Hvordan bli kvitt depresjonen Uten spratt en Pill

På grunn av gjennombrudd i helse og medisinsk vitenskap, det er en tilgjengelig pille eller narkotika for nesten alle sykdommer og tilstander, enten fysiske eller emosjonelle. Du kan alltid be om medisiner for stress, angst, frykt og til og med depresjon. Selv om studier har bekreftet at disse stoffene er ... Grunnet gjennombrudd i helse og medisinsk vitenskap, det er en tilgjengelig pille eller narkotika for nesten alle sykdommer og tilstander, enten fysisk eller følelsesmessig. Du kan alltid be om medisiner for stress, angst, frykt og til og med depresjon. Selv om studier har bekreftet at disse stoffene er relativt trygg, du fortsatt ikke kan være sikker på sine bivirkninger.

Hvis du føler deg litt blå, spratt en pille er ikke den eneste løsningen. Dette gjelder spesielt hvis din depresjon er bare mindre. Det er mange ting du kan gjøre for å vekke ditt humør uten å være avhengig av kjemisk infused tabletter. Her er noen av de naturlige måter du kan forvise depresjon fra livet ditt:

telle til ti

Når du føler deg litt deprimert, må du stoppe uansett hva du gjør, og prøve å finne et sted hvor du kan lukke øynene uten å bli forstyrret av noen andre. Hvis du er på et kontor eller i et varehus, er toalettet bås et godt sted å meditere og hvile. Når du har funnet et fredelig sted, lukke øynene og sakte telle til ti. Denne kort pause vil få tankene bort hva det er som gjør deg blå. Videre stoppe og telle til ti kan hjelpe tømme tankene.

Stay Away From The Color Orange

Hvis du allerede føler blå, må du holde deg unna oransje farge. Selv om mange tror at denne fargen lyser opp et rom, noen eksperter mener at det kan gjøre folk mer irritert. Ironisk nok, kan det være lurt å ha noe blått, fordi det gjør at folk føler seg litt avslappet og fredelig.

betro med en venn

De sier at kvinner lettere kan takle stress og depresjon fordi de har venner som er klar til å lytte til deres ranting og raseri. Hvis du tilfeldigvis føler blå eller rett og slett sint på noen eller en situasjon, kan du alltid søke å bli ledsaget av en ekte venn som vil være villig til å lytte til deg uten fordommer. Hvis du er veldig nær med din venn, kan du også be ham eller henne til å lide noen få minutter av din forbannelse og ranting, slik at du kan slippe alt vondt og tristhet du føler.

Forresten, noen folk synes det er beroligende og betryggende å betro til sine mødre eller fedre, spesielt for arbeid og samlivsproblemer. Du kan føle at foreldrene dine er en smerte under tenårene, men de virkelig kan være en kilde til trøst for deg under voksen år.

Gå videre og Smile

En effektiv måte å raskt endre humøret til det bedre er ved å smile selv om du ikke føler for det. Studier har vist at flirer kan utløse produksjon av feel-good hormoner. Så du bare smile og du vil føle deg bra i en håndvending. Tenker på din favoritt ting kan også hjelpe deg til å smile.

Clean og organisere

Hvis du er sint og du går inn i et rom som er rotete, du vil sikkert føle deg mer deprimert og sint. Eksperter sier at rot kan heve en persons stressnivå enormt. I stedet for å kaste ting og rope på toppen av lungene, konsentrere all innsats i rengjøring og organisere rom, hus eller skrivebord. En ren plass kan bidra til å gjøre deg tenke rett. Videre kan det handler om renhold ta tankene bort fra hva det er at du er sint om. Prøv å bruke sitronduftende økologiske rengjøringsmidler også fordi duften av frisk frukt kan slå dine blues.

Gjør noe intern rensing

For å bli kvitt din depresjon, trenger du også å avgifte kroppen din fra giftstoffer, kjemikalier og avfall. En person som lider av forstoppelse og toksinet bygge opp er vanligvis mer irritabel og humørsyk.

Du kan starte din intern rensing ved å spise fiberrik mat, grønnsaker, frukt og ingefær. En studie har dokumentert at det å spise ingefær og brokkoli kan lette depresjoner midlertidig. Du kan også gjøre intern rensing ved hjelp avgiftning systemer, for eksempel Colopril. Lær mer om dette produktet og hvordan det kan hjelpe å bli kvitt avfall, metaller og andre giftstoffer fra kroppen din ved å besøke http://tinyurl.com/8jkw6ma
.