Beat depresjon; fremtiden kan better.

Det er lett å tenke at det å ha depresjon er noe som vil påvirke deg for resten av livet ditt, spesielt når du går gjennom en veldig dårlig episode.
Jeg vet det fordi jeg har vært så lavt som det er mulig å gå med depresjon. Jeg vet også at ting ikke trenger å være sånn for alltid. Med riktig diagnose og riktig behandling kan du se frem til et lykkeligere liv, selv om det ikke føles oppnåelig akkurat nå.

For fire år siden livet mitt var en fullstendig og absolutt rot. Jeg var 40, jeg hadde ingen jobb og var tilbake leve med mine foreldre. Jeg hadde ingen utsikter, var i gjeld og var ikke langt unna å være helt blakk. Jeg var heldig nok til å snuble over noen som var i stand til å diagnostisere symptomene mine og anbefale en passende behandling. Siden da har livet mitt har forandret seg til det bedre: nå vil jeg gi deg noen håp for fremtiden

Tenk på depresjon som å være som et datavirus som &'; s påvirker all programvare, programmer og operativsystemer. . Det &'; s forstyrre alt, forårsaker noen programmer for å arbeide for hardt, og noen til å mislykkes helt. Faktisk er dette nesten nøyaktig hva som skjer med hjernen når depresjon streik

Hva &'; s. Ikke allment forstått er at når ett område av hjernen slutter å virke som det normalt skal, det har en innvirkning på nær sagt alle andre områder av hjernen. Så, akkurat som et datavirus, en " dårlig &'; Området kan infisere alle de andre. Dessverre, på grunn av måten hvert område av hjernen er knyttet til andre områder, kan man tilsynelatende lite problem føre til ødeleggende konsekvenser.
Det er flere ting du bør alltid huske hvis du lider med depresjon.

Selv om det kan gjøre at du føler deg elendig, trenger du ikke "fortjener" å ha depresjon og ha det gjør ikke du ikke er en dårlig person – selv om disse tanker går gjennom hodet ditt og til. Dette er hjernen din spiller stygge triks på deg og de er ikke normale tanker.

Du er så rett til å leve et lykkelig liv som alle andre. Bare fordi du ikke kan være fornøyd akkurat nå betyr ikke at du alltid er dømt til å være ulykkelig. Behandling av depresjon kan være komplisert; å få riktig diagnose og behandling kan ta tid. Hvis du har prøvd mange forskjellige ting å slå depresjon, men ingen har fungert, ikke gi opp.

Har du hørt om Thomas Edison? Han oppfant den elektriske lyspæren. Det går rykter om at Edison prøvde over 2000 ganger for å finne den rette kombinasjonen av kjemikalier som ville holde en elektrisk lyspære arbeidsmiljø. I all den tid han aldri ga opp, og det bør heller ikke du. Nei, det er ikke lett eller rask juling depresjon, men neste behandling du prøver kan bare være en som gir deg livet tilbake. Ikke noen gang gi opp, selv når ting synes umulig, eller at det &'; s ikke verdt å gå på. Alltid huske på at depresjon er hovedsakelig en feil på hvordan hjernen fungerer, ikke noe mer.

Hvis du fortsetter å gjøre de samme tingene for å prøve og bli frisk, men de er ikke fungerer for deg, så du trenger å prøve noe annet. Du må kanskje bruke en kombinasjon av behandlinger for å bli bra, så ikke rabatt noen bestemt legemiddel, terapi eller behandling. For eksempel, er det lite sannsynlig at man stoffet i seg selv vil helt gjøre deg bedre. Men det stoffet (eller annen behandling) kan gjøre underverker når du kombinerer det med spesifikke øvelser, andre behandlinger etc.

Noe annet som ikke er allment kjent er at antidepressive tabletter på egen hånd er i stand til å fullstendig løse deg. For å forklare nøyaktig hvorfor ville ta opp mye mer plass enn det som er tilgjengelig her, men i utgangspunktet noen medisiner kan bare ta din recovery så langt.

Du også må kanskje endre kostholdet litt, ta vitamin eller mineraltilskudd, gjøre spesifikke øvelser for å re-stimulere hjernen, eller har noen form for behandling som kognitiv atferdsterapi. Hva som fungerer for deg vil ikke være den samme som hva noen andre behov, men du må være åpen for forslag du ikke tidligere har vurdert.

Bare fordi den nåværende eller tidligere kan ha vært dårlig, det betyr ikke din fremtid har også å være. Det er ikke satt i stein; du kan endre det. Min egen erfaring med å bekjempe depresjon overbeviser meg om at hvis jeg kan snu livet mitt rundt, nesten alle kan. Og ja, det inkluderer deg.

En ting som virkelig kan hjelpe er å ha støtte fra noen som vil hjelpe deg gjennom de verste tider. Don &'; t undervurdere hvor mye dette kan gjøre for deg. Da jeg var på mitt verste var jeg ikke i stand til å møte å gjøre slike enkle ting som å gjøre tannlegetimene, enn si møte traumer av å gå til tannlegen. Å ha noen avtale med disse tingene, og å gå med deg kan være en enorm hjelp

Don &';. T være redd for å spørre om hjelp; dette gjelder gutter spesielt. Menn har en tendens til å tenke at det å ha depresjon er et tegn på svakhet – som &'; s hvis de vil selv innrømme for seg selv at de har det. Å ha depresjon er ikke et tegn på svakhet og du don &'; t nødt til å kjempe selv. Noen ganger har litt hjelp kan utgjøre forskjellen mellom å være i stand til å bevege seg fremover og gjenværende fast hvor du er.

Uansett hva din nåværende omstendigheter, eller imidlertid dårlige ting virker, du må ikke gi opp. Du er like viktig som alle andre, du fortjener å være lykkelig så mye som alle andre. Det &'; s aldri for sent å bli godt

Din fremtid kan være mye bedre enn det siste – don &'; t gi opp
.