Diabetes og Depression

Diabetes er en søt sykdom, men la meg fortelle deg det ain &';. T den søte når det kommer til ditt humør og mental helse med disse blodsukker pigger
Mange av oss don &'; t innse at selv mesteparten av tiden denne tilstanden er bare å administrere den fysiske siden av ting dvs blodsukkerkontroll, kosthold og mosjon … vi don &';. t se på den psykologiske effekten av denne tilstanden som kan føre til mer smerte og elendighet i det lange løp

Så når du har humørsvingninger eller depresjon, forstår at det er helt greit å være følelsen på den måten, og det er ikke din feil

humørsvingninger eller depresjon hos diabetikere kan skyldes:

• Svingninger i blodsukkernivået. Dette gjelder spesielt hvis blodsukkeret er svært høy eller svært lav
• Angst fra en positiv diagnose
• Stress fra konstant overvåking av blodsukkernivået
• Frustrasjon med en endring i kosthold
• Stress på relasjoner med sine venner og amp; familie
• Føler redd som komplikasjoner og tegn på diabetes fremgang
• Følelser av forvirring, frustrasjon, eller bare å bli overveldet av lege og endringer i livsstil.

Selv om depresjon vanligvis rammer flere kvinner enn menn, har forskning funnet som alder fanger opp med menn, deres hormonelle helse endringer dramatisk som testosteronnivå er oppbrukt og østrogennivået stiger.

Dette er kjent som Ufrivillig.

Når disse hormonelle endringer er også forsterket med blodsukkersvingninger av type 2 diabetes, noen uvanlige mønstre av humør og følelser kan manifest i eldre menn.

HVA menn spiser, og når, påvirker de viktigste hormonene som holder dem følelsesmessig og fysisk form. Dietitians og leger peker også på fordelene med regelmessig mosjon og kommunikasjon i forvaltningen av disse problemene.

Mange menn gå gjennom en periode med skyldfølelse, sinne og anger når de finner ut at de har type 2 diabetes.

De vet at, gjennom sine livsstilsvalg, de kan ha bidratt til utvikling av en tilstand som vil endre deres liv for alltid

Eller de kan legge skylden på andre for ". fører dem &'; . til sin nåværende tilstand

Hvis du har diabetes, kan du uttrykke lang tilbakeholdt følelser - noen ganger kaotisk. En diabetiker pasient kan være uvitende om selv alvorlige humørsvingninger; og handle som om en aktuell følelser er et gyldig grunnlag for langsiktige beslutninger.

Følelsesmessige utbrudd kan følge små hendelser eller små endringer i livsstil.

For eksempel kan du sint kritisere andre familiemedlemmer eller plutselig kunn en uvanlig avgjørelse til forretningsforbindelser.

Men de kan også raskt glemme slike samtaler. Criticised familiemedlemmer, og forretningsforbindelser berørt av forhastede beslutninger kan svare med sine egne følelser og redusert tillit til deg

Så husk:.. Følelsesmessige konflikter kan spiral å skape kaos

Her er seks måter å håndtere disse humørsvingninger og depresjon:

1. Følg kosthold og matvaner ovenfor dvs. spise mer hele matvarer, vann-rike grønnsaker, gode proteiner og fett.

2. Hold deg unna svært bearbeidet mat, alkohol, sigaretter og fornærmende stoffer.

3. Kom deg ut av huset og være aktiv. Trening, gå møte opp med venner, gå en tur i parken etc.

4. Administrerende blodsukkernivået har en direkte effekt mot humøret og generelle velvære.

5. Snakk ærlig med legen din om din mentale velvære.

6. Ikke skjule dine følelser. Fremmedgjøre deg selv når du er mest sårbare kan skade deg og dine relasjoner med venner og amp; familie.

Se, hvis du lider av diabetes eller pre-diabetes, du bare ikke har råd til å sette dette på.

Diabetes vil drepe deg ... hvis du lar den! Anmeldelser

Men den gode nyheten er at du ikke trenger å la det skje. Du trenger ikke å lide blindhet, hjertesykdom eller amputasjon.

Og du trenger ikke å stole på dyre, farlige stoffer, heller!

Du kan reversere diabetes i henhold en måned
.