Er jeg deprimert?

Depresjon oppleves av mange av oss. Noen ganger er det &'; s situasjons (jobb permittere), noen ganger er det &'; s relatert til tidligere utgaver (f.eks barndommen) og for andre IT &'; s arvelig

Når du har situational depresjon noe uventet har skjedd som du føler deg. du har ingen kontroll, det vil si død av en kjær eller en kreftdiagnose. Vanligvis over en rimelig tidsperiode disse følelsene blir håndterbare når du justerer til situasjonen.

Tidligere saker er mer kompliserte og ofte subtil. Selv om de påvirker livet ditt dramatisk de blir ofte ignorert. Du har kanskje sett bort fra dem og behandle, for eksempel gjennom fornektelse eller misbruker stoffer.

Arvelig depresjon betyr at du har arvet det fra familiemedlemmer. Fordi depresjon er biokjemisk kan dette skje med noen medlemmer i en familie. Du har kanskje opplevd følelsen “ blue &"; av og på i årevis uten å forstå hvorfor du couldn &'; t bare “ snapper ut av det &"; Noen familier don &';. T innrømme til depresjon og noen har slått til vanedannende atferd, dvs. overspising, alkohol eller arbeid som mestringsverktøy

Hvis du &'; ve hadde en lang situasjons depresjon, en tidligere sak depresjon hvor sterke følelser øke med ingen lettelse eller opplever en depresjon som har forstyrret ditt daglige virke gjentatte ganger i år, så det &'; s sannsynligvis på tide å søke hjelp utenfor

Det spiller &';. rolle årsaken som symptomene er de samme. De inkluderer mangel på motivasjon og /eller energi, betydelig vekttap eller gevinst, mangel på interesse i lystbetonte aktiviteter, mer eller mindre søvn, konsentrasjonsvansker, økt følelse av verdiløshet eller skyld, senket selvfølelse, håpløshet, eller i ekstreme tilfeller, selvmords tenker.

Noen synes at det å se en terapeut og motta medisiner lindrer sin nød. Andre vil gjøre det ene eller det andre. Når du velger å arbeide med en terapeut du kan velge mellom en rekke tilnærminger. Arbeide med en terapeut som du føler forstår deg, lytter, gir et nytt perspektiv, og hjelper deg med å utvikle nye ferdigheter i en atmosfære av tillit og gjensidig respekt er en del av det som gjør utfallet vellykket. Den andre delen er å være ærlig og åpne for nye muligheter.

Det første trinnet i endringen er å handle. Nå kan være på tide

For mer om dette terapeut og andre artikler, gå til http://www.therapylinx.com
. &Nbsp.;