Å gi slipp på guilt

Føler du deg skyldig om noe? Selv om skyld gjør oss føler seg dårlig, er det faktisk en god ting. Skyldfølelse er et signal, en melding. Det forteller oss at vi bør gjøre noe annerledes.
Men noen ganger vi får problemer, og vi kan ikke gi slipp på skyldfølelse. Anger og beklagelse lamme oss - og det er det motsatte av hva følelsen skyldig bør gjøre. Når du er i denne tilstanden, gi slipp på skyldfølelse og flytte på er hva som må gjøres.

Det er mange mulige årsaker til at du kanskje føler seg skyldig, men til slutt det hele koker ned til at du tenker at du ikke har gjort det rette, og at du angrer på konsekvensene av det.

Du kan ikke vende tilbake hjulene av gangen. I de fleste PC-programmer er det en "angre" kommando - men i våre lifes, er det ingen slik knapp. Hva som er gjort, er gjort. Men den gode nyheten er: det har alt skjedd i fortiden. Richard Bandler, co-grunnlegger av neurolinguistic programmering (NLP), sier ofte: "Det beste med det siste er at det er over." Og det er en veldig nyttig holdning å ha. Det betyr ikke at du sletter det siste fra hukommelsen eller late som om ting ikke skje - men det betyr at du bruker det siste bare for å lære av det, men ikke å dvele ved det

Nei. Uansett hva det er at du føler deg skyldig om - du kan gjøre ting bedre. Kanskje ikke i direkte måte - du kan ikke "fikse" et tre som har brent ned. Men du kan plante nye trær, holde liv i dem, lage en hage. Det er ikke at du erstatter det gamle treet med en annen - noen ting kan ikke erstattes. Men du akseptere realitetene i det å ikke være der lenger - og se på realiteten av hva som er der nå. Og så finne en måte å gjøre det beste ut av det som er der nå

Men igjen -. Dette kan bare skje når du gir slipp på skyldfølelse. Så lenge du holder på til det, så lenge du ikke kan riste det av beinet, vil det holde deg tilbake og tappe deg for emosjonell energi.

Vi kan ikke alltid gjøre et bevisst valg å si: «Ok, jeg vil slutte å ha dårlig samvittighet nå." Vi har ikke den type kontroll over våre følelser, er det ingen "on /off" bryteren for følelser. Vår bevisst tenkning og våre følelser komme ut av to helt forskjellige områder i hjernen vår. Følelser er en evolusjonær mye eldre funksjon av hjernen, på baksiden av hodet. Mens rasjonell tenkning og ta beslutninger er mentale funksjoner som involverer stor grad frontallappene, et område foran i hodene våre. Selvfølgelig, disse funksjonene er vevd sammen, og det er derfor hypnose er en så effektiv måte å overvinne skyld. Den slags en oversettelse program. Det oversetter fra språket ditt bevisste sinn til det språket din underbevissthet tankene forstår.

Hypnose mot skyldfølelse er også bra fordi du kan lytte til hypnotiske forslag når du vil, hvor du vil. Dette er bra fordi det er i naturen av skyld at følelser kommer og går, og da de kommer tilbake noen ganger - og du kan justere "dosering" selv, slik at den passer dine egne behov
.