Kosttilskudd som Antidepressants

Bortsett fra psykoterapi eller en hyppig besøk til en profesjonell behandling for depresjon må også rette medisinen for å kurere sykdommen effektivt. Kosttilskudd har nå en stor rolle i herding slik sykdom. Depresjon kan behandles naturlig å bruke de riktige kosttilskudd.

Nedenfor er den mest pålitelige og effektive naturlig supplement for behandling av depresjon. La oss sjekke dem ut én etter én.

S-Adenosinemethionine (samme)

Noen studier tyder på at kosttilskuddet samme kan være like effektivt som trisykliske antidepressiva for herding depresjon, med mindre bivirkninger derimot. SAMe skjer for å øke serotoninnivået i hjernen. På den annen side er videre studier evaluere den kjemiske virkning, sikkerhet og effektivitet av SAMe for depresjon garantert.

Folat (vitamin B9)

Studier tyder på at folat kan være relatert med depresjon over alle andre næringsstoffer. Mellom 15% og 38% av personer med depresjon har lave folatnivåer i deres system, og de med svært lave nivåer er de som sannsynligvis vil være veldig mye deprimert.

Omega-3 fettsyrer

Alle viktige fettsyrer, nemlig omega-3 og omega-6 fettsyrer spiller en stor rolle i funksjon av hjernen kjemikalier, serotonin og dopamin i særdeleshet. Forskning har avslørt at lave nivåer av omega-3 fettsyrer, som vanligvis finnes i kaldt vann fisk som tunfisk og laks, eller en høy andel av omega-6 fettsyrer (finnes i enkelte vegetabilske oljer, som mais og soyabønner oljer) til omega-3 fettsyrer, kan ha sammenheng med depresjon.

5-hydroxytryptophan (5-HTP)

Studier har gjort oppmerksom på at et biprodukt av tryptofan bedre kjent som 5-HTP kan være så effektiv som SSRIer og trisykliske antidepressiva i behandling av depresjon, men med færre bivirkninger. EMS har blitt rapportert hos 10 personer som tar 5-HTP som med tryptofan.

Tryptofan

Tryptofan er en aminosyre innblandet i produksjon av serotonin. Studier anbefaler at tryptofan reduksjon kan føre til redusert serotoninnivået, og i andre tilfeller kan trappe opp en persons status til depresjon
.

depresjon

  1. Utrydde Depresjon Gjennom Schema-Fokusert Therapy
  2. Velge rett Natural Cures for Depression
  3. Syv Essentials for å håndtere Depression
  4. Erobring Depresjon: Det er Hope
  5. Hvordan man skal håndtere depresjon uten medisiner og Feel Happy
  6. Intervju med Dr. Lara Honos-Webb, forfatter av Lytte til Depression
  7. Utover Anti-depressiva til Deeper Issue
  8. Get Over It
  9. Hva er de beste Vitaminer mot depresjon i menn?
  10. Depresjon har en naturlig cure
  11. Sannheten om antidepressiva og Depression
  12. Lysterapi å lyse opp en trist Mood
  13. Gjenlevende Tap og blomstrende Again
  14. I dag er en ny dag - alt er Possible
  15. Forstå Counseling samt dens fordeler på løse visse Difficulties
  16. Har du mistet Spark
  17. Hvordan man skal håndtere Mild depresjon Smart Way
  18. Diabetes og Depression
  19. Hva gjør du når Engstelig og Depressed
  20. En åndelig perspektiv på depresjon og Anxiety