Definere Depresjon: ikke bare Føler Down

Alle har øyeblikk i livet hvor de føler seg ned. Tristhet, håpløshet og ensomhet er helt naturlige menneskelige følelser og opplever dem ikke, i seg selv, bevis for et psykisk helseproblem eller lidelse. Faktisk, til de som er ute av stand til å føle seg ensom eller “ blue &"; er nok mer sannsynlig å ha en alvorlig vanskeligheter av noe slag som de som kan!

Så hvis opplever tristhet isn &'; t demonstrasjon av depresjon, hva er? På hvilket punkt gjør ett trekk fra bare opplever oppturer og nedturer i livet normalt å ha et problem som krever oppmerksomhet

Det er ingen klar lyse linje som skiller tristhet eller en “? Lav &"; følelsen av depresjon. Men de som føler denne måten ofte eller for en lengre periode kan ha et problem som rettferdiggjør ytterligere etterforskning og bekymring. Når man opplever disse ned følelsene og de skjønner &'; t avta, kan de lider av depresjon

Depresjon er en lidelse som påvirker alle områder av en &';. Liv. Det har en tendens til å endre appetitt, søvnmønstre, følelser av egenverd og selvfølelse, og en &';. Evne til å fungere normalt

Når man er deprimert, kan de ikke bare gjøre problemet gå bort med viljestyrke eller dedikasjon. De lave følelser don &'; t rett og slett forsvinner fordi man ønsker at de skal gjøre det, og uten inngripen disse følelsene og deres forferdelige bivirkningene kan vare i lengre perioder

Det er mange måter folk prøver å takle depresjon. og disse klimaendringer prosesser kan føre til flere problemer hvis personen ikke er i stand til å mestre &"; ferdigheter &"; trengte

“. Hvordan kan du føle deg som mestre noen ferdigheter når du er i dypet av depresjon &"; du spør

Jeg føler det første trinnet er å definere hva som er tegn og symptomer og hellip;.

Følelser av intens tristhet

En økt følelse av irritabilitet eller utålmodighet

Et tap av interesse for tidligere hatt aktiviteter.

En nedgang i evnen til å ta beslutninger.

Endringer i spisevaner, matlyst, eller vekt.

Redusert sexlyst.

Et tap av energi eller en overveldende følelse av tretthet.

En økt følelse av skyld.

Følelse av verdiløshet eller håpløshet.

En følelse av sterk uro.

Et tap i evnen til å konsentrere seg eller huske

Selvmordstanker

Ved å kjenne tegn og symptomer dette er et utgangspunkt for en forståelse at det vi føler er real.That er i seg selv begynnelsen til å bli løslatt fra depresjon
.