Utrydde Depresjon Gjennom Schema-Fokusert Therapy

Samantha flyttet til en stor viltvoksende by til å bli hennes kjæreste. De bar på en lang avstand forhold forut for sin beslutning om å flytte inn med ham. Dessverre gjorde forholdet ikke vare lenge, og hun følte seg fast i en by uten en plan om å gå videre i en positiv retning – sank hun inn i en dyp depresjon.

Denne unge damen hadde foreldre som var ekstremt passive og frittliggende. Etter å ha bodd i en landsby byen, hennes muligheter for aktivitet var begrenset. Hennes foreldre aldri oppmuntret engasjement i utenforstående interesser. Hun manglet selvtillit og var engstelig rundt alders mates. Etter å ha flyttet mange ganger i løpet av barndommen, det påvirket hennes evne til å bygge tillit og nærhet. Hun følte seg alene i å håndtere sine problemer.

Samantha kom til behandling på utkikk etter en måte å løfte henne ødeleggende depresjon. Hun følte seg trist, sorg, håpløs, umotivert og uvillig til å oppsøke nye vennskap. Hun ble plaget av et sett av underliggende skjemaer (forutsetninger) som formørket hennes verdensbilde og aktiverte depresjon. Disse skjemaene krystallisert i respons til udekkede behov som stammer i løpet av barndommen. Skjemaene ble aktivert når som helst at Samantha oppstått problemer knyttet til negative holdninger. Skjemaene som aktiverte depresjon var:

• "Jeg er helt alene i problemene mine."

• "Jeg er ikke god nok."

• "Jeg stoler ikke på at andre vil være der for meg.»

• "Livet ser dyster Jeg føler meg håpløs.."

Disse kjerne skjemaene rundt temaet depresjon ble aktivert når min pasient opplevde følgende livssituasjoner:

• Prøver å etablere vennskap

• Forfølge intime relasjoner

• Overfor nye problemer

• Forsøk på å endre retning i livet hennes

• Prøver å få motivert profesjonelt

• Visjoner om en positiv fremtid

Samantha jobbet flittig i terapi for å lindre depresjon henne gjennom untwisting henne negativ tenkning. Vi forsiktig utfordret sine kjerne skjemaer ved å se etter bevis for det motsatte. Hun tjente håper å utrydde hennes depresjon som vi motbeviste feil skjemabasert tenkning. Hun begynte etter hvert å svare mer rasjonelt og adaptivt:

• "Jeg klarer dette venn-making business."

• "Jeg er ikke klar for et intimt forhold nå, men når jeg er, I &';. Ll føler seg trygg, og vil være mer selektiv"

• "Jeg kan takle og håndtere nye problemer."

• "Jeg er sikker på at jeg kan gjenskape livet mitt."

• "Hvis en del ting ned i mindre biter, kan jeg sette mål og få motivert."

• "Fremtiden rommer nye muligheter."

Samantha "koblet prikkene" ved å forstå forholdet mellom hennes kjerne depressive skjemaer og aktuelle atferd. Som et resultat, var hun i stand til å endre sin nåværende tenkning å gjøre det mer håpefull og mindre deprimerende
.