Er du deprimert? Eller er det noe annet?

Det er et ordtak som depresjon er sinne slått inn på seg selv. Det betyr at sinne at du kan holde i sinnet ditt har ingen steder å gå, og i stedet blir uttrykt utad, er det betent inni. Som ufordøyd mat som blir råtten, blir sinne depresjon. Du føler deg sløv og kjedelig, ikke interessert i noe. Du kan finne deg selv uten energi og ikke ønsker å komme ut av sengen. Du kan finne deg selv å gråte, humørsyk og irritabel. Din sexlyst kan avta til ingenting. Du kan også føle suicidal. I et forsøk på å avhjelpe situasjonen, dere søker medisinsk råd og kan være foreskrevet en rekke antidepressiva. Disse medikamentene kan vise seg nyttig som de endrer kjemien i hjernen din som har blitt kastet av kilter av trykt sinne. Men blir de medisiner bare hjelpe til å lindre symptomene; de ikke fjerner årsaken.

Det er en annen som sier at under sinne er sorg. Det betyr at vårt sinne er virkelig et uttrykk for tap. Vårt sinne er et uttrykk for uløste sorg. Dette er fornuftig fordi den andre fasen av tap og sorg er sinne. De fem stadier av tap og sorg, som skissert av Elizabeth Kubler-Ross, er fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Disse stegene er ikke nødvendigvis lineær. De kan oppstå i ulike skiftende sekvenser. Dessuten tyder nyere forskning at det er en sjette stadium, fasen til "higen". Lengsel er en mektig følelse og kan gjennomsyre de andre stadiene som en underliggende virkelighet oppleves som et hull i vårt hjerte -.

noe som mangler som vi desperat ønsker jeg vil foreslå at den fjerde etappen er faktisk tristhet, ikke depresjon. når tristhet er uttrykt og ikke diskontert, fører det ofte, i tid, til aksept. Depresjon i seg selv er egentlig ikke en naturlig følelse. Det er en forvrengning av tristhet og sorg eller sinne, som kommer fra tap. Forskjellen mellom tristhet og depresjon er at tristhet går sin gang mens depresjon kan gå på i mange år. Våre tap kan være alt: en person, en knust drøm, en materiell ting .... Og vi kan lengte mye for den personen eller drømmer å gå tilbake. Vårt liv inneholder mange tap, og vi er ofte betinget til å behandle våre tap i en stoisk måte frata oss av den naturlige reaksjon av sorg. Vår kultur frowns på gråt som er veien for å slippe vår smerte. Vår kultur er også ganske udugelig på å forstå energien av sinne og hvordan man best kan uttrykke det - for å slippe den. Følgelig, når vi kommer til den andre fasen av tap, som er sinne, er det ofte undertrykt som gir opphav til den nagende som bringer om depresjon. Sinne mot tap kan raskt vike til tristhet hvis vi forstår og lar naturlighet av tristhet og sorg i stedet for å gjemme den bort.

Som William Shakespeare sier gjennom stemmen til Duke Vicentio i hans spill Measure for Measure ". ..Yet i dette livet løgn gjemte flere tusen dødsfall ... "tyder mylderet av tap, eller" lite dødsfall "vi opplever i livet. Selv den naturlige modningsprosess krever at vi skal miste vår barndom for oppvekst og ungdomstid for voksenlivet. Vi må ofte mister vår uskyld for erfaring og vårt hjerte for kjærlighet. Hvem har ikke opplevd et knust hjerte? Og hvem har ikke vært sint over slike tap når faktisk sorg er den virkelige følelser så ofte underkjent av vår kultur. Men et knust hjerte er et åpent hjerte, et hjerte som kan gråte -. Og føler

I Judo-Christian system, er vår store tap utvisning fra paradis, fra Eden. Og fra det tap har kommet vår eksistens i denne "slør av tårer." Sorg kan bli funnet rundt hvert hjørne. Og likevel, hva vi finner i stedet for sorg er hat og vold. Det er en naturlig tristhet som kommer fra å leve i denne verden. Men det kan bli forvrengt i en unaturlig depresjon i motsetning til en filosofisk medfølelse.

Selv om depresjon er akseptert som en bona fide sykdom med en offisiell diagnose, sinne, tristhet og sorg, selv lengsel, har ingen slik diagnostikk . Det er ingen normative medisiner for å lindre de naturlige stater. De må rett og slett bli levd gjennom som en del av den menneskelige erfaring.
Hvis du føler deg deprimert, undersøke livet ditt for de mange tapene du har lidd. Hvis du er sint, undersøke livet ditt for de mange tapene du har lidd. Når du begynner å røre på disse tapene, la deg føle tristhet og sorg; gråte tårer. Slipp smerten. La deg lengter etter det som du savner, enten det er en tapt kjærlighet, et nylig avdøde kjæledyr, bestått av en venn, eller i det dypeste nivået av vår bevissthet, separasjon av våre individuelle selv fra Eden som sikkert eksisterer innenfor hemmelige huler av våre drømmer. Selv om du kan bli dypt bedrøvet, og du kan lengte i smerte, vil du sannsynligvis føle deg mye mindre deprimert og mer levende som menneske. Og, som disse noe ubehagelige og ofte misforståtte følelser passere, kan du også finne deg selv å bli litt gladere
.