmat
er en gammel hemmelighet for å holde seg frisk, spesielt om vinteren, når vi trenger den konsentrerte godhet av kjøtt. Liver er en kraftig, rik kilde til vitamin D og A, samt jern og andre mineraler som trengs for å holde depresjonen unna og styrke immunforsvaret. Å spise dyr er den sikreste måten å elske dem og hjelpe dem. Når vi kjøper økologisk kjøtt, er vi stemme på velstelte dyr som lever med verdighet og som tar stolthet i å bidra til vår trivsel. Når vi nekter å spise dyr, lar vi dem i hendene på de som ikke bryr seg. Og vi kort endre vår egen helse

Grønne velsignelser

Ansvarsfraskrivelse Bilde:.! Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonelle medisinsk behandling. Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for deg. Alt materiale på dette nettstedet /email er gitt for generelle informasjonsformål, og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening

susun luke
Postboks 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081

For tillatelse til å trykke denne artikkelen, kan du kontakte oss på:. [email protected]