Slik behandler depresjonen kort for å ha Octuplets

Nadya Suleman er en 33 år gammel arbeidsløs alenemor som nylig fødte octuplets, unnfanget gjennom in vitro fertilisering. Hun vokste opp som enebarn og hadde alltid drømt om å ha en stor familie. Journalister, forståsegpåere og bloggere har kalt henne uansvarlig og egoistisk, som hun allerede har seks barn under syv år hjemme. De sier det tar mer enn gjerne ta vare på åtte babyer, spesielt hvis du ikke har en klar inntektskilde eller nok støtte til å bidra til å heve dem.

Legen som implanteres de befruktede eggene blir undersøkt av det medisinske utvalget. Risikoen for en slik graviditet er ikke bare til moren, men også for babyer. Det er potensielle fysiske problemer som må følges nøye i årene som kommer. Sannsynlig vil det være psykologiske problemer å håndtere også. Selv om Suleman elsker å være mamma, er det 14 barn og bare en av henne. Hun kan &'; t gjøre det alene. Det er ikke mulig for henne å ta vare på de emosjonelle behovene til at mange barn i vekst. De potensielle utviklingsmessige forsinkelser og lærevansker vil kreve supplerende terapier. Og de langsiktige kostnadene vil være betydelige. I mellomtiden vil sykehuset regningen alene kjøre godt over $ 2 millioner.

Suleman ringte henne barndom dysfunksjonelle og sa at hun ikke føler at hun hadde mye kontroll over hennes miljø. Nesten alle har noen identitet problemer eller følelser av maktesløshet som vokser opp. Hvis du er deprimert eller trenger å ta bedre vare på din emosjonelle selv, begynner ved å følge disse tipsene:

1. Legg merke til om du er i fornektelse om din følelsesmessige tilstand i sinnet. Hva gjør du som kanskje ikke er i din beste interesse? Og hvorfor? For eksempel, hvis du tenker på å bli gravid, kan det være en kortsiktig løsning for å bidra til å løfte humøret. Og dette kan forlate deg med andre langvarige problemer for deg selv og din familie.

2. Hedre kroppen din ved å forstå hva som gjør at du føler deg bedre, både fysisk og følelsesmessig. Vær oppmerksom på ditt treningsprogram, hva du spiser, dine søvnvaner og det som gir deg glede. Reduser situasjoner som forårsaker stress og øke de som gjør at du føler deg mer avslappet eller levende.

3. Tilgi andre som er viktig for deg for noen tidligere forseelse. Se deres reaksjon og se hvordan det gjør at du føler. Som doesn &'; t bety at du må helt glemme det. Hvis du hadde en dysfunksjonell oppvekst, prøve å forstå de problemene det forårsaker deg nå. Lære en lekse fra situasjonen og gå videre, spesielt til ditt eget beste.

4. Praktisere det du vet om fleksibilitet. Kjenne hvordan din karakter sterke støtte hva du gjør. Integrere kjerneverdier og personlige idealer i hvordan du ser verden. Merke effekten dine holdninger og atferd har på andre mennesker i livet ditt. Frigjøre spenninger gjennom latter og se selv begynne å sprette tilbake.

5. Kunnskap er makt. Bruke det til din fordel. Få informasjon om måter å håndtere hvordan du føler deg - utforske Internett eller selvhjelp delen av bokhandlere. Tenk om de naturlige og logiske konsekvenser av de valgene du gjør. Snakk om hvordan du føler deg med venner og familie som har meninger du respekterer.

6. Support er et verdifullt verktøy - koble ofte. Godta endringene i familien din, uansett hva de er, selv om du føler deg fanget i kryssilden. Finn en klasse eller workshop gjennom ditt lokale universitet forlengelse program eller mental helse sentrum. Bli med en pågående gruppe eller delta på en helg retrett å dele bekymringer og få nytt perspektiv.

7. Du kan bli forvirret om hva de skal gjøre videre. Ikke vær redd for å oppsøke en foreldre coach eller en familieterapeut. Selv om du kan se deg selv som en naturlig, er dette en unik situasjon. Lære ferdigheter og teknikker fra eksperter kan gjøre en stor forskjell og snakke med noen utenfor familien om dine bekymringer og frustrasjoner kan være en livredder

Alle Suleman gang ønsket var å være en mor. "Jeg lengtet etter visse tilkoblinger og vedlegg med en annen person som jeg virkelig manglet, tror jeg, å vokse opp &";... Hun mener at morsrollen kurert depresjon henne Men barnets fødsel bør ikke brukes som en form for selv medisinering

Hvis din følelser av depresjon stammer fra en sult inne som må være oppfylt eller en alvorlig følelsesmessig problem, ta deg tid til å undersøke ditt eget liv. Det vil gi deg muligheten til å fokusere på større personlig bevissthet og din egen følelsesmessige vekst uten å risikere velvære for andre