Stress På jobb som kan håndtere it

En av de store paradoksene om stress er at to personer som jobber i samme jobb, med samme bakgrunn og kvalifikasjoner, kan oppleve de samme nivåer av stress annerledes. Personer som er mer " følelser og' orientert ha en vanskeligere tid med intense øyeblikkene, endringer, krise og traume. Disse personene vil oppleve en høy grad av utbrenthet på mange arbeidsplasser. Personer som har en personlighet atferdsstil " logisk &'; er i stand til å håndtere høyt stress og krise uten lang sikt påvirker når det forvaltes riktig.
Så vet du hvilken personlighet atferds stilen du er arbeidstaker, hva jobben stillingen krever?
Denne hvorfor i enda spesielt stressende yrker som flygeledere, testpiloter, eller gruvearbeidere vil alltid gi en viss prosentandel av folk som viser ingen negative effekter fra de straffe nivåer av stress de møter hver dag. Det er andre som kan håndtere dette høyt stress før en hendelse inntreffer noen ganger én dvs selv anses mindre eller moderat. De bare ikke kan synes å " snapper ut av det &' ;. Selv de som kan håndtere høyt stress trenger støtte og psykologisk rådgivning til tider, når ting oppstår.
Forskere kaller dette fenomenet stress hardførhet. Stress hardfør arbeidere utvise hva psykologen Suzanne Kobasa kaller The Three Cs. Disse tre Cs stå for kontroll, utfordring og forpliktelse.
Folk som tror de har kontroll over sine liv håndtere stress bedre. Folk som føler seg utfordret av deres arbeid og ser det som en mulighet til å lære og vokse. Folk som føler en følelse av forpliktelse til arbeidet sitt føler seg godt om hva de gjør og føler at de gjør en forskjell i livene til menneskene rundt dem. Folk som er lastet ned med stress har en tendens til å slå ut i sinne, og det er derfor Anger Management Training er svært viktig for organisasjoner og arbeidsplasser som krever høy stress situasjoner.
Ytelse og stress på jobben

De fleste arbeidsfolk don &'; t innse at stress på jobben bare går med territoriet. Uten noen spennings mennesker er ikke så veldig produktiv, uten at ytre press og presse de fleste vil ikke gjøre noe. Noen mennesker trenger moderate mengder stress å være deres beste. At &';. Derfor, når sjefen din stiller fornuftige krav til deg (som gir deg en frist dere begge er enige om) det kan faktisk hjelpe deg å få jobben gjort mer effektivt
Selvfølgelig, ikke alle yrker er like stressende. En liten by regnskapsfører sannsynligvis isn &'; t kommer til å ha så mye stress på jobben som en stor by skriver. Men dersom revisor er stress-sensitiv, følelser orientert, og skriveren er stress-hardfør, logisk orientert, kan revisor være den som lider av stressrelaterte lidelser
Det &';. Derfor bestemme hvor mye stress på jobben er for mye?
Stress nivået evne-Hva personlighet atferdsstil er du mer følelse eller logisk?
hva kjendisatferdsstil er din medarbeider? (følelse, valg, eller logisk)

LAB Profile vil svare på spørsmål til deg, hvor mye stress kan du håndtere, hvor mye stress jobben skal normalt krever, hvordan stress-hvilken styrke ditt perspektiv ansatt er og hvordan mye de kan administrere. Hvis y0u føler over stresset da Anger Management trening vil hjelpe deg å administrere din emosjonelle stress nivå
men for rask ikke-profesjonelle Stress undersøkelse -
Start denne prosessen ved å stille deg selv tre spørsmål:.
1. Hvor flink er jeg til å håndtere stress på jobben
Spør deg selv eller en betrodd medarbeider:? Har andre i kontoret mitt ser ut til å takle stress på jobben bedre enn jeg? Er jeg lett frustrert hver dag vanskeligheter som en fastkjørt skriver, eller ødelagt del av utstyret? Får jeg kort lunte med folk når jeg &'; m under en tidsfrist eller følelse over-arbeidet? Stress hardfør individer håndtere garden-variety påkjenninger som disse med lite eller ingen problemer i det hele tatt
2. Er mitt yrke mer stressende enn andre yrker?
Prøv å bestemme nivået av kontroll vs. ansvar du har i jobben din. Hvis du har mye ansvar og lite kontroll sjansene er du kommer til å ha mye stress også. At &'; s hvorfor middels nivå ledere har mer stress enn sine sjefer. Den midterste nivå manager har mer ansvar og mindre kontroll. Hvis nivået av ansvar og kontroll er ute av balanse snakke med din overordnede og se om du kan foreta justeringer. Noen ganger mindre endringer i stillingsbeskrivelsen kan gjøre en stor forskjell. P.S. Enige om å ta på seg mer ansvar i bytte for mer kontroll.
3. Er mitt arbeidsmiljø bidrar til mitt nivå av stress?
Kronisk tidspress, utrygge arbeidsforhold og jobb ustabilitet er bare noen av de forholdene som bidrar til stress på jobben. Men en organisasjon som forstår 3 C &'; s kan skape arbeid du føler lidenskapelig om: Ved å gi deg oppgaver som (litt) strekke dine evner du føler deg utfordret. Ved å gi deg meningsfylt arbeid som gjør en reell forskjell i folk &'; s bor du føler deg forpliktet. Og ved å gi deg innspill over hvor jobben din skal håndteres du vil føle deg mer kontroll. At &'; s hvorfor du trenger å huske de tre C &'; s. Finn en jobb du føler lidenskapelig om, og du vil være i stand til å håndtere stress på jobben mer effektivt.
Hvis en arbeidsgiver Pre employement Screening, organisatorisk Anger Management Training, eller en LAB Profile bør være neste skritt for deg å vurdere.
Hvis du føler at du trenger mer hjelp kanskje karriereveiledning er neste skritt du undersøke. http://my-counsel.com. Career Counseling og bunnen av sysselsetting screening inkluderer en LAB Profile
.